Terapia de running

MMholik

Hola! estaba aquí comiéndome la piña un poco con mi ruptura (yo soy la que deja, pero creo que lo estoy pasando peor que si me dejasen a mí) y estaba pensando que me vendría bien salir a correr como terapia para mantener bien la autoestima y no acostumbrarme a esta tendencia de quedarme apoltronada en casa delante del pc. Los días que trabajo fuera de casa y para moverme por la ciudad voy en bici, pero quiero proponerme ponerme en forma más a fondo.

Intento que sea una forma de distracción, de activación, de subir mi autoestima en estos momentos difíciles... un reto que me suba el ánimo!

Como aparte de la bici, el running es el único deporte que tolero (no soy carne de gimnasio) pues eso voy a hacer después de casi 2 meses sin calzarme las zapatillas de correr por toda la absorción de energía que mi tortuosa ex-relación conlleva.

Si alguien quiere apuntarse, podemos compartir nuestras impresiones y darnos apoyo en este hilo. Voy a compartir una tabla para quien esté interesado. Sirve para empezar poco a poco y no agobiarse al segundo día.

reyrk

Yo estoy empezando a salir a correr tras una lesion... pero mi plan es mas para empezar operacion bikini a tiempo(aun que creo que un bikini me sentaria fatal) y por cierto animo con la ruptura.

MMholik

Yo ya puedo correr ya que de bikini de momento nada. Para eso debería dejar la cerveza y pfff, eso ya es pedir demasiado xD, poco a poco!! jaja

Pequesito

Yo esque eso de hacer ejercicio lo llevo mu mal.
Pero me gusta tu idea.
Yo antes si que hacia footing y cinco horas de gym a la semana.
Pero ya hace como tres años que las ganas si me dan, pero luego uffff...
Yo tambien lo tengo en mente empezar otra vez, pero ya veremos cuando xD.

Bueno ánimos!!!... Y ya nos iras contanto.

sisi_emperatriz

Yo no soy una gran corredora, la verdad siempre he estado dentro de las cuatro paredes del gimnasio, (mas calentita jeje) , pero este año tambien me puesto a ello, me enfunde en mis mallas y mi camiseta termica, mi mp3 con kiss fm y a correr -caminar- caminar- correr, jejje

La verdad que pasa concienciarte lo bueno es que te pongas un tiempo es decir: voy a estar aqui 40 minutos ...da igual si alternar correr con caminar pero asi te obligas a acostumbrarte a estar ese tiempo

reyrk

peque...nunca vas a enocontrar mejor dia que hoy... siempre lo que mas cuesta es el primer dia... en mi caso...siempre e sido mas bien rellenito... y quiero ver si consigo bajar algo para verano( y despues mantenerme...lo k kiero es sentirme mas comodo conmigo mismo) y conseguir mas seguridad en mi mismo

TheOffSpring

Yo empecé a ir al gimnasio antes de navidad, luego en navidades tuve que volver a casa y entre exámenes y volver a ver a familia y amigos pues nada de nada...

Luego volví con un catarro considerable... y ahora que ya me encuentro mejor, planeo volver a apuntarme mañana cuando termine un importante seminario que tenemos que hacer.

Me sirve para desestresarme, quitarme agobios de la uni, relajarme y sobretodo para ganar un poco de autoestima personal y recuperar la forma física que poseía hace un par de años. Quizás si todo va bien, me plantee volver a jugar a fútbol para la temporada siguiente en algún equipillo de mala muerte en el lugar que me encuentre que a día de hoy desconozco donde será

Tequila

Es una buena idea. Aunque aún hace frío y da pereza el salir a correr. Pero un tipo de ejercicio en conjunto que comentar y compartir con más personas y en el que salir a la calle a despejarte, sería ameno.

Aunque lo mejor para las rupturas es el chocolate, cuando el estómago no lo tienes cerrado.

Paciencia y ánimo con esa ruptura, que da igual quien se marche o lo deje, doler, duele. Y el invierno es una mala estación para pasarlas, al menos, en verano podrías salir más y hace mejor tiempo.

Indefinible

El deporte es una gran terapia anti estrés. ¡Claro que sí!

PinKDraCo

Correr es mi manera personal de desahogarme, muchas veces no puedo poner mis pensamientos en orden ycorrer me sirve para hacerlo
Me encanta corro enlas tardes en algun parque o estadio y generalmente hago alguna clase de las que se dan en estos lugares
Por las manianas antes del trabajo voy a Gym y algunos dias hago crossfit
amo hacer ejercicio , es de las mejores sensaciones que existen

reyrk

Completamente de acuerdo con tequila.... pero es bueno para rupturas y cuando no hay rupturas tambien XD

itachi_uchiha

yo empece a correr este verano y al principio no aguantaba ni 3 minutos ahora ya me estoy 45 minutitos, el caso es empezar poco a poco sino te quemas y a los 4 dias lo dejas, ahora ya me acostumbre y si algun dia no puedo porque esta lloviendo me fastidia un monton, parece mentira pero engancha

MMholik

Venga, solo tenéis que poner en vuestra cabeza el "Eye of the tiger" y lo demás está hecho!!

sisi_emperatriz

Uy Uy Uy ya me estoy viendo esta tarde con la cinta en la cabeza !!! subidoooon!! jajaja

Magister_Militum

Running free y Run to the Hills me molan mas......

Jalex

Running supongo es... correr? (o porqué en inglés?)

Pues yo corro entre 30-40km a la semana y vieras que no me quita el estrés? Me da más.... Yo nunca he entendido eso de las endorfinas y que es relajante.

Lo hago para perder el peso que no pierdo ni a golpes.... ni corriendo por lo que se ve.... sigo gordo....

usuarioborrado

El problema a la hora de perder peso, es que, o mantienes el deporte durante toda tu vida o reduces mucho las calorías que entran al cuerpo, o ambas.

Cualquier deporte o actividad física intensa que libere endorfinas y adrenalina es buena para nuestro cuerpo y para nuestra cabeza, nos sube el ánimo y refuerza nuestra condición física

Aparte, apuntándote a cosas de estas, también se liga mucho

Jalex

Eso es lo que dicen, yo cuando termino la rutina sólo pienso en irme a mi casita y tirarme en la cama.... sin ánimos de hacer nada más que eso....

Pues yo no he ligado nada, a lo mucho las monas de la entrada me dicen "buenos días"....

usuarioborrado

Es que si no haces deporte o alguna actividad física porque te lo pasas bien, tarde o temprano lo acabarás dejando.

Traducción: cuando lo dejes, o bien estáte a verduritas todo el día o te pondras como un tonel

En cuanto a lo de ligar, desde mi silla no puedo hacer más

Rigoletto

Uffff... lo de correr es de cobardes