Un tema del gimnasio

Angels-Of-Heart

Pues resulta que tengo un pequeño problema, voy al gimnasio desde hace un año y la verdad estoy muy bien. La cosa es que desde hace dos meses estoy llendo los 5 dias de la semana y dos horas, en este tiempo pesaba 80 kilos. Hace un mes, me compre un bote de vitaminas puras para hacer crecer el musculo, me tomo 40 gramos cuando termino del gimnasio y otros 20 al acostarme, mezclando el polvo con agua para tomarlo en forma de batido. Todo esto me lo recomendo mi monitor al yo preguntarle, dicho bote me costo 70 euros, caro la verdad.

Ahora viene lo interesante, desde que tomo esas vitaminas, en un mes he engordado 5 kilos derepente, y creo que no es grasa, ya que no me veo gordo y no he cambiado mi dieta, y claro me noto mas grande que antes y tengo el musculo mucho mejor que antes, vamos, que estoy mas fuerte y se me nota, ya que la gente me lo dice. Pero todo esto en un mes?, 5 kilos me parece mucho en ese poco tiempo y estoy preocupado.

Vosotros que opinais?, hasta mi madre dice que me ve la cara y el cuello mas grande y fuerte y dice que no le gusta, se piensa que tomo esteroides o algo dado al gran cambio que he pegado en solo un mes, y solo me tomo el batido, nadas mas

Ginebra

Serán esteroides.

Te lo muevo a su subforo.

Papagueno

No es de extrañar tanto agrandamiento, si realmente te tomas "asteroides"...

Perdona pero no podía resistirme.

Angels-Of-Heart

Es lo que tiene escribir en el movil, que me equivoque en una letra, corregido!!

Papagueno

Bueno al lio, chistes aparte.

Creo que dos horas diarías cinco días a la semana, como mantenimiento está más que sobrado. Si no variaste la alimentación, no sólo no desarrollabas sino que seguramente estarías quemando más de un músculo. En cuanto has dado al organismo un poco más de gasolina, este se ha dispardo.

Como en todo, esas variaciones tan grandes en un espacio de tiempo tan corto no son muy recomendables. Si no vas a competir y si lo que pretendes es mantenerte en forma, habla de nuevo con tu entrenador y cambia de planeamiento.

Que digo yo...

Angels-Of-Heart

No, eso es imposible, porque esos batidos los toman mas gente y no les pasa lo mismo, porque a parte de eso no tomo nada mas, creo que puede ser mi cuerpo, que sea diferente a la hora de absorber esas vitaminas o algo por el estilo, por eso pido vuestra opinion, para ver si hay otros motivos.

Belerofonte

Dime exactamente lo que tomas, proque no lo aclaras. Vitaminas no son, serán whey, y a lo mejor es un gainer (protes + carbos), con lo que es normal que engordes, pero siento decirte que todo no será músculo. Las ganancias puras de músculo se reducen a menos de medio kilo al mes, y es muy difícil que no se gane algo de grasa porque si la dieta es hipercalórica, por definición, hay un exceso de macronutrientes que se tienen que almacenar en algún sitio.

Por otro lado, mucho entrenamiento veo yo, eso de 2 horas 5 días es para culturistas con muchísima experiencia, y se aleja bastante de lo que necesita un cuerpo para estar equilibrado. Yo jamás recomiendo más de 3 días cuando se trabaja hipertrofia o 4 cuando se trabaja fuerza. 5 días es freirte y, a la larga, frenar tu progreso.

Angels-Of-Heart

Yo no veo tanto entrenamiento, voy dos horas porque me lo paso bien y hago de todo, no solo pesas. Y el tiempo me va que vuela. Tampoco quiero ser culturista, pero como veo que dices que dos horas cinco dias a la semana es mucho, y yo la verdad casi ni me entero, pues tendre que pensarmelo. Pondre una foto del bote para que lo veais, y una foto de mi biceps, pero adelanto que no es de culturista jaja.

Silvermist

Hay que mirar la etiqueta del bote, a ver que contiene...si contiene creatina, que es un voluminizador muscular, los cambios son explicables.

Desertora

el musculo pesa mucho y tiene pinta de que lo que tomas es eso un hinchador de musculos, no veo normal crecer tanto en poco tiempo, la piel podria no resistir el tiron a este paso

Arianox

Para empezar dudo mucho que sean "vitaminas", tal cual lo pintas podria ser una mezcla de creatina mas proteina y hasta algo de hidratos para hacer la mezcla completa, eso explicaria la ganancia de peso.

Deberias informarte bien antes que es lo que de verdad tomas, no obstante no deberias preocuparte, si se trata de eso con que bebas mucho liquido a lo largo del dia el cuerpo trabaja correctamente, si lo compañas con ejercicio, como estas haciendo, en principio es normal.

Seguro que todo queda claro cuando subas la imagen del envase, o no .

Angels-Of-Heart

Vale chicos, ahora he llegado a los 90 kg, y estoy muy sorprendido, porque jamas imagine que llegaria estar asi!!. Mi monitor me ha dicho que tengo algo fuera de lo normal, ya que no estoy gordo y he ganado tanto peso en poco tiempo. Ayer pude hacer una prueba curiosa, intente levantar mi bici con una sola mano, y vamos, fue facil, la levantaba y subia sin problemas, y esta pesa 16kg.

Sera que entreno mucho sin darme cuenta?, son esas vitaminas?, y si las dejo de tomar?, son malas?, estoy hecho un lio, la verdad es que me veo muy bien!!

juanito_tron

Recuérdame que no me meta contigo, seguro que puedes levantarme con una sola mano jajaja.

Pues yo, por lo que veo en el gym, hay gente que tiene un determinado perfil, a los que les cuesta menos coger peso y hacerse una bestia parda en el gym. En mi clase recuerdo que había un chaval así, no tomaba batidos de protes, pero sí comía mucha comida con proteínas, y pesaba unos 80 kg al menos, cualquiera se metía con él XD. Luego lo dejó y perdió en torno a 10kg.

A lo mejor un endocrino o un dietista no te recomendaría que tomaras batidos de proteínas durante mucho más tiempo porque dicen que puede hacerte variar el metabolismo y tal. Yo tengo que decir que mi monitor del gym es totalmente contrario a todo lo que esté relacionado con estas cosas, pero bueno, también conozco otros que están a favor.

Noir

tú sigue tomando pastillitas que ni sabes lo que son que ya veras....

y quién te ha dicho que las vitaminas son algo inocuo que se pueden tomar así porque así?

Angels-Of-Heart

Y quien ha dicho que tomo pastillas?, y se perfectamente que vitaminas tomo, se lo pregunte a mi medico y me dijo que no me haria ningun mal, que no soy idiota Noir...

dadodebaja33604

Si quieres tomar algo sano para el gimnasio, toma polen de la miel, no guarrerias de gimnasios, veras los cambios rapidos y mucha mas fuerza.

usuarioborrado

Ojo con lo que tomáis,... que os salen tetas de mujer. Yo no le pregunto a ninguno de mis pacientes la marca, pero...
Si lo consultaste con el médico, debe estar bien.
Ojo también a los riñones, por la sobrecarga proteica.
En fin, ¿para qué queréis esos cuerpos? No son naturales.

POSESO

Esta muy bien eso de mantenerse en forma, pero ya por las experiencias ya sabeis que todo eso de modelar el cuerpo tiene efecto rebote:

usuarioborrado

No , eso se llama la edad,si dejas el gym es lo que pasa, a mi modo de ver el gym es una trampa , como te metas mas te vale no salir nunca o te sentiras poco fuerte porque en cuanto salgas tu cuerpo volvera a su sitio.Mira a la mayoria de ex culturistas el cuerpo les abandono.

Sunday

Lo que le pasa a ese hombre ES QUE ES MAYOR, nada más. No confundamos a Angels!!

Angels, yo no tomaría nada, porque tienes de sobras con el ejercicio que realizas casi a diario.