Cita:
Iniciado por Dante23
Me parece muy interesante este hilo, y si claro que he dicho esa frase tantas veces.
Después de las fiestas desembrinas si gane uní que otro kilo
Los cuales estoy dispuesto a perder. En vacaciones perdí bastante peso, gane masa muscular y condición... Pienso repetir la faena. El plan? Dejar las harinas, tomar 3 litros de agua al dia, cenar cereal de fibra, ejercicio de 5 a 6 veces a la semana.
Me funciono una vez y haré que funcione de nuevo!
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No es bueno tomar tanta cantidad de agua si no la requieres porque no te deshidratas haciendo ejercicio, por ejemplo.
Beber agua en exceso tiene desventajas así como la bajada de tus niveles de sodio y potasio, que es lo peor. Aunque también favoreces la retención de líquidos.
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