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16-Jan-2013
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Usuario Experto
Registrado el: 17-January-2011
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pues yo mido 1,72 y peso 60kg actualmente pero he pasado por varias espocas, de pequeño hasta los 12 años estaba pues ni gordo ni flaco pero de ahi hasta los 16 llegue a pesar 85kg y de repente sin hacer ni dietas ni nada empece a bajar de peso hasta el que tengo ahoraa mis 24 años y ni engordo ni adelgazo me mantengo siempre ahi, la verdad nunca entendi ese cambio tan brusco que tuve desde los 12 a los 16 , tampoco entiendo que los perdiera luego despues, pero bueno es cuestion de suerte unas personas comen poco y engordan y otros comen mucho y son palillos, asi que nada animos que poder se puede y hacerlo por salud no por lo que os digan los demas, animos
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
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Yo antes pesaba 65 kilos y ahora que voy al gimnasio peso casi 80, ¿es normal?
PD: La pregunta es en serio
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
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Cita:
Iniciado por Angels-Of-Heart
Yo antes pesaba 65 kilos y ahora que voy al gimnasio peso casi 80, ¿es normal?
PD: La pregunta es en serio
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Es normal. El músculo pesa más que la grasa.
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
Registrado el: 10-October-2012
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Cita:
Iniciado por Tequila
Es normal. El músculo pesa más que la grasa.
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Gracias
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
Registrado el: 14-November-2011
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Cita:
Iniciado por Angels-Of-Heart
Yo antes pesaba 65 kilos y ahora que voy al gimnasio peso casi 80, ¿es normal?
PD: La pregunta es en serio
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Es normal, yo tambien gano peso cuando hago mas deporte, se me hace musculo enseguida y hace que peses mas , sin embargo en la apariencia apenas perjudica, incluso te ves mas dur@, y mejor...
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
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Bueno, yo solo puedo daros ánimo a aquellos que os propongais lo que dice Flurescilla. Que es un poco por imagen y autoestima, imagino, pero también por salud, lo más importante que tenemos
Yo nunca he tenido el más mínimo problema respecto a peso, y por temporadas me pongo relativamente bastante en la báscula. Ahora mismo respecto al año pasado he subido algún quilo, pero la verdad que me veo prácticamente igual. Siempre he comido lo que me ha dado la gana sin apenas privarme (llevando un mínimo orden y variedad) y hago regularmente deporte (salvo una temporadita larga, que es cuando probablemente menos en "forma" estaba), así que no tengo problema. Yo creo que estas 2 cosas son las más importantes, y luego controlar la ansiedad por bajar de peso, e intentar hacerlo, pero teniendo en cuenta que hacerlo lo más rápido posible no es bueno para la salud...
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
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No tengo problemas de peso, más bien soy delgada. Lo que puedo aconsejarte es el que cuides tu alimentación y practiques algún tipo de actividad física, las dietas no sirven para nada, lo que realmente te ayudará es el tener una dieta equilibrada, aunque la pérdida de peso es más lenta, los resultados son duraderos. Ánimo!!!
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
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Animo!!
yo estoy intentando todo lo contrario,engordar,comiendo mucho y con gimnasio,llevo 1 mes y medio y me veo algo mejor la clave es la constancia y no obsesionarse,pacienca
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
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Cita:
Iniciado por Angels-Of-Heart
Yo antes pesaba 65 kilos y ahora que voy al gimnasio peso casi 80, ¿es normal?
PD: La pregunta es en serio
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Pues claro, has ganado masa muscular, y eso pesa.
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
Registrado el: 29-January-2007
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Lo peor que puedes hacer a tu cuerpo es engordar y adelgazar cada pocos años, ya que se da de sí y le vas a volver loco.
LO REALMENTE IMPORTANTE: habituarte a ingerir menos calorías de las que consumas, para toda la vida.
Saber moderarse a la hora de comer y qué comer, dulces en Navidad y cosas por el estilo debes reducirlo. Azúcares y grasas animales también.
Yo te lo digo con aprecio, sin intención de ofender, pero ciento y pico kilos con esa estatura y siendo tan joven... pinta mal. No es sano, y a medida que te hagas mayor, mucho menos.
Estas a tiempo de rectificar, así que ánimos y recuerda que lo importante es el hábito y mantener las buenas costumbres
Además es 10 veces más importante lo que comes que el deporte que hagas. Porque siendo joven y llevando una vida activa te mueves lo suficiente para mantenerte en condiciones óptimas.
No hay mas que ver a deportistas que llevaban toda su vida haciendo actividad física y en cuanto han parado ¡plof! han engordado muchísimo.
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
Registrado el: 31-October-2010
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Cita:
Iniciado por -Spirit-
Además es 10 veces más importante lo que comes que el deporte que hagas. Porque siendo joven y llevando una vida activa te mueves lo suficiente para mantenerte en condiciones óptimas.
No hay mas que ver a deportistas que llevaban toda su vida haciendo actividad física y en cuanto han parado ¡plof! han engordado muchísimo.
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Entonces según lo último que dices, lo dicho en negrita se contradice .
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
Registrado el: 29-January-2007
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Cita:
Iniciado por virtualero
Entonces según lo último que dices, lo dicho en negrita se contradice .
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¿En qué se contradice?
He dicho que es más importante lo que comes, que el deporte que hagas. Aunque está claro que debes mantener la actividad de tus músculos para que no se atrofien y esten óptimos.
Y he expuesto el ejemplo de la gente que hace deporte. Por ejemplo: Ronaldo(el brasileño) después de retirarse de la vida "más profesional" no hay más que verle ahora para ver que está hecho un tonel ya que no cuida su alimentación y ha descendido significativamente el deporte que hace, a pesar de haber estado toda su vida haciendo una intensa actividad física
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16-Jan-2013
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Usuario Experto
Registrado el: 31-October-2010
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Cita:
Iniciado por -Spirit-
¿En qué se contradice?
He dicho que es más importante lo que comes, que el deporte que hagas. Aunque está claro que debes mantener la actividad de tus músculos para que no se atrofien y esten óptimos.
Y he expuesto el ejemplo de la gente que hace deporte. Por ejemplo: Ronaldo(el brasileño) después de retirarse de la vida "más profesional" no hay más que verle ahora para ver que está hecho un tonel ya que no cuida su alimentación y ha descendido significativamente el deporte que hace, a pesar de haber estado toda su vida haciendo una intensa actividad física
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En que en los casos en que un deportista retirado siga comiendo igual, con la única diferencia de que no lleva la misma actividad física, no debería engordar pues tanto si no fuese importante el deporte según lo que dices... Y si se sube de peso, es porque debe ser importante, al menos cuando sí haces deporte regularmante y dejas de hacerlo de un plumazo...
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17-Mar-2013
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Usuario Experto
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Lo mejor que puedes hacer es ir a una nutricionista.. ella te de una dieta de comoer 5 veces al dia y listo!! es super sencillo y te sientes llena todo el dia por lo que no comes chatarra
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28-Mar-2013
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Usuario Experto
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Te deseo toda la fuerza de voluntad que necesites para lograr tu meta. ^^
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28-Mar-2013
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Usuario Experto
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Yo empece a perder peso y la barriga cuando encontre una razon por la que hacerlo. Yo llegue a pesar mas de 120 kilos, estamos de acuerdo que soy un armario empotrado. Me quede en 91 kilos haciendo muchisimo deporte, estando mas activo y evitando tentaciones.
Lo mejor es coger un habito, yo cogi el de salir a correr a las 8 de la mañana todos los dias y despues hacer ejercicios de estiramientos y demas....
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17-Mar-2013
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Usuario Experto
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Cita:
Iniciado por Angels-Of-Heart
Yo antes pesaba 65 kilos y ahora que voy al gimnasio peso casi 80, ¿es normal?
PD: La pregunta es en serio
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¡Qué grande, crack!
Vaya tute de press de banca, remo, pechugas de pollo y batidos de proteínas te has pegado!
Felicidades!!
Yo cuando iba también pesaba 80 kg, estaba bastante mazado, demasiado algunos me dijeron. Ahora peso 73 kg haciendo algo de pesas pero at home, que obviamente cunde menos porque no me pego palizas ni controlo pesos grandes. Por ejemplo press lo hago en el suelo con dos mancuernas de 20 kg y listos, cuando en el gym tranquilamente iba con 30 kg a cada lado más el peso de la barra si lo hacía en banca.
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