Cita:
Iniciado por Reeb
Es verdad, no había platicado sobre mis inquietudes con nadie ademas de mi pareja. Soy del tipo "puedo resolverlo sola" ahora que ha sido dinamicos mis pensamientos con ustedes, me doy cuenta, es tiempo de centrarme únicamente en mí y de que necesito ayuda profesional. Gracias!
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Es un mito creer que las personas fuertes no necesitan de un psicólogo. Se debe saber cuando necesitamos ayuda y no avergonzarnos para pedirla.
En la misma psicología hay diversas teorías de abordajes terapéuticos. Terapia estratégica, psicoanálisis, EMDR, teoría cognitiva conductual. De esta manera sabrás en que consiste la terapia dependiendo del profesional al que acudas.
En primer lugar, lo que va a suceder en la primera visita al contar tu problema. A partir de varias sesiones se establecerá un vínculo en donde te tendrás que sentir muy cómoda. Si no te sientes cómoda, que no estás siendo escuchada de manera empática, y falta de comunicación fluida, no es el adecuado para ti. Ya que depende de los 2 sentirse en un entorno seguro.
Cuando encuentras al terapeuta adecuado para ti, se pasa a la siguiente fase. Que es la
Evaluación. Ya depende de cada profesional como se llevará a cabo.
Esto sirve para que te conozcas a profundidad para saber que es lo que te está pasando. Es aquí donde se va a diseñar toda la intervención donde se hace conjuntamente.
Es decir, si vas para mejorar algunos aspectos como tus capacidades sociales/tener relaciones sanas/vencer la ansiedad/gestionar emociones/desapegos.
El psicólogo ya te conocerá a profundidad a través del análisis. Te pueda sugerir los objetivos, que sean positivos pata ti y los que te rodean. En donde se usa apropiadamente la frase
la intervención.
De acuerdo a cada sesión pueden surgir cosas nuevas que se modifican o amplia a través de la terapia.
El tiempo no cura. Hacer las cosas para sanar es lo que nos cura. No hacer nada deja todo exactamente igual.
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