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Eso es concienciarte tu, no hay mas, si tu te espolsas la pereza y controlas la alimentacion y la ansiedad que tanto te ataca. Has provado a buscar algo para combatir la ansiedad. No se, salir de paseo, cuidar plantas, una mascota. Esque hay cada persona es un mundo. Sabemos que lo conseguiras, pero no te deverias preocupar tanto del peso como de lo que causa este aumento.
Besos, y mucho animo.
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