Ya en serio... ¡Esta vez sí voy a perder peso!

Eskorbuto · 19-Jan-2013

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Iniciado por Flurescilla

Y por cierto, para algo existen las dietas de mantenimiento, que claro, el señor delgadito no lo sabra, pero sirven para no volver a recuperar lo perdido.

Dejaos de darnos lecciones de como perder peso, los que nunca han subido de 70 kilos, por favor.

Cariño, en su día perdí 16 kilos y NUNCA el señor endocrino, que evidentemente creo que sabrá algo más que tú, me dijo que me saltase ninguna de mis 5 comidas...Creo que no es necesario que te pongas a la defensiva...Yo si quieres saltártelas pues problema tuyo, ya he dicho que cada uno con su vida hace lo que quiere.

Sobre el ejercicio nadie te ha dicho nada de ir 7 horas al gimnasio a lo mejor el hecho de ir a caminar una hora te sirve de ayuda, ni que comas bing macs ni nada por el estilo, simplemente te han dicho que cuides tu dieta...creo que no es nada malo.

Nadie te da lecciones, has escrito en un foro y el resto tenemos derecho de opinar según lo que hemos leído.

Y por último QUERER ES PODER, si no PUEDES es porque NO QUIERES.

Besitos!!

Tequila · 19-Jan-2013

Lo malo de saltarse las comidas, es que almacenamos más grasa. Ya que tu cuerpo utiliza lo que tienes en reserva y tu metabolismo se ralentiza.

Además, haciendo las 5 comidas diarias, hacemos más digestiones, por ende, se quema más grasa. Ahora bien, es cuando te alimentas de forma equilibrada cuando no engordas.

Es decir, que no por comer menos vas a adelgazar. Ni por comer más, vas a engordar. Es un FALSO MITO o una IDEA ERRÓNEA.

Cada uno, debe aprender a conocer su propio metabolismo. No sólo su funcionamiento sino lo que a esa persona le surte efecto para obtener resultados.

Flurescilla · 19-Jan-2013

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Iniciado por Tequila

Lo malo de saltarse las comidas, es que almacenamos más grasa. Ya que tu cuerpo utiliza lo que tienes en reserva y tu metabolismo se ralentiza.

Además, haciendo las 5 comidas diarias, hacemos más digestiones, por ende, se quema más grasa. Ahora bien, es cuando te alimentas de forma equilibrada cuando no engordas.

Es decir, que no por comer menos vas a adelgazar. Ni por comer más, vas a engordar. Es un FALSO MITO o una IDEA ERRÓNEA.

Cada uno, debe aprender a conocer su propio metabolismo. No sólo su funcionamiento sino lo que a esa persona le surte efecto para obtener resultados.

Precisamente porque me conozco a mi y a mis consecuencias hago lo que hago. Ya he dicho que tengo una familia que no acepta mis dietas, que para nada me ayudan y que una vez empiezo a comer soy incapaz de parar, mas que nada por ansias, que es muy facil decir haz esto, haz lo otro, pero luego cada persona tiene una circunstancia.

Perdere menos, o incluso ganare, pero no necesito que nadie me agobie mas la verdad...

luchanadj · 18-Mar-2013

Cita:

Iniciado por Flurescilla

Precisamente porque me conozco a mi y a mis consecuencias hago lo que hago. Ya he dicho que tengo una familia que no acepta mis dietas, que para nada me ayudan y que una vez empiezo a comer soy incapaz de parar, mas que nada por ansias, que es muy facil decir haz esto, haz lo otro, pero luego cada persona tiene una circunstancia.

Perdere menos, o incluso ganare, pero no necesito que nadie me agobie mas la verdad...

Además Flurescilla quizás también por costumbre adoptamos unos hábitos que pueden ser perniciosos. Tu familia debe comprenderte, yo creo que ese es el verdadero problema (bueno, ese y ser de tendencia a engordar, como somos la mayoría).

usuarioborrado · 19-Jan-2013

Buenas tardes a tod@s.
He estado leyendo un poco y... hay parte de razón en todo lo que se dice.
Probablemente, la fuerza de voluntad es lo que nos falta a las personas que estamos luchando por adelgazar, pero cuando vives de estar a dieta, es una mmmm.
Hay que ser muy fuerte para no dejarse vencer y caer en tu pesadilla. Fumar, beber, comer, el juego, etc..., cuando una persona no puede dejar aquello que la está destruyendo, no es porque no quiera, vale, sí, hay personas que prefieren seguir viviendo con su pesadilla, pero otras querrían dejarla, pero no pueden, hay miles de motivos, no siempre es la excusa de "no moverse y que me lo den todo hecho".
Y como esto ya lo escribí en mi charla, tampoco quiero repetirme, sólo decir que tienen todo mi apoyo aquellas personas que están pasando por esto, por luchar, porque al menos lo intentan, y, aunque vuelvan a caer, lo volverán a intentar.

Dante23 · 23-Jan-2013

Me parece muy interesante este hilo, y si claro que he dicho esa frase tantas veces.
Después de las fiestas desembrinas si gane uní que otro kilo
Los cuales estoy dispuesto a perder. En vacaciones perdí bastante peso, gane masa muscular y condición... Pienso repetir la faena. El plan? Dejar las harinas, tomar 3 litros de agua al dia, cenar cereal de fibra, ejercicio de 5 a 6 veces a la semana.

Me funciono una vez y haré que funcione de nuevo!

Tequila · 23-Jan-2013

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Iniciado por Dante23

Me parece muy interesante este hilo, y si claro que he dicho esa frase tantas veces.
Después de las fiestas desembrinas si gane uní que otro kilo
Los cuales estoy dispuesto a perder. En vacaciones perdí bastante peso, gane masa muscular y condición... Pienso repetir la faena. El plan? Dejar las harinas, tomar 3 litros de agua al dia, cenar cereal de fibra, ejercicio de 5 a 6 veces a la semana.

Me funciono una vez y haré que funcione de nuevo!

No es bueno tomar tanta cantidad de agua si no la requieres porque no te deshidratas haciendo ejercicio, por ejemplo.

Beber agua en exceso tiene desventajas así como la bajada de tus niveles de sodio y potasio, que es lo peor. Aunque también favoreces la retención de líquidos.

usuarioborrado · 25-Jan-2013

Buenos días a tod@s.
Me pesé ayer por la tarde... 77 kg. Así que ni he subido ni he bajado.
Me lo tomo con calma y sin agobiarme, ya estoy demasiado acostumbrada a esta guerra.
Un saludo.

holliy · 17-Mar-2013

hola buenas tardes desde que leí este post e animo mucho a luchar por lo que quiero osea llegar a mi peso ideal ahora estoy en los 69 kilos lenta pero segura