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Iniciado por LoneWolf97
Estoy en ello, desde sept he perdido más de 10 kg sólo con dejar refrescos tipo Monster y caminar mucho más... :P
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Baja de peso poco a poco. Ojo con las dietas de m* tipo detox y demás. Son planes a largo plazo. Yo bajé 25 kg en una ocasión, pero fue por tramos, y sin pretender pasar hambre.
Caminar está bien pero tu cuerpo se acostumbra y quema menos calorías. Una vez leí sobre la tumba metabólica. Le metería algún que otro sprint, siempre y cuando te acerques a tu peso definitivo y lleves un calzado adecuado.
Las bebidas energéticas son puras bombas calóricas. El azúcar blanco en exceso causa estragos. Saluda a tus amigas las verduras frescas, y su enorme densidad nutricional.
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