Alguien se apunta a hacer dieta?

Flurescilla

Me gustaria saber si por aqui por foro amor hay algun usuario/a interesado en hacer dieta...
Para estas cosas, como hace falta taaanta voluntad y persistencia, creo que seria bueno si algunos del foro nos retaramos a ver si conseguimos nuestros objetivos... compartiendo resultados entre nosotros sera mas divertido... asi ademas, los que llevarais tiempo pensando que queriais hacerla teneis un motivo!!

Venga, animaos!!^^

Flurescilla

Venga hombre, enserio que nadie se apunta?? Jo, estoy en un foro de supermodelos por lo que parece... xD

Pandereto

Buah! lo siento, pero no me lo puedo plantear... con lo que yo como, tendría que hacer 3 dietas juntas

Jalex

Ahora que nos tachen de superficiales.... ja!

Prueba foro dietas, ahí mis respetos, apoyo, historias, consejos, etc. etc. relativos a las dietas... historias de más de 30 kilos hechas con base en pura voluntad.... wow.... (con fotos que comprueban los hechos).

Si de veras te interesa visítalo.... no te vas a arrepentir...

Flurescilla

Quien ha hablado aqui de superficialidad?
Y no tampoco era eso, era simplemente una idea, por si le apetecia a alguien, pero vale vale, por aqui no se estila mucho, lo capto! xD

Jalex

La idea es buena, pero no es el mejor foro para ello. Esto del peso y declararte GORDO como para acepatar que necesitas una dieta y todo eso no es tan sencillo para todos. No es el público adecuado.

Por eso te digo que en ese foro, si te interesa, es un lugar propicio, la verdad es que son MUY MOTIVANTES que hacen que la tarea sea más sencilla. Se lo recomeindo a quien quiera iniciar una dieta, es un lugar genial.

Cykel

no es mala idea, asi en comun la fuerza de voluntad aumenta y en cierto modo vais comentando progresos y demas.

pero quizas sea mejor dejarlo para despues de las fiestas navideñas, no?

no me apunto por que...lo que me faltaba...

pero gran idea !

Coronel

la verdad es que no me apunto.
Yo ya estoy en forma, redonda, pero en forma.

ilcavalieri

Yo es que la única dieta que tengo voluntad para seguir es la del cucurucho.

Bianca

J ja! me gusto esa voz...

Yo hice la dieta de Atkins y me resultó... ahora no sé qué tan saludable sea como para recomendarla en ese sentido, pero fue la única que me resultó sin el efecto rebote... ah! y con ejercicios.

Bianca

Es la que controla los carbohidratos que consumes...ahi esta en más detalle, a mí me funcionó

http://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_Atkins

Jalex

Yo seguí la dieta hipocalórica... y también funciona... como lo he dicho, consume menos de lo que gastas y bajarás de peso.... todas las dietas se basan en eso.

En mi caso particular la hipocalórica es muy recomendable porque no tengo tiempo de cocinar ni de ir de compras para tener amplio surtido de dónde escoger, entonces consumir lo mismo varios días ayuda a controlar porciones y llevar el conteo calórico con bastante exactitud....

Bianca

Se basa en controlar las calorías? Lo que a mí me ayudo fue visualizarme usando la ropa ajustada que me gustaba en la universidad y ya no podía usar porque en mi trabajo comíamos mucho y sin darme cuenta subí como 5 kilos.. eso también! me ayudo ponerme metas chiquitas, primero 2 kilos, luego uno, luego otro y así.. hasta estar en el peso que quieres.

Jalex

Sip, el control calórico es base, ya sea con base en porciones, alimentos, o contenido alimenticio.... (el hacer ejercicio es para aumentar el consumo calórico).

La motivación ayuda a que mantengas la dieta... es importante eso, a mi me funcionó el hecho de ponerme como meta aguantar hambre, es muy divertido y un reto... ningún hambre va a poder con Jalex (bueno un hambre controlada )

usuario_borrado

cuenta conmigo

chicatruenos

flure yo te apoyo y te echo porras pero yo me quedo aqui comiendo pasta

Bianca

Las dietas de éste post vendran bien después de navidad...

O hacer dieta en navidad? qué opinan?

usuario_borrado

Sí la verdad es que las primeras semanas de eneros son los únicos días que realmente apetece hacer dieta

usuarioborrado

Yo tuve la idea en noviembre, y la comencé en enero porque quise disfrutar del turrón jajaja

Moleskine

Yo hago dieta.

Mi meta es mantenerme en ochenta kilos pero reducir mi porcentataje grasa hasta el 10%

Mi idea es:

Suelo levantarme y tomar 500 mg de L-Carntina, después salgo a correr-trotar de 25 a 30 minutos.
Llego y tomo un desayuno rico en proteínas (un huevo y dos claras con jamón o algo así), café y pan o tortilla.
En la escuela intento llevarme ensalada de diversas verduras con pollo o jamón o algo así. O sino me compro una alegría.
Llegando a casa como normal y espero a que me haga digestión para lanzarme al gimnasio. Trato que mi comida cotenga buena cantidad de carbohidratos complejos.
Volviendo del gimnasio como carbohidratos simples con lo que pueda conseguir de proteína.
Si me da hambre ceno atún, fruta o té verde...

El problema es que hago eso una vez a la semana. Los demás días como lo que encuentro, aunque intento mantener los carbohidratos sólo para antes de entrenar, proteína todo el día y grasa al mínimo. Al menos litro y medio de agua al día.

Saldusp