Alguien se apunta a hacer dieta?

usuario_borrado

pue la mía va a ser esta:

desayunar un vaso de leche de soja, acompañado de una rebanada de pan con una loncha de pavo y un zumo de naranja

comer una pieza fruta de merienda y a media mañana

almuerzo verdura, horalizas, legumbres y, carne roja, pescado y ave pesados a al horno hervido o la plancha. en cantidades no generosas claro. y una infusión de cola de caballo después de comer

cena una sopita

y no coger el autobus o bajarme 4 paradas antes, allá donde vaya.

Flurescilla

Me parece bien, pero entonces lo de las fotos..? xD

usuario_borrado

jamás colgaré una foto mía, de ningún tipo, con o sin fotoshop en un foro. sorry, pero como tp es cuestión de picase sino de animarse...

JOHNFRA

Elimina el pan, y no te metas tanta fructosa... y cada dos días, un yogurt natural desnatado a poder ser en la cena. Lo que yo cambiaria... con esa mismita dieta. En el desayuno meteria unos cereales dieteticos o muesli, y o zumo o leche de soja.

Morena90

Yo soy dietista y nutricionista x si os interesa

JOHNFRA

Que opinas de la dieta del cucurucho para adelgazar, es efectiva para perder peso?


En serio... que opinas que es mejor 6 comidas cada dos horas, o 5 comidas cada 3 horas? Con las cantidades y demás bien medido, en plan perdida de peso y menor acumulación de grasas por calorias no quemadas.

Moleskine

Ahí está, chicos. ¿Qué más desean que asesoría especializada?

saldusp

JOHNFRA

Fuerza de voluntad, que falta a much@s. El tener sobrepeso, no solo es estetica sino problemas salud... como comentais. Y no hace falta ser una bola, con unso kilitos... ya empiezan los problemas, porque eso ya le está sobrando a tú cuerpo.

Chuckrutito

Yo me apunto, que hace bastante que me digo que lo necesito algo de dieta y ejercicio pero nada... ademas soy de mucho comer, se me hará un mundo TT soy muy guloso...

AlC

ES UNA BUENA IDEA ESA DE UNIR VOLUNTADES....POR QUE LA VDD LO QUE NOS SOBRAN SON PRETEXTOS PARA NO CAMBIAR NUESTRO FISICO....como por ejemplo lo proximo de las fiestas decembrinas...jijiji....que tal empezando el 2011??

Jacky

Comer sano es una forma de vida, es para siempre!
Si pensais que haciendo dieta un tiempo vais a conseguir algo, mal vais
Teneis que cambiar vuestros habitos alimenticios, consultar con un dietista y ser constantes.
Al principio cuesta pero luego comer cosas sanas se hace imprescindible. Ademas son muy ricas

Flyer

Si como dieta entendemos por comer sano la dieta es fundamental para todos.

Si por adelgazar entendemos tener una figura más esbelta y proporcionada comer menos en teoría "adelgaza" pero puede ser poco saludable. Es mejor practicar más ejercicio aeróbico y comer sano, normal y equilibrado.

Lo de que las mujeres tienen frio eso pasa porque no consumen apenas grasas. Las grasas (lípidos) son también necesarias. Por ejemplo en Rusia se pueden ver en bikini mujeres tomando el sol en la playa en invierno, ahora, eso sí, están bien comidas. Claro que comprendo que lo que mola para una mujer (y verlo para un hombre) es tener un figurín.

b4rb13 g1rl

Perdona, pero yo estoy muy bien comida; como mucho y bastantes grasas... y suelo tener mucho frío! Así que ya me dirás... de dónde has sacado eso?

JOHNFRA

Donde te has metido Morena90

Flyer

Lo ví en la tele, a unas rusas tomando el sol en bikini en la playa en pleno invierno y estaban tumbadas y quietas! Claro, que pesarían más de cien kilos.

usuario_borrado

Os dejo unos documentales muy interesantes sobre el tema. por cierto, pongo sólo la primera parte de cada uno, así no me llamais cansina. os aconsejo que lo veais.

usuario_borrado

yo como sano, lo que no soy es una persona disciplinada.

Moleskine

Los adipositos aislan los órganos mas no nuestras terminales nerviosas periféreas.

Entonces, mientras más grasa, más estamos protegidos contra clima frío, contra golpes y tenemos reserva de energía. Pero aún así, lo que nos hace sentir el frío se encuentra en nuestra piel, cosa que no es cubierta por esa grasa.

]saldsp

usuario_borrado

A que tú cuando te pones como loco a hacer tus ejercicios en el gimnasio sale más calentito que cuando estás sentado viendo la tv?

Moleskine

Exacto... ¿y esto a qué viene?

Saldus