Cita:
Iniciado por Wildcat
Baja de peso poco a poco. Ojo con las dietas de m* tipo detox y demás. Son planes a largo plazo. Yo bajé 25 kg en una ocasión, pero fue por tramos, y sin pretender pasar hambre.
Caminar está bien pero tu cuerpo se acostumbra y quema menos calorías. Una vez leí sobre la tumba metabólica. Le metería algún que otro sprint, siempre y cuando te acerques a tu peso definitivo y lleves un calzado adecuado.
Las bebidas energéticas son puras bombas calóricas. El azúcar blanco en exceso causa estragos. Saluda a tus amigas las verduras frescas, y su enorme densidad nutricional.
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Actualmente estoy rellenito pero nada despabullante (antes sí fui gordo como tal), pesaré en torno a 77. He dejado las bebidas en general porque noté que gran parte de la culpa de mi barriga era de consumir dichas mierdas xD
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