Si partimos de la base de que estamos en constante cambio precisamente por las experiencias que sufrimos... Pues te diría que volver a ser "el que eras" es imposible.
Pero puedes mejorar, convertirte en un "tú 2.0".
Lo que tienes que hacer es aceptar esa experiencia, aprender de ella aunque ahora mismo no lo veas como algo bueno. Todas las experiencias son buenas a la larga, o al menos, es mi punto de vista. Todas te hacen crecer de alguna manera, te enseñan algo que antes no sabías, etc. Son todas peldaños de una escalera, y tú decides si te va a paralizar para no avanzar.. pero ir "para atrás", no me parece una gran opción.. pues ya estuviste ahí y lo interesante es continuar el camino. Normal que te estreses si solo piensan en lo que fue, o en lo que puede ser.
Seamos realistas, ahora mismo solo tienes el presente, y si quieres conseguir un buen futuro los pasos los tienes que dar en el "ahora".
En tu caso te recomendaría apuntarte a algo que te motive y te guste, no tanto con la idea de ir a ligar, pero seguro que te es más sencillo desenvolverte socialmente en un ambiente de tu agrado. Ya sea un gimnasio/deporte, un curso de algo.. Habrá más opciones de tener cosas en común que propicien conversaciones, conseguirás habilidades sociales, y de ahí podrás aplicarlas a las mujeres que te interesen "algo más".
Lo que no puedes hacer es ir con miedo, eso ya lo sabes. No le temas al rechazo, al ridículo, al no caer bien... Lo peor que puede pasar en esos casos es que no tengas que volver a hablar con una persona, pero te ayudará a no cometer los mismos errores con otra. Tienes que sacar fuerzas para relacionarte con quienes te interesen, si tu idea es obtener amistades (y ya se verá), que realmente te compensen y piensen como tú. Pero empieza ya, no te estanques pensando en lo que fuiste o en cómo te iba, ni mucho menos te pongas a planear a largo plazo cosas que empiezan ya.
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