Primero de todo, y hablando desde el desconocimiento, puesto que no especificas, ¿cuánto tiempo empleas en ir y volver al trabajo?. Y también qué horario tienes.
Quiero decir, si por ejemplo tardas una hora en ir y otra en volver, y si además tu horario está más centrado (por ejemplo, trabajas de 9:00 a 19:00, incluyendo el descanso para comer), pues a lo que llegas a casa, que serían las 20:00, ya tienes poco tiempo para hacer cosas.
En cuanto a tareas de casa, pues tendrás que optimizar. Si has de preparar comida para llevarte tupper en el trabajo, quizá vale la pena hacer un par de raciones de lo que sea, para un par de días. O aprovechar para hacer tareas mientras pones una lavadora y no esperar a que acabe. En cuanto a limpieza de la casa, no sé donde vives ni la minuciosidad de la limpieza, pero en un piso de 90 m2 con la mañana o tarde de un sábado o domingo ya cubica realizarla.
Y como te han dicho, menos mal que no tienes hijos a cargo...
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