|
ads
19-Nov-2010
|
|
|
Guest
|
Cita:
Iniciado por Moleskine
Lo sé, me han dicho que no carbohidratos después de las ocho de la noche (a menos que haya entrenado) pero no puedo evitarlo. 
Saldusp |
si has entrenadao antes me da igual que me da lo mismo, si el tema es la actividad q tengas después de comerlos.
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Guest
|
Cita:
Iniciado por Moleskine
Yeap!
Saldusp
|
a qué te refieres con instuctor?
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 07-November-2010
Mensajes: 1.248
Agradecimientos recibidos: 57
|
A ver que yo me entere entonces, habria algun problema en que nos retemos Standby y yo? Seria cuestion de abrir un tema cada una e irposteando segun vayamos perdiendo, fotos, alguna informacion de la dieta que hacemos...
Y por supuesto se aceptarian porras xD
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Guest
|
Cita:
Iniciado por Flurescilla
A ver que yo me entere entonces, habria algun problema en que nos retemos Standby y yo? Seria cuestion de abrir un tema cada una e irposteando segun vayamos perdiendo, fotos, alguna informacion de la dieta que hacemos...
Y por supuesto se aceptarian porras xD
|
fotos dice... jeje que cachonda eres
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Banned
Usuario Experto
Registrado el: 05-October-2009
Ubicación: En un viaje psicodélico...
Mensajes: 6.302
|
Cita:
Iniciado por Standby
si has entrenadao antes me da igual que me da lo mismo, si el tema es la actividad q tengas después de comerlos.
|
Después de un entrenamiento se ha consumido el glucógeno en todo el músculo esquelético. Entonces, para evitar que el organismo consuma éste músculo y obtener energía se deben recuperar esas cadenas largas de polisacáridos. Así que la ingesta de carbohidratos de fácil digestión y proteína es recomendada para después de entrenar, así no se pierde lo que con tanto trabajo se gana.
Aunque tienes algo de razón, lo más recomendable es asisitir al gimnasio a medio día. Así vas bien comido y tienes el resto de tu jornada para quemar algún excedente de lo de tu recuperación.
Saldusp
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 29-January-2007
Ubicación: ninguna
Mensajes: 65.805
Agradecimientos recibidos: 3587
|
Cita:
Iniciado por Flurescilla
A ver que yo me entere entonces, habria algun problema en que nos retemos Standby y yo? Seria cuestion de abrir un tema cada una e irposteando segun vayamos perdiendo, fotos, alguna informacion de la dieta que hacemos...
Y por supuesto se aceptarian porras xD
|
Pues visto así, hasta los foreros nos entretenemos xD
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 07-November-2010
Mensajes: 1.248
Agradecimientos recibidos: 57
|
Cita:
Iniciado por Standby
fotos dice... jeje que cachonda eres
|
Jajajaja claro mujer!! Seria lo suyo!! una normalita, no hace falta que salgas en bikini, EVIDENTEMENTE xD
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Banned
Usuario Experto
Registrado el: 05-October-2009
Ubicación: En un viaje psicodélico...
Mensajes: 6.302
|
Cita:
Iniciado por Standby
a qué te refieres con instuctor?
|
Persona calificada que te cuestiona sobre tus metas. Entonces te realiza una rutina física de acorde a tus capacidades y un régimen alimenticio, además de apoyarte en la realización de los ejercicios y con cualquier duda o problema.
Saldusp
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 23-November-2009
Mensajes: 1.901
|
¿ Dieta del cucurucho ? 
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 07-November-2010
Mensajes: 1.248
Agradecimientos recibidos: 57
|
Cita:
Iniciado por gesay
¿ Dieta del cucurucho ? |
Quien pudiera... jajaja
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 03-April-2010
Ubicación: Maracaibo,la tierra del Sol Amada
Mensajes: 5.392
|
Parece que el instructor es Moleskine,el tiene que decir lo que desayunaran el lunes 
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Banned
Usuario Experto
Registrado el: 05-October-2009
Ubicación: En un viaje psicodélico...
Mensajes: 6.302
|
Cita:
Iniciado por chicatruenos
Parece que el instructor es Moleskine,el tiene que decir lo que desayunaran el lunes |
Y hasta puedo preparártelo. 
Saldusp
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 29-January-2007
Ubicación: ninguna
Mensajes: 65.805
Agradecimientos recibidos: 3587
|
A ver, para hacer la dieta del cucurucho sólo os hace falta un ayudante... si esáis decididas, yo me ofrezco, por ayudaros.
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 07-November-2010
Mensajes: 1.248
Agradecimientos recibidos: 57
|
Por mi parte tengo ayudante, gracias... el problema es poder verle a menudo jajaja
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Guest
|
Cita:
Iniciado por Moleskine
Después de un entrenamiento se ha consumido el glucógeno en todo el músculo esquelético. Entonces, para evitar que el organismo consuma éste músculo y obtener energía se deben recuperar esas cadenas largas de polisacáridos. Así que la ingesta de carbohidratos de fácil digestión y proteína es recomendada para después de entrenar, así no se pierde lo que con tanto trabajo se gana.
Aunque tienes algo de razón, lo más recomendable es asisitir al gimnasio a medio día. Así vas bien comido y tienes el resto de tu jornada para quemar algún excedente de lo de tu recuperación.
Saldusp
|
Pues eso, que después de entrenar tienes que tomar carbohidrátos de fácil absorcion como la fruta.
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Usuario Experto
Registrado el: 03-April-2010
Ubicación: Maracaibo,la tierra del Sol Amada
Mensajes: 5.392
|
si pero Mole se come es un taco o un pastel
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Guest
|
Cita:
Iniciado por Moleskine
Persona calificada que te cuestiona sobre tus metas. Entonces te realiza una rutina física de acorde a tus capacidades y un régimen alimenticio, además de apoyarte en la realización de los ejercicios y con cualquier duda o problema.
Saldusp
|
vamos que es el cachas del gimansio que le pagan por atiborraros de las pastis y los productos del gimnasio y os hace sudar la gota gorda
joe me voy a comer un cola cao, que me están entrando hambre. eso sí, es da aborción rápida
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Guest
|
Cita:
Iniciado por chicatruenos
si pero Mole se come es un taco o un pastel
|
el mole debe ser una bomba calórica, no?
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Banned
Usuario Experto
Registrado el: 05-October-2009
Ubicación: En un viaje psicodélico...
Mensajes: 6.302
|
Cita:
Iniciado por Standby
Pues eso, que después de entrenar tienes que tomar carbohidrátos de fácil absorcion como la fruta.
|
Ya nos entendemos.
Saldusp
|
|
|
|
|
19-Nov-2010
|
|
|
Banned
Usuario Experto
Registrado el: 05-October-2009
Ubicación: En un viaje psicodélico...
Mensajes: 6.302
|
Cita:
Iniciado por chicatruenos
si pero Mole se come es un taco o un pastel
|
O un taco de pastel...
Saldusp
|
|
|
|
 |
|
|
Mode Lineal
