¿De dónde sacáis el tiempo?

Dr. Champ

Hola

¿No tienes días de descanso?

Es buena inversión adquirir un coche/moto para hacer menos tiempo en el traslado del trabajo a casa. Hago la despensa. Preparar la comida para guardarlos en tupper para la semana te ahorra tiempo en cocinar llegando a casa todas las noches. Salir con los amigos ayuda bastante a relajarte todo el estrés de la semana.

Afortunado si descansas 2 días a la semana. Yo descanso 1 día a la semana. Era rotativo hasta que exigí que fuera fijo.

Imagina que te tocará estudiar/trabajar. Al salir de la escuela para dedicarte la jornada laboral es la gloria.

También me gusta mi trabajo. No quita que me quejará con mis jefes pidiendo condiciones laborales de acuerdo a los derechos del trabajador para que no presionen que debemos ponernos la camiseta. No voy a dar más de mi tiempo a la empresa.

Hay trabajos que absorben completamente, quedándose voluntariamente más de 8 horas al día. Llevando más trabajo a casa durmiendo y comiendo poco/accediendo a llamadas/correos para estar en contacto constante con la empresa. Esa necesidad de estar ocupados laboralmente sea por reconocimiento/presión interna por seguir trabajando es workaholism/adicción al trabajo.
Sino sacrificas tu tiempo libre descuidando tus relaciones personales por querer seguir trabajando yo opinó que no es un problema.

Tal vez estés desmotivado. Salir de vacaciones ayuda a estar más tranquilos en el trabajo.

Es cuestión que sepas hacer espacio para retomar tus hobbies. Yo también llego agotado a casa jugando poco a los videojuegos. Sino fuera por los eventos/campañas que organiza las alianzas tendría el juego abandonado.
Es organizarse para hacer lo que nos gusta. El darle prioridad a lo que queremos fuera del trabajo. El gimnasio es fácil programarlo diario por estar abierto 24 horas al día.

kamira26

Cómo dicen por ahí, todo es acostumbrarse. En mi caso teletrabajo dos semanas y voy a la oficina una, por lo que me permite tener un poco de libertad. No obstante, suelo preparar la comida del día siguiente la tarde anterior, y la semana que voy a la oficina voy más justa de tiempo por el tema de tener que preparar si o si la comida para el día siguiente cuando vuelvo a casa, pero realmente a mí lo que me cunde es levantarme temprano, lo hago incluso aunque trabaje en casa. Algunos piensan que debería aprovechar para dormir y levantarme con el tiempo justo de encender el ordenador, pero disfruto realmente madrugando jajajajaja. Así me da tiempo de hacer un poco de ejercicio, desayunar tranquilamente, recoger la casa, ducharme, etc. Por las tardes lo que no hago es limpiar nada, lo hago antes de trabajar... Ese rato sí lo quiero para salir a caminar o correr, o ver un poco la tele.
Los findes lo típico, el sábado lo uso para limpiar más a fondo pero siempre por la mañana y voy "por faena" como yo digo, con buen ritmo porque no quiero que se me hagan las tres de la tarde con el cubo de fregar todavía por medio.
En fin, hay que buscar la "ventaja/oportunidad" pero todo es tener una rutina mas o menos organizada para que no sientas que se te han ido las horas solamente en trabajar.

Pedrizia

Una recomendación rápida: no cocines todos los días, intenta cocinar de una vez para varios días y congelas. Aunque no lo parezca, eso se come mucho tiempo.

Otra más, durante un mes o así, todos los días, intenta controlar el tiempo que dedicas a cada cosa, te llevas muchas sorpresas y te sirve de punto de referencia para saber dónde se te va.

Jgeo

Bienvenido a la vida adulta.

Tranquilo, te acostumbrarás.

Si esto te parece estresante no tengas hijos... Y si me apuras evita echarte pareja.

Diazepam

Trabajo, estoy estudiando una carrera y tengo un hijo pequeño (y cocino, y limpio, y practico deporte, y escribo y demás)

La única manera para poder compaginar todo esto es optimizar y organizarte.

Cocinar varias cosas y congelarlas para ir sacando durante la semana, te ahorra mucho tiempo.

Si en tu trabajo hay opción a coger días de teletrabajo, te ahorras tiempo.

Si ves que estás perdiendo mucha calidad de vida personal y no lo necesitas, no aceptes tantas horas extras.

Evalúa contratar a una persona una horas a la semana para que te haga limpieza general y plancha. Eso a lo tonto te quita un montón de carga doméstica.

Si el trabajo tiene unas condiciones malas en general y es excesivamente exigente y estresante, busca otro trabajo. Siempre hay empresas con mejores condiciones. En el trabajo hay que buscar sobre todo flexibilidad. Cuanto mejor es la empresa, más flexibilidad ofrece a sus empleados. Si tu empresa es rígida, no es buena empresa y no se preocupa por la gente que trabaja en ella. No merece la pena.

chup

la razón por la cual soy autónomo/profesional liberal. Puedo decidir trabajar menos aunque gane bastante menos, pero tomarme un día o medio entre semana para descansar o hacer cosas me resulta imprescindible. También la flexibilidad lo es todo. Coloco el trabajo donde me interesa en cada momento. Compaginar ser padre, tener pareja, ocuparme de la casa, en ocasiones de familiares mayores y un trabajo de 40 horas semanales no podría siendo asalariado con unos horarios impuestos

Noir

La verdad es que es admirable. Qué estás estudiando? Por curiosidad

Yo me gestiono el tiempo muy mal. Pero que muy mal. Necesito uno de esos cursos que precisamente van de eso

Odile

Yo lo hago todo online, la compra, trámites administrativos... ya pierdo bastante tiempo con desplazamientos al trabajo, como para dar más vueltas, hacer colas, aguantar gente, etc...

Dices que no tienes malas condiciones laborales, lo mismo comer fuera algún día fijo a la semana para despejarte de cocina. En Youtube también tienes un montón de vídeos en plan, prepara en una tarde la comida de la semana. Dan tips muy útiles.

Para los chicos no sé si servirá pero a mí me sirve mucho dejar preparada ropa del día siguiente cuando no lo hago acaba la casa como el primer día de rebajas del Primark

Según tu caso personal debes ir buscando las pequeñas cositas que te roban tiempo

Kvesto

Tengo pareja... y encima estamos a distancia, algunos fines de semana voy a verla o viene ella, los fines de semana que me toca a mí, luego llego el domingo por la tarde y me encuentro con el agua al cuello porque no he hecho nada de lo que debería haber hecho el fin de semana, y esa semana voy más hasta arriba aún. Pero bueno, no quiero dejar la relación por eso.

Tenía pensado tener hijos en un futuro, pero viendo cómo está la cosa creo que voy a ir descartando la idea.

Odile

Oye, pues depende, también se puede tener una pareja que te facilite un poco la vida, te haga algún favorcillo para ir más tranquil@, pero si la vas a tener para enervarte más y darte preocupaciones, pues... mejor no la tengas
por ejemplo, imaginemos que la novia fuera la vecina de los tuppers del otro hilo, anda que no ganaría tiempo el chico

Pedrizia

Me autocito, ahora que tengo 5 minutos para explayarme un poco más:

1- Como decía, mínimo una semana, si tienes tesón, un mes, controla lo que haces a diario y qué tiempos te lleva. Entonces, ponte a repasar.

2- Cuanto más exhaustivo seas registrando las actividades que has hecho, mejor entenderás por dónde se va el tiempo. Por ponerte, un ejemplo, cenar una tortilla, igual te dices, bueno, hacer una tortilla son 5 minutos y comerla otros 5 minutos, total 10 minutos. Pues no, ahí te toca incluir el tiempo en decidir qué vas a cenar, comprobar que tienes todos los ingredientes, si no es así o te entra un caprichito, vestirte y bajar al super a comprar, volver, preparar la cocina para cocinar, ingredientes, trastos... Cocinar, emplatar, sentarte a comerla, que seguramente hagas algo más mientras comes como ver la tele o lo que sea, y luego recoger cacharros, fregar, barrer y ya has terminado. Total: en lugar de 10 minutos, son 40 ó 50.

3. Una vez que tengas la lista, ni se te ocurra intentar recortar en tu planning el tiempo en que haces una actividad. Si estás debajo de la ducha durante 10 minutos, no intentes recortarlo a 5, porque la cabra tira al monte y tarde o temprano volvemos a nuestros tiempos naturales. Acepta que tú tardas X en hacer determinada actividad, y es así.

4. Donde se recorta es quitando actividades, bien porque las eliminas, o bien porque las modificas. El ejemplo claro es el de Diazepam, si cocinas para 4 días, hay 3 días en los que te desaparece una tarea que te llevaba igual una hora diaria y acarreaba otras que también consumían tiempo. Por eso, si tienes registrado todo lo que haces, es más fácil darte cuenta de qué es prescindible, y qué no lo es.

5.-Ni se te ocurre agregar actividades cuando empieces a hacerte más eficiente. Al menos, no de momento, y desde luego solo de una a una y analizando su efecto. Casi todos tenemos la costumbre de sentirnos angustiados porque nos falta tiempo, y lo peor es que si liberamos nuestras agendas buscamos acto seguido cómo complicarnos la vida para sentirnos así otra vez.

6.- Finalmente, cuando tomes una decisión sobre qué vas a hacer ese día, síguela hasta el final, y en la medida de lo posible sin excepciones. No cambies de opinión como una veleta, porque al final no acabas de completar ninguna actividad debidamente.

ilcavalieri

Primero de todo, y hablando desde el desconocimiento, puesto que no especificas, ¿cuánto tiempo empleas en ir y volver al trabajo?. Y también qué horario tienes.

Quiero decir, si por ejemplo tardas una hora en ir y otra en volver, y si además tu horario está más centrado (por ejemplo, trabajas de 9:00 a 19:00, incluyendo el descanso para comer), pues a lo que llegas a casa, que serían las 20:00, ya tienes poco tiempo para hacer cosas.

En cuanto a tareas de casa, pues tendrás que optimizar. Si has de preparar comida para llevarte tupper en el trabajo, quizá vale la pena hacer un par de raciones de lo que sea, para un par de días. O aprovechar para hacer tareas mientras pones una lavadora y no esperar a que acabe. En cuanto a limpieza de la casa, no sé donde vives ni la minuciosidad de la limpieza, pero en un piso de 90 m2 con la mañana o tarde de un sábado o domingo ya cubica realizarla.


Y como te han dicho, menos mal que no tienes hijos a cargo...

Azuquitar

Lo primero sería anotar en una hoja (o tabla de excel) las 24 horas del día y ver que haces en esas horas.

Kvesto

Normalmente es de 8:00 a 17:00, lo que me lleva el viaje depende mucho del día, hay días que en 40 minutos por trayecto estoy, otros días es más.

Totalmente

Jose K.

¿Y echándote una siestecita no te sientes lo bastante descansado para hacer algo más durante el día?

Kvesto

Muchas gracias por los pasos tan detallados, me has motivado bastante, creo que voy a hacerlo, y descubrir cuáles son mis "ladrones de tiempo". Aunque yo creo que más o menos tengo una idea, en cocinar pierdo bastante tiempo, como muchos otros compañeros han dicho, sería muy buena idea preparar la comida en tupper el fin de semana, el problema es que algunos fines de semana estoy fuera. A veces lo he hecho, y es muy cómodo y me libera algo de tiempo, lo malo es la paliza que hay que darse ese finde. Me gusta comer sano y bien, pierdo bastante tiempo cocinando.

También supongo que es tema de eficiencia, soy demasiado perfeccionista, y a veces dejo cosas a medias porque quiero hacerlas con tanta perfección que me toman mucho tiempo y ni siquiera las acabo.

También el hecho de dormir poco entre semana hace que esté todo el día cansado y sea menos productivo.

Kvesto

Lo sé sé que no tengo derecho a quejarme porque hay gente mucho peor que yo, pero aún así, no sé cómo sobreviven, de verdad.

Yo suelo sacrificar a veces mi cuidado personal, no hago a penas nada de deporte, antes me encantaba salir a pasear o con la bici, pero desde que trabajo, no me quedan fuerzas para eso...

Supongo que será hacer el esfuerzo y ponerse después de la jornada laboral, a pesar de estar cansado.

Dr. Champ

Derecho a quejarnos lo tenemos todos. Si algo no nos gusta lo cambiamos. Mi trabajo me gusta pero cosas que hacen que te sientas culpable por no trabajar de más como mis compañeros. Prometí que nunca más me afectaría mi paz mental. Recuerdo que me compararon con un colega que trabaja solo en su departamento por falta de personal haciendo el trabajo de 3 personas. Diciendo que si es dedicado los demás tenemos que serlo también. Obvio me opuse a no trabajar más de 48 horas diciéndole al jefe que a esa persona lo que debe hacer es aumentarle el salario por sostener el área tanto tiempo solo. Lo que quiero decir si sientes que no tienes tiempo para ti deja de trabajar horas extras a menos que necesites ese dinero para un viaje/coche/pagar deudas. De no ser así tu mismo estas sacrificando tu tiempo libre por el trabajo.

Tienes que retomar la bici aunque no tengas fuerza. Prográmalo en un fin de semana para que te obligues a ti mismos a hacerlo. Sino lo escribes seguirás dejándolo de lado. Si somos organizados en el trabajo esa misma energía debemos invertirla en nosotros. No toda actividad tiene que ser productiva. Las actividades tienen que ser divertidas.

Mientras sigas haciendo tiempo extra estarás cansado hasta para ver la televisión.

El problema no es la relación a distancia. Es que no sabes organizar tus tiempos. La pareja de hecho es un gran apoyo para que el agua no te llegue al cuello.

Las relaciones es cosa de 2. Si tienes planeado una relación a largo plazo es la primera persona que debe saber como organizar tus tiempos. No son quitatiempos dejando tu vida de lado para dedicárselos a tu pareja.

Elocin

Creo que han dado muy buenos consejos sobre como empezar a valorar en qué administras realmente el tiempo, qué puede ser prescindible, y por supuesto, en qué comenzar a dedicarlo para sentir menos frustración.


Yo hace años que dejé de contemplar la idea de hacerlo distinto, pero creo que aún siendo de lo más vaga, con esos consejos podría sacar alguna que otra cosa. Los hijos no los descartes por este tema.. uno se adapta también. Seguro que no te imaginabas "soportando" la situación actual, y mira, aquí estás, poniendo un pie delante del otro y encontrando los momentos que necesitas para ocuparte de lo básico. Somos desorganizados, nada más.

De todas formas aún con eso, creo que habemos personas, digamos no más infantiles o inmaduras, si no con tal vez una impresión de "libertad" más arraigada que nos lleva a no sentirnos del todo cómodos con el nivel de vida actual. En mi caso, aunque no esté diagnosticado, cada día barajo más la idea de tener TDAH (no es algo que me saque de la manga, se sacó en terapia pero un psicólogo no puede diagnosticarne). Es algo que me afecta en lo que a rutina se refiere, y puedo pasarme bloqueada literalmente días enteros para ponerme con las tareas más obvias de la casa, no porque no quiera hacerlas o no sepa, si no porque "pierdo el tiempo" bloqueada sin saber por dónde empezar, y tengo la concentración de una almeja. Casualmente, en situaciones inesperadas actuó rápido y bien. Es lo "mundano" que me provoca sensación de malestar.

Un apunte, como buena amante de la cama (para dormir xD).. el sueño perdido no se recupera. A mí lo que me gusta de dormir es que tengo sueños lúcidos que se convierten en una realidad alternativa sin esas obligaciones tan poco satisfactorias. Supongo que sería propensa a las drogas, por el mismo efecto, si no me dieran pavor

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Relato de un día libre.

Me levanto, sobre las 2 de la tarde con algo de suerte. Me acuesto por norma entre las 6/7 am. Espero un poco tomándome un café, y hago la comida porque de lo contrario mi pareja es capaz de morir por inanición. Si no me levanto, se come algo que sobró del día anterior. Yo podría no comer hasta la hora de la cena, picando entre medias aquí y allá.

Pongo una lavadora.

Me voy a la compra. Prefiero hacerlo habiendo comido, o aquello se convierte en la compra del mes cuando es para la semana.

Si es posible, quedo con un colega al que sorpresivamente le gusta ir a la compra. Si no, sin problema voy sola. Si estoy de humor, salgo un poco antes para ver a otra amiga. Tardo unas tres horas si voy sola, entre que me gusta ir a varios sitios, voy y vuelvo. Si se tercia, visita rápida a mi madre. Para la vuelta, ya son las 7/8 de la tarde.

Vuelvo a casa, tiendo la ropa. Me pongo a preparar un plato para tres días (algo de cuchara, generalmente). La cena es la comida más copiosa que suelo hacer, que consta de primero, segundo y acompañamiento. Para los siguientes días, solo tengo que ocuparme, pues, del segundo. Solo tengo que acordarme de sacar lo que toque del congelador. De comida hago pasta, cada día, es rápido y basta con cambiar salsa para tener un plato diferente. Para las 9 o 10, ya tengo la cena lista. Preparo el café del día siguiente (esos diez minutos que me ahorro). Ceno. Ducha. A veces me ducho en lo que se hace la sopa (me gusta hacer los platos de cuchara a fuego lento). Aún da tiempo de empezar una peli mientras cenamos, total, nos acostamos tarde.

Mi novio se duerme antes que yo, así que si me veo con ganas, le doy a la play. Si no, leo, foreo, busco información random en internet, atiendo a alguna amiga (o llamadas del curro). Me veo par de capítulos de alguna serie, y a dormir sobre las 2/3 (si me duermo antes, para las 5 estoy despierta).

Al día siguiente, no hago NADA. Salvo cocinar.

Limpiar, pues sobre la marcha. Procuro dejar limpio lo que voy ensuciando en la cocina. Intento tirar todo cuanto se acaba en el momento. Fregar y barrer, cada pocos días y mi pareja hace todo lo demás. La casa es pequeña, así que es una ventaja, aunque tenemos quinientos mil bártulos porque somos Diógenes de informática, cables y herramientas.

Vaya, que perfectamente el siguiente día libre podría hacer cualquier cosa. Pero como decía, pensar en tomar el coche siete días a la semana, me da tremenda pereza. Las visitas, mejor que vengan a mi (y por complacer a mis amigos, porque soy muy huraña en realidad).

En las comidas sí me he podido organizar mejor. El día antes ya se lo que voy a hacer. Para innovar tengo el mismo día de la compra que cuento con más cosas. Y es verdad, da mucho tiempo libre planear las comidas.


Y cuando surge un imprevisto, pues no queda otra que moverse... Un gato que se me pone malo, una visita medica de mi madre, algo que necesita mi pareja y no puede hacerlo... Si es preciso, no se duerme, pero es una vez cada X.

Como te han dicho, si no necesitas la pasta, reduce las horas extras. Ojalá me pagaran las mías, para lo que hago en mi tiempo libre, me sacrificaría un tiempo (total, si ya estoy ahí...) y así podría darme lujos en las vacas.

Diazepam

Mira, otra idea para el tema de la comida es que te compres un robot de cocina, te permite seguir haciendo recetas un poco más elaboradas y saludables, pero ahorrándote un montón de tiempo.