Baja autoestima, psicólogo sí o no

Iniciado por Elfaro

Puedes ir donde quieras, pero particularmente no creo que en el fondo te ayuden más allá de convertirte en una persona dependiente de sus aparentes consejos y soluciones.

Yo no creo en los psicólogos, ni tampoco creo en su supuesta ciencia, ni en su más que discutibles conclusiones y sobre todo en su gran teatro que no es otra cosa que poner nombres nuevos a lo que desde siempre ha existido y por tanto, ha tenido nombre propio, ejemplo pena=depresión, ni tampoco en considerar y convertir en enfermedad sentimientos y estados de ánimo que son humanos y por los que todos en algún momento pasamos durante la vida y de los que con el tiempo necesario acabamos recuperándonos. Y si no podemos porque tenemos desquilibrios químicos que nos lo impiden, ya están los psiquiatras que "si son médicos", si forman parte de la ciencia, conocen el cuerpo humano, sus desequilibrios y "si pueden prescribir medicamentos" que nos ayuden en esos estados.

Tampoco tienen fórmulas mágicas para curar a nadie, ni siquiera se puede considerar a gran parte de la psicología como una ciencia, más allá de lo que podamos considerar como ciencia a un echador de cartas o a una supuesta adivina, y lo pienso desde hace años.

Recomiendo a cualquiera que tenga interés en el tema que lea el interesante libro recientemente publicado por Rolf Dejen, por cierto, psicólogo, sociólogo y escritor. Dejo aquí un extracto del análisis del libro que causa tanto furor entre el público como incomodidad entre la profesión, no olvidemos que sobre todo, la psicología se ha convertido en un gran negocio:

"Hay algo que quizá os sorprenderá, escandalizará o incluso os pondrá de uñas. Algo que no suele mencionarse en los medios de comunicación de masas y que se evita tratar en las facultades de psicología. Me refiero a que la psicología, en gran parte, no es una ciencia.

Es más: un porcentaje elevado de la psicología que podemos leer en sesudos libros escritos por no menos sesudos intelectuales (en su mayoría manejando un lenguaje ciertamente hermético), tiene tanto valor científico y real como una de esas predicciones astrológicas que emiten a las tantas de la madrugada en televisión. O como un cuento chino. ¿La psicología ha asumido parcelas de la religión?

Vale, ahora calmaos (sobre todo los que estudiéis o leáis psicología a menudo… yo también lo hago) y permitidme explicarme. No me cabe duda de que existe una rama de la psicología, íntimamente ligada a la neurobiología, la genética y demás, que es muy útil y que está avanzando espectacularmente en las últimas décadas.

Pero un abrumador número de asunciones que se toman como indiscutibles en la psicología no son más que lugares comunes, mitos y falacias. Y en Falacias de la psicología, su autor, Rolf Degen, pretende enumerarnos un buen puñado de ellas.

Degen es psicólogo, sociólogo y periodista, la Sociedad Alemana de Psicología le ha concedido un premio por su labor informativa, sus investigaciones sobre el cerebro humano le valieron el premio concedido por la Upjohn-Fellowship. Así pues, como mínimo, Degen juega en campo amigo.

A juicio de Degen, la psicología se ha caracterizado por un desfile de teorías que, con el tiempo, han ido revelándose como simples modas pasajeras incapaces de responder a las grandes cuestiones sobre la naturaleza humana. Cuando no han sido estrategias estériles que han hecho más mal que bien.

Como la psicoterapia, al que el autor dedica un capítulo entero del libro para demostrar que la mayoría de gente sana más rápidamente muchos de sus trastornos mentales si no acude a psicoterapia. Como que la educación que recibe un niño durante su infancia determinará la personalidad de ese niño en el futuro. Como que muchas enfermedades orgánicas tienen un componente psicosomático. Como que sólo usamos un 10 % de nuestro cerebro.

Como que la meditación es capaz de producir un estado insólito de relajación corporal y mental. Como que las personas que están bajo hipnosis pueden realizar cosas extraordinarias. Como que siempre hay que procurar tener una autoestima elevada. Como que los medios de comunicación (anuncios, películas violentas y demás) tienen un efecto poderoso en la mente de la gente, sobre todo en los niños.

Todos estos y muchos otros dogmas que todos nosotros, desde universitarios hasta analfabetos, repetimos sin descanso en un debate o una charla de ascensor, son echados por tierra sistemáticamente por el autor, recurriendo a ingente bibliografía, experimentos de laboratorio y opiniones de muchos otros psicólogos que han decidido contar la verdad.

Aunque esa verdad, tal y como Andrea Abele-Brehm, psicóloga de la Universidad de Nuremberg, les quite el trabajo:

Si la gente llegase a enterarse de lo que hacen realmente los psicólogos, dejarían de tenernos ningún respeto.

Y sigue Degen (y añado yo que lo sorprendente es que todavía hay mucha gente que repite coletillas de Freud):

"El caso es que la psicología académica, pese a publicar todos los años unos 17.000 estudios empíricos, según se estima, apenas ha empezado a arañar la superficie de ese gran misterio que es el alma humana. (…) Apenas la investigación académica había desmontado en un trabajo paciente y meticuloso los principales dogmas del psiconálisis de Sigmund Freud, nacieron de improviso otros métodos como el Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) y la programación neurolingüística, cuyo arraigo en la realidad no sabemos cómo se establece, a menos que uno recurra a la tradicional varilla del zahorí". " Fuente_papel en blanco.com

Iniciado por luchanadj

¿Cómo distinguir al buen profesional del mediocre o el peligroso?

Iniciado por culo

Hay algunas maneras.

Que sea un profesional colegiado. Los listados normalmente son públicos. Dependiendo del gremio, profesión y país, ejercen sanciones entre ellos y expulsan a miembros con muchos reclamos. No siempre. No es garantía por si solo.

Que este en constante perfeccionamiento. Sea docente de alguna universidad.
Las clínicas universitarias son lugares en cuanto a atención de salud bastante económicas y con una buena movilidad respecto a actualización de información y exigencias académicas. Mejor que sea una universidad de prestigio.

Puedes pedir referencias en un hospital universitario. Si es necesario un especialista, los mismos profesionales te puede derivar si lo llegas a necesitar, para los casos complicados.

Iniciado por No Registrado

Tienes un buen truco para hacer esa lista. Pregunta a tus allegados las cosas buenas que ven en ti e inclúyelas.

Para funcionar con una terapia tienes que tener cierta tolerancia a la frustración. No te va a dar resultados a corto plazo. Tienes que comprometerte con el trabajo porque el psicólogo lo que hace es darte herramientas para que crees hábitos mentales nuevos y los hábitos no se forman en dos días, necesitas constancia. Si tienes claro esto, te dará buen resultado. Si tiras la toalla porque no sucede rápido, entonces quizás deberías planteártelo y en lugar de ir a un psicólogo, ser tú quien introduzca cambios en tu vida para que de tus actos se generen cambios en tu manera de pensar.

Iniciado por No Registrado

Tienes un buen truco para hacer esa lista. Pregunta a tus allegados las cosas buenas que ven en ti e inclúyelas.

Para funcionar con una terapia tienes que tener cierta tolerancia a la frustración. No te va a dar resultados a corto plazo. Tienes que comprometerte con el trabajo porque el psicólogo lo que hace es darte herramientas para que crees hábitos mentales nuevos y los hábitos no se forman en dos días, necesitas constancia. Si tienes claro esto, te dará buen resultado. Si tiras la toalla porque no sucede rápido, entonces quizás deberías planteártelo y en lugar de ir a un psicólogo, ser tú quien introduzca cambios en tu vida para que de tus actos se generen cambios en tu manera de pensar.

Iniciado por fa79

los psicologos no sirven para nada jajja.

Iniciado por _Nela_

Ayer tuve mi primera sesión con la psicóloga y no voy a mentir: salí algo decepcionada. No termino de creerme que por ir a estas sesiones vaya a cambiar algo en mí y supongo que la percepción que tiene una misma de este tipo de cosas debe ser muy importante.

Me ha mandado como "deberes" hacer una lista de 15 cosas que me gustan de mi (lo veo casi imposible) y hacer una tabla con situaciones que me hagan sentir mal y las emociones que me hacen sentir.
Eso de la tabla ya lo había visto en libros de autoayuda, vamos que me lo imaginaba que me iba a mandar eso.

Iniciado por _Nela_

Gracias a todos! El ejercicio este de escribir situaciones que me producen malestar también me está costando porque me paso el día analizando si estoy bien o mal, o a lo mejor me siento ansiosa pero no me ha pasado nada en concreto... Creo que la semana que viene no voy a llevar cosas muy interesantes porque tengo la impresión de que me cuesta expresar o exteriorizar lo que pasa dentro de mí. La mente humana es muy complicada desde luego...


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Iniciado por Apsara

Es un laberinto si no sabes que camino tomar.

Te puedes perder en tus propias emociones, el psicólogo es la voz en el laberinto o migas en el camino. Tu decides si seguirlo o no.

Iniciado por _Nela_

Supongo que tengo que ir a más sesiones para saber si realmente me está ayudando. Siempre he sido impaciente en estas cosas. Cuando tengo un problema quiero arreglarlo cuanto antes y como por ahora no puedo asegurar que me vaya a ayudar pues estoy como ansiosa.
Ella me dijo cosas que sé que son verdad, que distorsiono la realidad, que me he acostumbrado a esos pensamientos negativos y ya vienen a mí automáticamente. Ella me dijo que me enseñaría a ver las cosas de forma más realista y objetiva pero no termino de creer que vaya a hacerme cambiar porque llevo toda la vida siendo así. Ojalá pueda cambiar este aspecto porque cambiaría mi vida por completo.


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