Beneficios de la natacion y todo lo relacionado

dadodebaja33604

Los 4 estilos de Natacion
Estilo Crol
//www.youtube.com/embed/sVwNC9areikEstilo Espalda
//www.youtube.com/embed/6TLBsr1mdlEEstilo Braza
//www.youtube.com/embed/724VWfiPNwQEstilo Mariposa
//www.youtube.com/embed/boOx98KW5bQ

Sunday

Sé nadar, pero carezco de estilo Es más, no nado
mucho porque cuando lo hago, lo hago estilo perrito, y me
coge un dolor de espalda tremendo.

Ésta es Sunday, pero sin la pelota.

cometa

los videos estan muy bien pero el querer intentar eso en la piscina del gym es mision imposible y si tienes al monitor de frente con cara de , ya ni te cuento....

de estilo dog a estilo nadador creo que estoy a años luz, pero gracias por los videos en el agua del mar seguro que consigo mejorar la tecnica porque lo que es en piscina

Arianox

Tranquila que en el mar nada hasta quien no quiere, lo digo en el sentido del flote, el agua salada tira mas hacia arriba y casi sin mucho esfuerzo ya estas flotanto, en la,piscina necesitas mas tecnica.

A mi nose que me pasa que me canso demasiado rapido al nadar, nadar se, pero en cuanto he leido que 20 minutos de nado constante es beneficioso me he venido abajo xd, algo debo estar haciendo mal, me encanta el agua y envidio a esos tios que estan ida y vuelta en una piscina sin parar durante media hora y mas.

Sakurazukamori

Es que walking nada bien en piscinas, mar o ríos. <3 .

Yo tampoco tengo estilo Sunday, pero walk es experto y de poco me enseña xD.

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cometa

20 minutos es beneficioso..? pues yo no se como mejorar.... y si da mucha envidia esos nadadores que van y vuelven, mientras una se queda agarrada a las mancuerdas de la piscina pa que una de sus patadas sunamis en el agua no te ahoguen...

y preguntarle algo a monitor da miedito, por lo serios que estan...., en fin siempre me quedara la playa y sus olas pa tomar impulso

Arianox

Que va, si el monitor esta asi es porque esta alerta, si dices que se te da mal la piscina mas razones le das para estarlo , tu preguntale seguramente te de algun buen consejo o lo mismo hasta te enseña alguna tecnica basica que puedes ir practicando poco a poco, desde luego si el te ve mejorando le daras un gran alivio .

AndreaB

Yo también practico la natación como deporte desde que era niña...me parece elemental aprender a nadar bien, es algo que te puede ayudar en alguna situación de emergencia.
Cometa apúntate a una escuela donde quienes estén allí sea directamente para ayudarte y enseñarte. Mucha practica, he visto niñitas que en 1 mes yendo todos los días consiguen aprender dos estilos. Al que quiera aprender que comience con libre, mucha paciencia practicando bien los movimientos luego el cambio se nota, en poco tiempo te haces 500mts, y paciencia que veo que algo que enfurece a algunas personas es que se traga agua al principio sobre todo con espalda.

TheOffSpring

Me pasa lo mismo suelo ir por las mañana al gym y después bajo a la piscina un rato, pero soy incapaz de hacer más de 2 largos seguidos. Es más, solo consigo hacer 2 largos la primera vez. Después tengo que parar, descansar, hago un largo. Descanso, hago otro y así xD

No sé por qué me pasa esto

dadodebaja33604

Yo cuando empece no daba ni 2 largos .Pero empece asi como dices, haciendo 2 largos y descansando, hasta que aprendi a respirar bien, buena colocacion del cuerpo, estirar lo brazos a tope y no usar tanto las brazadas, sino mover las piernas con movimientos de patada.Se respira por la boca no por la nariz y se explusa el aire por la nariz, yo aconsejaria cada tres brazadas , salir a respirar y cuando se tenga mas tecnica ir cambiado de lado para respirar.Yo cuando voy hago 1 hora de largos, pero mucho trabajo me costo y cuando estuve para sacarme lo de socorrista, 4 horas de entrenamiento 4 dias a la semana, perdi en dos meses 8 kilos
Por eso opino que la natacion es el deporte mas completo.Animaros y es un deporte muy bonito y saludable.

cometa

en dos meses 8 kilos? walker tu nadas entonces a la velocidad del rayo? lo dificil de nadar es aprender por cuenta de uno mismo...sobre todo cuando sales con el cuello y las lumbares machacas por malos giros...

la patada cuando vas a crol que es en plan patada patada??

amor85!

Me encanta nadar voy tres veces a la semana y una vez dentro del agua no paro nado de todas las formas menos la mas dificil , os aconsejo este deporte!!

dadodebaja33604

Es una patada de cadera con los pies relajados.
No como un rayo xd, en verano solo nado en playa y en piscina familiar.
En piscina de 25 metros tardaba como unos 35 segundos asi estoy mi hora completa, subiendo como mucho a 40 por giro de 25 metros.

cometa

patada de cadera... en fin lo intentare en la piscina del gym cuando no me vea nadie... porque voy a parecer el pequeño saltamontes...

¿ para aprender una sola es posible o necesitas un guia? esque a donde voy a nadar o pagas a un entrainer de esos o te apañas con todo el armario de salvamento que hay en la piscina

Arianox

Sola puedes aprender claro que si, pero seguramente tardes mas y al final tendras una tecnica y un estilo llamada cometa, nadar al final seguro que si lo logras, pero donde este un monitor que controle las tecnicas de nado que se quite todo.

Modo envidia on .

cometa

YO TB TENGO el modo envidia activado jaja.

un monitor corrige pero joe.. es que solo enseñan a los peques... el proximo dia me pongo en la fila y pregunto si aceptan barco como animal acuatico

Arianox

Esto es como el caminar, si no sabes hacerlo te puedes perder de muchisimas experiencias en esta vida, en este caso de diversion, el quedar con los amigos en la piscina, irse a la playa, a un centro acuatico, no es lo mismo para uno que sabe nadar que para el que no, uno solo disfrutara y el otro la pasara continuamente preocupado de no ahogarase o mirando a los demas y deseando estar en su lugar, sin duda aunque pases verguenza 1 mes vale la pena de por vida.

Animo!

TheOffSpring

Buah es que me cuesta muchísimo mover los píes. Acabo de venir hace un rato de hecho... y al principio todo bien, pero luego cuando empezaba a cansarme, los píes o bien dejaban de moverse o hacían cosas raras jajajaj pero en el primer largo lo noté mucho. Me acordé de la foto, dejé los píes relajados y lo hice en un momento me sorprendió la rapidez... jajaja luego ya seguí nadando como un pato debido al cansancio xD

Probaré a echar el aire por la nariz, normalmente solía coger y echar por la boca. La clave es la respiración, pero bueno seguiremos poco a poco...

dadodebaja33604

Lo mejor es empezar con clases de natacion para adultos.Donde voy yo lo primero que no dejan nadar a gente que no sepa nadar un minimo.

dadodebaja33604

Si apañate tambien unas aletas yo te lo aconsejo, primero calienta bien unos 10 minutos, todas las articulaciones.Nadas sin aletas y despues pruebas con las aletas unos largos.Y cuando te quites las aletas parecera que vuelas en el agua XD.

Yo tengo estas y son muy economicas por unos 12 euros, creo que la compre.
La respiracion es super importante y respirando por la nariz, notarias que no podias respirar Xd porque te tragas el agua y hechandolo por la nariz, expulsas el aire.