Recaídas ¿como las combaten?

aarboledaj · 22-Jan-2013

Esa es mi pregunta de hoy cuando los ataca la nostalgia ¿como combaten la recaída?.

DeepLove · 22-Jan-2013

Musica. MUCHA musica.

y haciendo algo que te apasione.. que te permita sacar tus sentimientos.. cualquier expresion del arte sirve para esto.. composicion.. pintura.. escritura.. baile!

Es tu eleccion

Otra cosa que a mi me ayuda mucho particularmente.. es una tactica algo.. contradictoria.. si me llega la melancolia (y lo hace!) al principio lo que hago es ponerme aun peor.. mirar fotos.. leer viejas cartas.. recordar momentos.. todo lo que me haga llorar y entristecer.. porque llorar te libera.. y despues de eso estas mas que listo para enfocarte en otras cosas como dije mas arriba

Un saludo y animo!

The_Bachelor · 22-Jan-2013

Mi compatriota DeepLove tiene mucha razón, yo me busco otras actividades, especialmente me dedico a escribir relatos y a veces poesías sobre diferentes cosas. Hay que ser fuerte ante todo, no dejar que las situaciones nos venzan.

Tequila · 22-Jan-2013

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Iniciado por aarboledaj

Esa es mi pregunta de hoy cuando los ataca la nostalgia ¿como combaten la recaída?.

Con tazas de chocolate caliente, en un sillón acurrucada mientras se escucha música.

Si necesitas desahogarte, llora o grita o lo que te haga falta.

Hablar con una amistad de confianza, también es reconfortante.

Recordar momentos pasados, no es malo mientras superas la ruptura. Lo malo es la frecuencia y la duración de esas recaídas.

No permitas que se postergue demasiado.

Angels-Of-Heart · 22-Jan-2013

Yo recuerdo los buenos momentos, pero con sentimiento. Lo que intento evitar es recordar demasiado, pero como dicen, la musica ayuda mucho

itachi_uchiha · 22-Jan-2013

pues si recaigo me vuelvo a levantar, si me caigo 10 veces me levanto 11, levantarse siempre es la unica forma de convatirlas

Antartida · 22-Jan-2013

Recordando lo malo de la otra persona. En el proceso de duelo de una ruptura, especialmente si es la otra persona quien ha roto la relación, tenemos tendencia a sobrevalorar a la ex pareja, olvidamos sus defectos y todo lo que pudo herirnos o molestarnos, así que hago recordatorios feroces de sus defectos. Al principio no sirve de mucho, pero con el tiempo, a medida que vamos recuperándonos, ese trabajo de auto machacarse con sus defectos vemos que ha surtido efecto e incluso somos capaces de enfadarnos con el o la ex.
Y, por supuesto y desde el principio, eliminar absolutamente todo lo que nos facilite "recaer": números de teléfono, direcciones de correo electrónico, perfiles en redes sociales (el Caralibro y el Guachap son mortales, hay que eliminar al ex inmediatamente).
Y apretar los dientes y aguantar el tirón como sea, porque igual que viene se va, es como cuando estás intentando dejar de fumar, si resistes la ansiedad de fumar que te asalta en algunos momentos, la ansiedad por fumar desaparece en cuestión de minutos. O de segundos, si ya hace días que se está sin fumar. Pues lo mismo, como cualquier adicción

dadodebaja40663 · 22-Jan-2013

Completamente de acuerdo con Antartida. Son impulsos que hay que aguantar y se van.

Dante23 · 22-Jan-2013

Con música, musica que te guste, musica que te mueva, que te contagie de energía.

Hablarlo o comentarlo con un amigo de confianza (o un foro de confianza) también ayuda mucho.

Precisamente ayer tuve una pequeña recaída Jeje
No esperaba verla por la escuela... Jeje Pero le toco tomar clases frente a mi salón.

Saludos !!!

Pd: come chocolate!!!

Sunday · 22-Jan-2013

Intentar tener la mente ocupada. La música es lo que más me ayuda.

psique70 · 22-Jan-2013

Estate ocupada,haz deporte o lee algún libro

Sakura_Rukia · 22-Jan-2013

A mi en lo particular no me funciona en ocaciones..
La música movida o fuerte
Estudiar
Hacer actividades de recreo o manuales
Ejercicio

Hay días donde eso no logra liberar mi mente, así que opto por platicar y desahogarme con mis amistades, y hay días donde ni eso funciona... así que opto por buscar experiencias de otras personas, consejos..

Leo mucho los articulos de Merline Meyer... y ayer buscando encontre algo que me esta ayudando

http://mandelrot.com/2009/07/lo-que-...do-te-han.html

El autor de eso tiene un libro, es pequeño de 63 hojas que permite descargar de forma online gratuitamente, es muy bueno, creo que al leer la entrada te sentiras identificado, yo asi lo hice... espero te sea de utilidad

p.d. no se si esten prohibidos los links a otras paginas :s espero que no

Psyamor · 27-Jan-2013

Hay que decirse a si mismo en voz alta: "Fue lindo mientras duro", a pesar de las cosas negativas. Y al igual como dijeron algunos, buscar una actividad que realizar en el momento para desviar la mente, la cual le fascina ponernos a dar vueltas para luego confundirnos...

Silv55 · 27-Jan-2013

desechando todo lo que nos traiga recuerdos, mantener la mente bien ocupada ya sea visitando amistades o trabajando, leer algo que se yo algo que te evite pensar en esa persona...

Sunday · 22-Jan-2013

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Iniciado por Dante23

Con música, musica que te guste, musica que te mueva, que te contagie de energía.

Hablarlo o comentarlo con un amigo de confianza (o un foro de confianza) también ayuda mucho.

Precisamente ayer tuve una pequeña recaída Jeje
No esperaba verla por la escuela... Jeje Pero le toco tomar clases frente a mi salón.

Saludos !!!

Pd: come chocolate!!!

Es verdad, el chocolate también, aunque tiene efecto rebote.

Dante23 · 23-Jan-2013

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Iniciado por Sunday

Es verdad, el chocolate también, aunque tiene efecto rebote.

Una barriga feliz ??

12elotro · 23-Jan-2013

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Iniciado por Antartida

Recordando lo malo de la otra persona. En el proceso de duelo de una ruptura, especialmente si es la otra persona quien ha roto la relación, tenemos tendencia a sobrevalorar a la ex pareja, olvidamos sus defectos y todo lo que pudo herirnos o molestarnos, así que hago recordatorios feroces de sus defectos. Al principio no sirve de mucho, pero con el tiempo, a medida que vamos recuperándonos, ese trabajo de auto machacarse con sus defectos vemos que ha surtido efecto e incluso somos capaces de enfadarnos con el o la ex.
Y, por supuesto y desde el principio, eliminar absolutamente todo lo que nos facilite "recaer": números de teléfono, direcciones de correo electrónico, perfiles en redes sociales (el Caralibro y el Guachap son mortales, hay que eliminar al ex inmediatamente).
Y apretar los dientes y aguantar el tirón como sea, porque igual que viene se va, es como cuando estás intentando dejar de fumar, si resistes la ansiedad de fumar que te asalta en algunos momentos, la ansiedad por fumar desaparece en cuestión de minutos. O de segundos, si ya hace días que se está sin fumar. Pues lo mismo, como cualquier adicción

Tienes razón a mi me pasa, en vez de analizar las cosas y ver que era una inaguantable y que incluso durante la relación no m apoyo casi nada, me rayo y comienzo a idealizarle, como si no hubiera gente mucho mejor. En vez de acordarme de que m estuvo engañando y que no me tuvo ni una muestra de cariño hacia a mi ni un detalle una vez que me dejo y se fue con otro, parece que mi mente se inventa cosas y me hace creer que fue todo mi culpa y que era maravillosa...

aarboledaj · 27-Jan-2013

Pregunto esto es por que yo no tengo exactamente un método para aguantar, siempre me ha tocado quedarme callado y aguantar y la verdad aveces es desesperante.