Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!

usuarioborrado

¿En qué se contradice?

He dicho que es más importante lo que comes, que el deporte que hagas. Aunque está claro que debes mantener la actividad de tus músculos para que no se atrofien y esten óptimos.

Y he expuesto el ejemplo de la gente que hace deporte. Por ejemplo: Ronaldo(el brasileño) después de retirarse de la vida "más profesional" no hay más que verle ahora para ver que está hecho un tonel ya que no cuida su alimentación y ha descendido significativamente el deporte que hace, a pesar de haber estado toda su vida haciendo una intensa actividad física

virtualero

En que en los casos en que un deportista retirado siga comiendo igual, con la única diferencia de que no lleva la misma actividad física, no debería engordar pues tanto si no fuese importante el deporte según lo que dices... Y si se sube de peso, es porque debe ser importante, al menos cuando sí haces deporte regularmante y dejas de hacerlo de un plumazo...

usuarioborrado

Se sube el peso porque no se cuida la alimentación, yo no hago actividad física intensa como correr y esas cosas a menudo y estoy perfecto, cuidando lo que se come no hace falta hacer deporte. Simplemente manteniendo un ritmo de vida activo, es suficiente.

virtualero

Lo otro es que no hay por donde cogerlo, el ejemplo es contradictorio. Y yo si hago regularmente, todos los días practicamente, pero media horita o poco más (que no es mucho xD) y aunque como medianamente variado, también como lo que me place, sin privarme mucho, y no soy de los que come poco Entonces, no con sobrepeso, pero sí debería estar más entrado en carnes yo según tu teoría, y no lo estoy...

usuarioborrado

Si comes todos los días hidratos de carbono a saco, grasas animales, azúcares, etc... Y sigues con tu media horita al día, de aquí a un año te puedes apuntar a sumo

Flurescilla

Muchas gracias a todos por vuestro animo, de verdad Spirit, y se perfectamente que no es normal... si yo misma lo se...
La "suerte" que yo tengo es que en realidad todo el mundo me dice que ni de coña aparento lo que peso... no se si lo dicen por educacion, la verdad...
Juzgad vosotros mismos.




Yo respecto a mi misma tengo mis dias, dias en los que me pongo una falda y siento que puedo triunfar, y dias que me hundo yo sola, me quedo en casa en pijama aborreciendo a mi propia persona, sin ser capaz de mirarme al espejo porque lo unico que veo es la palabras "vacaburra". Supongo que cada persona con este problema tiene una palabra o termino que le hace especialmente daño... la de Mireia es Monserrat Caballe y la mia es vacaburra. Que le vamos a hacer...

En fin, que como ya he dicho animo a quien no se sienta bien consigo mismo a unirse, porque no hace falta tener 50 kilos de mas para necesitar perder peso... asi que si vuestro sobrepeso es menor y os da apuro uniros, una dieta es una dieta

Muchisimas gracias, de verdad!!!

virtualero

Pues probablemente ingiera bastante hidratos, incluso azúcares, y desde hace mucho, y no me puedo apuntar aún a sumo Quizás Jalex tenga razón en que dependa del organismo de cada uno, pero vamos, yo como de todo, para bien o para mal xD

usuarioborrado

Te recomiendo cola de caballo a sabor cítrico de hornimans para la retención de líquidos.

y en cuanto a la dieta, lo mejor es comer de todo pero la mitad de lo que comess ahora. reducir el aceite. beber mucha agua, vida activa, y si un día te apetece una costillas al bourbon tomártelas tranquilamente y a seguir tranquilamente con plan después.

Y no obsesionarse.

Jalex

Depende el metabolismo de cada quién.

Hay quienes no engordan ni a golpes, hay quienes de ver comida engordan. Muchos se mantienen delgados en su juventud a puro metabolismo y de repente ¡zaz! se inflan como globos porque el metabolismo se acaba con la edad.

En general sí funciona eso de gastar más calorías de lo que se ingiere. Claro pasado por como tu cuerpo metaboliza dichas calorías ingeridas....