¿Cómo pueden superar la impotencia tras una ruptura?

Invitado153

Sé que es extraña la pregunta pero la duda me carcome y necesito hallar una respuesta: ¿Cómo pueden (o pudieron) superar aquel sentimiento de impotencia tras terminar una relación?

Me refiero a esa sensación horrible de pensar en que diste todo para intentar que esa relación funcionara, de pensar en todo lo que paso y en lo mucho que lo intentaste o sentías para saber que al final las cosas terminaron mal. ¿Como puede superarse esa tristeza al recordar todo lo que se intentó pero ver que todo finalizó y que al final nada valió la pena o la otra persona no lo vio? Ahora mi ex-pareja está con otra persona y sin importar lo que hacía, lo que vivíamos (o lo mucho que sentía) simplemente siento que no fui nada para ella; que todo lo que vi cuando la miraba o cuando estaba con ella probablemente solo lo vi y lo sentí yo y eso jode mucho.

¿Han pasado quizás por experiencias similares? ¿Como pueden superar ese sentimiento? De todo corazón, muchas gracias por leer.

No Registrado

Estoy pasando por ello ahora mismo. No era mi pareja, pero si dejémoslo en alguien muy especial. Y mis sensaciones son esas mismas, que no sentía todo lo que parecía que sentía, que aquello tan mutuo, las caricias, las miradas, las sonrisas, los suspiros, las confidencias... Todo parece esfumarse de un día a otro. Y no alcanzas a comprender como algo que parecía tan real, solo lo era para ti. Si te sirve, me consuela pensar que las cosas cambian y que tenemos que quedarnos con los recuerdos de todas esas sensaciones únicas que para uno mismo al menos si existieron. No queda otra, quedarse con lo bueno y pasarlo realmente mal, hasta que el tiempo haga su trabajo. Animo

HelenParr

Yo te diría que esa sensación misma que duele tanto al final te sirve de punto de arranque para levantarla cabeza e ir recuperandote con el orgullo de saber que hiciste lo que pudiste y también te demuestra que te esfuerzas por aquello quieres en la vida, así se cuando empiezas a querer recuperarte es cuestión de cambiar el foco poco a poco

Tommy Shelby

Esas sensaciones desaparecen con el tiempo y aplicando contacto cero. Poco a poco esa persona va desapareciendo de tu mente y al final ni te acuerdas de ella, o si lo haces no duele.

Maggie-May

Cómo muy bien te dicen , eso solo se pasa con el famoso contacto 0 , y dejando pasar el tiempo , mucho tiempo . Tendrás recaídas , pero saldrás reforzado . Mucha paciencia .

TheReckless

Bien te han aconsejado, el tiempo cumple.

¿Cuánto fue de relación?

Aunque hubieras sido un despegado pasota, si has tenido sentimientos, un mismo desenlace te haría sentir igual o peor. Al menos quédate con la conciencia tranquila de haber hecho todo lo que estaba en tu mano.

Dependiendo de cuánto tardes en asimilar la lección y dejes de idealizar a la persona podrás salir antes.

Es natural que si no salen bien las cosas y tu pareja decide terminar (e irse con otra persona sospechosamente al poco) sentir la asquerosa sensación de ser poco válido e insuficiente. En cierta forma, es bueno sentir eso, algo te está diciendo que no fue 'justo', tu dignidad.

Ten en cuenta que tras el 'enamoramiento' se ve a la persona tal cual es, y esa misma persona con la que tonteábamos felices en un principio, con el pasar de los días, puede inspirarnos algo muy distinto.

Es decir, ahí es cuando comienza realmente la relación.

Aparte, cuanta más experiencia adquieras, más habrás ganado en sabiduría y amor propio, y será entonces más difícil que puedan jugar contigo y oler tu 'desesperación'.

Ojalá que no tardes demasiado en salir del sentimiento de impotencia y tristeza, mucho ánimo.

Kahoko_

Hola, leí tu mensaje y no puedo sentirme más identificada...Estoy pasando exactamente lo mismo, y en mi caso también está conociendo a otra persona. De hecho ya la estaba conociendo estando conmigo, aunque no era una relación formal pero eran ya 2 años de muchas conversaciones, momentos bonitos, compartir todo, hablar diario, y de golpe dice que no siente lo mismo y además descubro que des de hacia unas semanas quedaba con otra aunque no pasó nada (o eso dice)pero el caso es que es durísimo ver como tontea con ella, comentarios en redes etc.... Ya no le hablo pero tendré que borrarlo porque duele demasiado... Parece que no les importa todo lo que han sentido o que sólo lo has vivido de forma unilateral, como si hubiera sido sólo un sueño tuyo. Yo le he dado todo lo mejor de mí, y nunca tuvimos ninguna discusión, le apoyé en todos los cambios de su vida, me interesé por sus cosas y por él, y así lo paga...de perrito faldero de otra chica. No nos merecen....quizá algún dia se arrepientan, sólo me queda este consuelo, no por volver sinó porque algun dia espero que lo valoren, aunque sea tarde...

He llorado muchísimo desde diciembre y cuando parece que estoy mejor vuelvo a hundirme...se está haciendo muy dificil, aún tengo una sensación de incredulidad. Supongo que nos falta más tiempo, no para olvidar sinó para que la indiferencia hacia su persona se haga más presente...al final tiene que ganar la razón al corazón... muchos ánimos y adelante, para cualquier cosa aquí estoy!

Toroloco

Si, lo he sentido... y es complicado cuando está presente...

Pero no es tan malo como parece, porque sentir eso es indicativo de que estás en el camino correcto... el deporte va muy bien para la rabia y la impotencia... cuando te vacíes con el deporte, se convierte en tristeza... que es mas llevadera... al menos a mi me pasaba así... Aparte de que el deporte hace que el cuerpo genere endorfinas, que es la hormona de la felicidad... por lo que es una manera muy eficaz de combatir la depresión y este tipo de sensaciones...

Debes dejar fluir ese tipo de sentimientos... no hay una receta mágica para que se vaya de golpe, tiene su proceso... la manera en que pienses es importante... debes repetirte que así es la vida... que nada de lo que hiciste sirvió y que no es culpa de nadie... simplemente es así... y ya está... cada vez te costará menos aceptarlo, hasta que lo hagas definitivamente...

Ánimo!

Dspectabilis

Los humanos tenemos algo que se llama resiliencia, es el estado en el que todo ser humano al pasar por problemas muy difíciles, traumáticos y dolorosos, como la rupturas, la muerte de alguien, accidentes, etc, podemos recuperarnos después de una fase de luto, reflexión y dolor.

Necesitas tiempo, no huyas de tu dolor y de tu sentimientos, los necesitas para superar la situación. Es difícil, lo sé, muy difícil, pero es necesario.

Intenta descansar, comer bien, hasta alguna actividad física, poco a poco intenta recuperar tu vida normal.

Es normal y natural que tu mente intente continuamente hacerte regresar a los momentos felices y luego hacerte pensar en la forma como todo termino... ahora mismo tu mente y tu cuerpo están pasando por un estado de abstinencia, ya que a lo largo de tu relación se establecieron lazos que implicaron fuertes lazos bioquímicos y fisiológicos, al existir una ruptura, esos lazos no desaparecen de un día a otro, necesitan tiempo, no existe un regla para ello, pueden ser varios meses.

Necesitar pasar por un estado de luto y reflexión, es lo más sano, ten paciencia.

Ahora mismo lo mejor es que rompas todo contacto con ella, borres todo acceso a las redes sociales, teléfono, y si tienes fotografías borralas o guardalas. No es bueno dejar que tu mente tome el control, ella intentara no sentir la abstinencia, intentando unirse al pasado de cualquier forma.

No te preocupes, esto pasara, y luego veras que fue lo mejor y si todo va bien y sanas adecuadamente, habrá otras oportunidades, esto es un comienzo, no el fin.

dadodebaja57180

Básicamente es falta de autoestima.

Esa sensación "horrible" de que alguien te deje es, simple y llananamente, inseguridad, son cosas que pasan, te pasaron y te pasarán, a ti y a todos, en tu caso hay una ausencia extrema de singularidad, no funcionó, ¿y?...

¿Hacemos un drama?, ¿acaso se acaba el mundo y la tierra deja de girar?, ¿se abren las puertas del infierno y el apocalipsis se cierne sobre la humanidad?...

¿Tristeza?, ¿lo dimos todo?, ¿importa?...

Si, al fin y al cabo, es más que probable que sea lo mejor que te ha pasado, tener a una persona infeliz a tu lado no te va a dar la felicidad,

La importencia tras la ruptura se supera con un poquito de madurez.

Invitado153

En serio muchas gracias por los consejos. Todo lo que dices es cierto y tanto apoyo resulta ser de mucha ayuda.