Cita:
Iniciado por Powerpuff
Dicen que el suero de leche es el la mejor proteína que puede asimilar el cuerpo humano  |
Si, pero considero mejor tomarte directamente la leche... yo tomo 2 o 3 litros al dia para ganar fuerza y he adelgazado, me he quitado mucho pan, salvo si hago cardio...
Intento hacer planificaciones de gente no dopada y la verdad, si se mejora y mucho.
Por cierto, la formula peso altura esta obsoleta, puedes tener sobrepeso por tener una gran masa muscular, o que la bascula te marque dentro de peso y seas todo grasa, y la grasa no es mala, sobre todo si quieres ganar masa muscular, es bueno tener un poco de grasa, ganas rapido el musculo porque no entras en catabolismo nunca.
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