Os cuento lo que me ha pasado con un compañero de trabajo

Trinidad

Hola, buenas.
Quería consultaros a los que habéis hecho terapia. ¿Qué tipo de terapia habéis hecho?
En su momento, hice terapia conductista, y si bien me ayudó, no me solucionó mucho el tema del apego que padezco.
¿Psicoanálisis? He oído hablar también de la EMDR, ¿alguien la conoce?
Muchas gracias

Diazepam

La EMDR a mí me gustó mucho. No estoy segura que para temas de apego fn concreto se aplique, pero para resolver escenarios de trauma es muy efectiva. Depende de para que la quieras...

Jgeo

Yo es que creo que es más cuestión del terapeuta que de la terapia.

A mi el psicoanálisis no me gustaba nada y al analizar por qué no me gustaba descubrí que era precisamente lo que necesitaba e insistí hasta dar con el terapeuta adecuado.

Por cierto ¿qué es el EMDR del que tan bien habláis?

Fran 1979

Si el problema está enquistado en la personalidad, no hay terapia milagrosa que lo solucione. Hay que vivir con ello y manejarlo lo mejor posible.

Diazepam

Pues a grosso modo, es un tipo de terapia que se empezó a utilizar para tratar traumas en veteranos de guerra y se basa en ir desbloqueando recuerdos y poder conectar con las emociones que se han disociado en el síndrome de estrés postraumático, para poder resolver esos escenarios traumáticos.

Tiene la ventaja de que es mucho menos larga que una terapia cognitiva conductual y para ciertas cosas es muy efectiva y no requiere demasiadas sesiones. Se utiliza junto con un sistema particular de movimientos oculares, a mí en concreto me disparaban una serie de preguntas mientras me tapaba alternativamente un ojo u otro. No sé si lo de los ojos es realmente lo que hace que funcione (hay mucha discusión al respecto) pero es un tipo de terapia que está dando muy buenos resultados en cosas que con métodos más tradicionales tardaban años en resolverse o no se resolvían.