Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!

usuarioborrado

Lo peor que puedes hacer a tu cuerpo es engordar y adelgazar cada pocos años, ya que se da de sí y le vas a volver loco.

LO REALMENTE IMPORTANTE: habituarte a ingerir menos calorías de las que consumas, para toda la vida.

Saber moderarse a la hora de comer y qué comer, dulces en Navidad y cosas por el estilo debes reducirlo. Azúcares y grasas animales también.

Yo te lo digo con aprecio, sin intención de ofender, pero ciento y pico kilos con esa estatura y siendo tan joven... pinta mal. No es sano, y a medida que te hagas mayor, mucho menos.

Estas a tiempo de rectificar, así que ánimos y recuerda que lo importante es el hábito y mantener las buenas costumbres

Además es 10 veces más importante lo que comes que el deporte que hagas. Porque siendo joven y llevando una vida activa te mueves lo suficiente para mantenerte en condiciones óptimas.

No hay mas que ver a deportistas que llevaban toda su vida haciendo actividad física y en cuanto han parado ¡plof! han engordado muchísimo.

virtualero

Entonces según lo último que dices, lo dicho en negrita se contradice.

usuarioborrado

¿En qué se contradice?

He dicho que es más importante lo que comes, que el deporte que hagas. Aunque está claro que debes mantener la actividad de tus músculos para que no se atrofien y esten óptimos.

Y he expuesto el ejemplo de la gente que hace deporte. Por ejemplo: Ronaldo(el brasileño) después de retirarse de la vida "más profesional" no hay más que verle ahora para ver que está hecho un tonel ya que no cuida su alimentación y ha descendido significativamente el deporte que hace, a pesar de haber estado toda su vida haciendo una intensa actividad física

virtualero

En que en los casos en que un deportista retirado siga comiendo igual, con la única diferencia de que no lleva la misma actividad física, no debería engordar pues tanto si no fuese importante el deporte según lo que dices... Y si se sube de peso, es porque debe ser importante, al menos cuando sí haces deporte regularmante y dejas de hacerlo de un plumazo...

usuarioborrado

Se sube el peso porque no se cuida la alimentación, yo no hago actividad física intensa como correr y esas cosas a menudo y estoy perfecto, cuidando lo que se come no hace falta hacer deporte. Simplemente manteniendo un ritmo de vida activo, es suficiente.

virtualero

Lo otro es que no hay por donde cogerlo, el ejemplo es contradictorio. Y yo si hago regularmente, todos los días practicamente, pero media horita o poco más (que no es mucho xD) y aunque como medianamente variado, también como lo que me place, sin privarme mucho, y no soy de los que come poco Entonces, no con sobrepeso, pero sí debería estar más entrado en carnes yo según tu teoría, y no lo estoy...

usuarioborrado

Si comes todos los días hidratos de carbono a saco, grasas animales, azúcares, etc... Y sigues con tu media horita al día, de aquí a un año te puedes apuntar a sumo

Jalex

Depende el metabolismo de cada quién.

Hay quienes no engordan ni a golpes, hay quienes de ver comida engordan. Muchos se mantienen delgados en su juventud a puro metabolismo y de repente ¡zaz! se inflan como globos porque el metabolismo se acaba con la edad.

En general sí funciona eso de gastar más calorías de lo que se ingiere. Claro pasado por como tu cuerpo metaboliza dichas calorías ingeridas....