Un tema del gimnasio

Tranceunto

Vaya un sin fin de barbaridades que se llegan a leer en este post de gente que no tiene ni idea de lo que está hablando...

POSESO

La edad?, una leche. Hacer este tipo de practicas te obliga a mantenerlo continuamente, sino el cuerpo queda feo porque te acostumbras a tener un cuerpo estupendo que es sacrificado mantener.

Si sigues bien como debes seguiras asi:

usuarioborrado

La mayoría de ex-culturistas, cuando se retiran abandonan también muchos hábitos saludables (deporte incluido, no cambian de actividad sino que se vuelven sedentarios), en cuanto a lo que ingieren y el descanso, por eso se ponen así feos Es algo que pasa en todos los deportes, fútbol y demás, no sólo a los que van al gimnasio.

Si volviera al gimnasio tomaría muchos huevos diarios, crudos. Son una buena fuente de proteínas y cosas buenas. Además se toma rápido.

Los productos de gimnasio, de botes de polvos y demás, pueden venir bien, pero son demasiado artificiales, no me gustan. Lo que consigues con una buena alimentación no tiene nada que envidiarle a esos productos.

Noir

tú cuando has dicho que llevas tomando no sé cuanto botes de vitaminas puras. si es pastillas, capsulas o vía intravenosa me da igual.

no te fíes tanto de las batas blanca. que por llevarlas no son unos superdotados. si tu médico te ha dicho que te tomes vitaminas siendo un muchacho joven y lozano sin ningún tipo de déficit alimenticia ni de otra índole..... es que un incompetente

Angels-Of-Heart

Te estas confundiendo del todo, mi medico no es ningun incompetente, esas vitaminas son para desarrollar un poco mas el musculo despues del gimnasio, y que este no se fatige en exceso, no sirven para otra cosa. O nunca has visto una batido de esos?, y es una cosa sin peligro y legal, porque si no fuera asi, no me lo tomaria.

Silvermist

¿Sabes cuantos kilos de mandarinas tienes que comer al día para alcanzar las necesidades diarias de vitamina C??? 4 kilos....

¿Sabes cuanta leche hay que tomar para cubrir la necesidad diaria de calcio? 1 litro al día....

Teniendo en cuenta que los deportistas necesitan más vitaminas que una persona que no practica deporte (casi dobles)...si no se toman 2 litros de leche al día y no comen 8 kilos de mandarinas o naranjas al día....sí que necesitan tomar vitaminas. Tan incompetentes no son los médicos....

POSESO

Ehm... creo que hay otras vitaminas que son mas necesarias e importantes y no vienen en ningun bote gimnastico ni batidos.

Y la leche ya no esta tan recomendada por los medicos en una persona adulta (aunque no haga ni deporte).

Y las mandarinas tienen poca vitamina C (normal que sean 4 kilos para llegar a algo, son las naranjas las que mas lo concentran!)

Silvermist

Pero lo que yo quería decir es que da igual lo bien que comamos, es casi imposible cubrir solo por la alimentación las necesidades diarias de vitaminas y minerales y aún menos cuando uno practica deporte y que no es una tontería tomar vitaminas...

POSESO

Lo ideal es comer de todo (no hincharse a batidos y cosas sinteticas)
y en caso de pastillas ningún frasco de polen es ni de cerca parecido a cualquiera de estos otros:


Y como ya ha dicho Noir un exceso de determinada vitamina incluso te puede dar problemas muy serios (no todas las asimila bien el cuerpo, e incluso depende que cuerpo puede ni metabolizarla).

Silvermist

Nadie ha dicho nada de tomar esa vitamina en exceso ni de tomar cosas que uno no puede metabolizar...Yo no se como funciona vuestra lógica....

POSESO

La lógica de los 4 kilos de mandarinas y litros de leche y la lógica de los batidos solo para dar volumen a un musculo en vez de pensar en las compensaciones metabólicas (que si, esto no lo has dicho tu sino otros).

No Registrado

Una persona que practica asiduamente deporte o ejercicio físico de cualquier tipo a un nivel constante y casi diario, sufre una pérdida de elementos esenciales mucho más severa que una persona con una vida más sedentaria. Desgraciadamente, las frutas y verduras que generalmente podemos comprar en la actualidad, son variedades seleccionadas pensando más en su atractivo a la vista del comprador y en la resistencia a plagas que en sus características nutritivas esenciales o en su aporte elevado de vitaminas, minerales, etc., lógicamente la siguen teniendo, aunque en la gran mayoría de ocasiones, su cantidad por pieza haya descendido más de un 50% frente a otras variedades menos comerciales y productivas que a penas se pueden encontrar en mercados muy limitados a nivel local.

Como se menciona en algún post, en la actualidad, habría que comer cantidades absurdas de algunas frutas y verduras para conseguir el necesario aporte vitamínico que exige el esfuerzo físico y constante en la práctica de algunos deportes y actividades. Cualquier deportista profesional a lo largo de todo el año necesita aportes vitamínicos o su rendimiento mengua de forma alarmante.

Solo hay que hacer un pequeño ejercicio de sumas y restas en nuestra dieta diaria y puede llegar a sorprender el resultado. La mayoría de nosotros no alcanzamos algunos niveles necesarios en vitaminas y otros elementos imprescindibles mientras que, sobrepasamos ampliamente otros que nos perjudican en vez de beneficiarnos.

Silvermist

Tienes toda la razón, no registrado...hay gente que no comprende esto pero allá ellos...

Angels-Of-Heart

Vaya lio, yo solo tomo unos inocentes batidos para estar menos cansado despues del gimnasio y menudo debate hay montado

Silvermist

Jajaja...eso porque nos gusta debatir y pelear pero estamos de buen rollo