Crecer haciendo ejercicios de estiramiento

Toni Ramos

Buenos días.

Llevo casi un año haciendo ejercicios de estiramiento, y para mi sorpresa, he crecido. Medía 1,76 y mido actualmente 1,81. Comencé a hacer ejercicio con 30 años recién cumplidos y estoy a punto de cumplir los 31.

No pretendo vender nada, hay muchos manuales de ejercicios de estiramiento pululando por la red, y completamente gratis. Y gratis me lo descargué yo, no he gastado nada.

¿Alguien mas ha hecho este tipo de ejercicios y ha crecido? ¿Con que edad?

Gracias.

Zeus6

Yo nunca los he hecho, tampoco necesito crecer (tengo estatura media y normal), pero cuidado con las lesiones a priori, si no se hacen bien con el tiempo pueden pasar factura a tu salud, siempre es mejor acudir a un buen fisioterapeuta para realizar estos ejercicios.

dadodebaja40663

No puede ser bueno eso de crecer 5 cm haciendo estiramientos, nada bueno.

Ginebra

¿Con 30 años se puede seguir creciendo? Diria que no.

Lupercal

La práctica del ejercicio o hacer una tabla de estiramientos de forma continuada no ayuda al aumento de la estatura,eso es totalmente falso, en cambio, si ayudan a optimizar el crecimiento del ser humano antes de que termine su ciclo de crecimiento natural con deportes como el básquety los saltos, por ejemplo.

Terminado el ciclo de crecimiento, el yoga, el pilates y los ejercicios de corrección de postura ayudan a mantener la altura "real" que es diferente a la altura "habitual", para que me entiendas, perdemos algunos centímetros por defectos y vicios en nuestra forma de estar y movernos cuando estamos verticalmente y esos ejercicios nos devuelven a nuestra real estatura.

Si antes de empezar esa disciplina te hubieras tumbado en el suelo con los pies planos contra una pared y te hubieras hecho medir, verías que antes y ahora, horizontalmente mides exactamente lo mismo.

Es imposible generalmente crecer a partir de los 18-19 años, salvo casos muy concretos que están registrados por la ciencia con individuos que han seguido creciendo hasta pasados los 30 años y que representan porcentualmente menos del 1% de la población.

Zeus6

Quizás también es una cuestión postural uno de los malos vicios posturales mas comunes es estar encorvado y "caido",
Probablemente antes ya medías mas o menos eso,...

usuarioborrado

Hola, Toni Ramos,

No, pero había oído hablar de ellos.

Lo más chungo que vi una vez para crecer fue una operación en la que al sujeto le hacían un corte en la cabeza y le introducían bajo la cabellera una plancha de silicona.

Luego tenemos las conocidas cuñas para los talones o directamente unos tacones o suelas extragruesos.

Yo apenas alcanzo el 1,70 y estoy la mar de contento con mi altura. De hecho siempre llevo calzado bajo, con suela fina,

Saludos.

PD: Por cierto, que crecer a lo ancho es más fácil y placentero.

Toni Ramos

"Si antes de empezar esa disciplina te hubieras tumbado en el suelo con los pies planos contra una pared y te hubieras hecho medir, verías que antes y ahora, horizontalmente mides exactamente lo mismo."

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Lo hice en muchas ocasiones, Elfaro, y medía lo que digo, 1,76.

Estirando se corrige la columna y se consigue la altura real que refieres, pero también, estirando se estimulan los cartílagos llamados discos intervertebrales, que pueden aumentar de grosor, pudiendo añadir algunos cm a la altura real.

Lo que finaliza sobre los 21 años es el crecimiento de los huesos, o eso tengo entendido. Eso en los varones. En el caso de las mujeres, pocas mujeres alcanzan mayor altura a la que tienen cumplidos los 16.

Zeus6

A eso me refiero a debilitamiento y lesiones de columna a priori,...bueno,.. saludos.

calaf

Pues no se, felicidades, si dices que a te ha servido me miraré por internet que ejercicios, pero tu hiciste algo en concreto, Pilates, Yoga o ejercicios de estiramiento así los que pillabas por ahí? saludos

fa79

totalmente de acuerdo.

juanito_tron

Pues debes pertenecer a ese 1% de la población que ha crecido hasta los 31 años . Yo hago estiramientos después del gym, y no he crecido nada de nada, lo que sí me pasa es lo que dice ElFaro, que según lo recto que me ponga, puedo medir un par de centímetros más o menos (pero sigo siendo un piltrafa ).

refer11

Pues a mí me gustaría saber qué ejercicios son, porque por probar daño no me va a hacer, siempre que sean razonables.

Así que, pues eso, si puedes describe cuáles son los ejercicios y así nos ayudas a los demás.

Un saludo.

Hadesian

Pues yo creci a los 33, pero no usando estiramientos sino subliminales.

Eso si, solo creci unos 3'5 cm. y porque solo estuve unos meses.

Los cientificos se han dado cuenta de que se puede influir el ADN más de lo que parece... Por ahi habia una noticia que lo confirmaba no recuerdo donde lo leí. A mi no me hacen falta noticias que confirmen esto porque ya lo se.

Los estiramientos al igual que el yoga, ayudan. Saludos.

refer11

Hola Hadesian,

¿Me puedes decir dónde encontrar esos subliminales? Me gustaría probarlo!

Yo es que mido 1.71m y me gustaría llegar a 1.75, la verdad.

Un saludo.

usuarioborrado

Bueno, me resulta complicado eso de los 5 centímetros haciendo ejercicio, pero de pequeño recuerdo, que mi maestro de artes marciales japonés, nos decía que si queríamos crecer en altura, deberíamos dormir en tablas, sin colchón y sin almohada y hacer ejercicios como colgándote de una barra con los pies en el aire.

A mi me gustaría crecer pero no me veo durmiendo en una tabla la verdad.

Hadesian

No sé si estaran aun, busca en google programacion mental leo o entra en subliminalrich y ahi hay unos pocos.

dadodebaja46602

Yo hago ejercicio todos los dias estiramientos que me manda la fisio y no noto nada de eso lo unico que si noto que mejoro mucho

Lupercal

Una persona que, entre los 30 y los 31 como dice el autor del post, ha crecido 5 cm supuestamente mediante ejercicios de estiramientos, me suena a milonga o lo que es peor, a un problema de salud grave. Comenta que los ha crecido en menos de un año, a una edad donde no se crece. Bien, puede existir otra explicación, pero quizás no le va a gustar.

Digo milonga porque como mucho, se puede recuperar algún cm. que en realidad nunca perdimos, ya los teníamos pero por problemas posturales medimos, menos cuando nos colocamos ante un metro. Tampoco puede afirmar que siempre se haya realizado las medidas con el mismo metro y de forma correcta. Tampoco sabemos la exactitud del actual o del anterior utensilio de medir. Eso puede llevar a engaño, porque hay ligeras variaciones entre los diferentes dispositivos de medida, incluso en el mismo, una cinta métrica metálica por ejemplo de 2 metros, en un día caluroso de verano o por llevarla metida en un bolsillo puede dilatarse hasta los 3-4 cms. .

La otra posibilidad es que coincidiendo con sus ganas de hacer estiramientos, su glándula pituitaria anterior, localizada en el cerebro y encargada de segregar HCH, u hormona del crecimiento humano, esté produciendo anormalmente esa hormona.

Con treinta años el nivel de HCH es bajo pero hay alteraciones que de producirse ( la acromegalia por ejemplo que se da entre los 30 y los 50) pueden producir crecimientos anormales. Yo si fuera el, me iría a un médico le pediría que me hiciera un análisis que contemple la HCH explicándole que en poco menos de un año a tu edad, crees que has crecido 5 cms.

usuarioborrado

Lo mejor es comprarse unos tacones de silicona que venden por centímetros hasta 7, y te lo pones dentro del zapato jajaja...., te puedes ligar a la chica, pero al día siguiente cuando te vea en chanclas el impacto va a ser de no te menees