Recaídas ¿como las combaten?

aarboledaj

Esa es mi pregunta de hoy cuando los ataca la nostalgia ¿como combaten la recaída?.

DeepLove

Musica. MUCHA musica.

y haciendo algo que te apasione.. que te permita sacar tus sentimientos.. cualquier expresion del arte sirve para esto.. composicion.. pintura.. escritura.. baile!

Es tu eleccion

Otra cosa que a mi me ayuda mucho particularmente.. es una tactica algo.. contradictoria.. si me llega la melancolia (y lo hace!) al principio lo que hago es ponerme aun peor.. mirar fotos.. leer viejas cartas.. recordar momentos.. todo lo que me haga llorar y entristecer.. porque llorar te libera.. y despues de eso estas mas que listo para enfocarte en otras cosas como dije mas arriba

Un saludo y animo!

The_Bachelor

Mi compatriota DeepLove tiene mucha razón, yo me busco otras actividades, especialmente me dedico a escribir relatos y a veces poesías sobre diferentes cosas. Hay que ser fuerte ante todo, no dejar que las situaciones nos venzan.

Tequila

Con tazas de chocolate caliente, en un sillón acurrucada mientras se escucha música.

Si necesitas desahogarte, llora o grita o lo que te haga falta.

Hablar con una amistad de confianza, también es reconfortante.

Recordar momentos pasados, no es malo mientras superas la ruptura. Lo malo es la frecuencia y la duración de esas recaídas.

No permitas que se postergue demasiado.

Angels-Of-Heart

Yo recuerdo los buenos momentos, pero con sentimiento. Lo que intento evitar es recordar demasiado, pero como dicen, la musica ayuda mucho

itachi_uchiha

pues si recaigo me vuelvo a levantar, si me caigo 10 veces me levanto 11, levantarse siempre es la unica forma de convatirlas

Antartida

Recordando lo malo de la otra persona. En el proceso de duelo de una ruptura, especialmente si es la otra persona quien ha roto la relación, tenemos tendencia a sobrevalorar a la ex pareja, olvidamos sus defectos y todo lo que pudo herirnos o molestarnos, así que hago recordatorios feroces de sus defectos. Al principio no sirve de mucho, pero con el tiempo, a medida que vamos recuperándonos, ese trabajo de auto machacarse con sus defectos vemos que ha surtido efecto e incluso somos capaces de enfadarnos con el o la ex.
Y, por supuesto y desde el principio, eliminar absolutamente todo lo que nos facilite "recaer": números de teléfono, direcciones de correo electrónico, perfiles en redes sociales (el Caralibro y el Guachap son mortales, hay que eliminar al ex inmediatamente).
Y apretar los dientes y aguantar el tirón como sea, porque igual que viene se va, es como cuando estás intentando dejar de fumar, si resistes la ansiedad de fumar que te asalta en algunos momentos, la ansiedad por fumar desaparece en cuestión de minutos. O de segundos, si ya hace días que se está sin fumar. Pues lo mismo, como cualquier adicción

dadodebaja40663

Completamente de acuerdo con Antartida. Son impulsos que hay que aguantar y se van.

Dante23

Con música, musica que te guste, musica que te mueva, que te contagie de energía.

Hablarlo o comentarlo con un amigo de confianza (o un foro de confianza) también ayuda mucho.

Precisamente ayer tuve una pequeña recaída Jeje
No esperaba verla por la escuela... Jeje Pero le toco tomar clases frente a mi salón.

Saludos !!!

Pd: come chocolate!!!

Sunday

Intentar tener la mente ocupada. La música es lo que más me ayuda.

Sunday

Es verdad, el chocolate también, aunque tiene efecto rebote.

psique70

Estate ocupada,haz deporte o lee algún libro

Sakura_Rukia

A mi en lo particular no me funciona en ocaciones..
La música movida o fuerte
Estudiar
Hacer actividades de recreo o manuales
Ejercicio

Hay días donde eso no logra liberar mi mente, así que opto por platicar y desahogarme con mis amistades, y hay días donde ni eso funciona... así que opto por buscar experiencias de otras personas, consejos..

Leo mucho los articulos de Merline Meyer... y ayer buscando encontre algo que me esta ayudando

http://mandelrot.com/2009/07/lo-que-...do-te-han.html

El autor de eso tiene un libro, es pequeño de 63 hojas que permite descargar de forma online gratuitamente, es muy bueno, creo que al leer la entrada te sentiras identificado, yo asi lo hice... espero te sea de utilidad

p.d. no se si esten prohibidos los links a otras paginas :s espero que no

dadodebaja40663

Yo tambien he leído ese libro y está muy bien. Me levantó mucho el ánimo en un día muy malo.

skineto69

la historia que me a pasado ami hoy es que yo e tenido una recaida en sueño, de estos reales y me levantado ahora echo polvo. como se combaten los sueños?

dadodebaja40663

Es dificil combatirlos, pero con el tiempo sonamos menos en eso

usuarioborrado

Yo me voy a la playa a caminar mientras escucho música o me doy un chapuzón.... Toco la guitarra, canto... salgo con los amigos a distraerme, cine... Algo que no me permita estar pensando constantemente en la persona a olvidar.

Hadesian

Escuchar o componer música. Manualidades, dibujar, salir a correr.

Y en general mantenerse ocupado/a. El trabajo diario... hablar con gente.

Todo lo que puedas hacer que te haga olvidar. Pero lo importante para olvidar a una persona es encontrar un sustituto que sea tan genial que te haga olvidar a esa persona.

Si es nostalgia por un ser querido que no está, lo único es tener un buen recuerdo y acordarse de los buenos momentos.

Saludos!

Dante23

Una barriga feliz ??

12elotro

Tienes razón a mi me pasa, en vez de analizar las cosas y ver que era una inaguantable y que incluso durante la relación no m apoyo casi nada, me rayo y comienzo a idealizarle, como si no hubiera gente mucho mejor. En vez de acordarme de que m estuvo engañando y que no me tuvo ni una muestra de cariño hacia a mi ni un detalle una vez que me dejo y se fue con otro, parece que mi mente se inventa cosas y me hace creer que fue todo mi culpa y que era maravillosa...