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Bueno, bueno, bueno, organicemos el asunto!!!
Cómo que no sabés si necesitás subir o bajar de peso?... Esa prioridad la debés plantear vos... Sobre la dieta, aunque no meespecializo en el tema, mis prácticas físicas diarias requieren de una dieta balanceada ciento por ciento y por ello tengo un entrenador que es nutricionista a la vez...
Si me contás un poco sobre tus expectativas se le puede preguntar y hablarte de la rutina...
Pero me adelanto, la cinta y la bicicleta son de lo mejor, pero hay dos situaciones a tener en cuenta: La primera el cuidado para las articulaciones, pues el exceso en estos ejercicios te puede ocasionar problemas, por ello debés fortalecer con una rutina de pesas por lo menos una, ojalá dos veces por semana para piernas...
La segunda, la quema calórica es necesaria para definir y redfucir grasas, pero si la alimentación no es la debida, la definición de los músculos tampoco se notará y simplemente te verás delgado...
Por ello quisiera más precisiones para ayudarte a conseguir la información que necesitás...
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