Tengo más de 40 años, y paso demasiado tiempo mirando porno, y masturbándome. Siento que lo hago para tapar otras cosas, llenar el tiempo y calmar la anciedad con placer inmediato, y que me distrae de cosas más productivas que podría hacer. Lo que ahora por todos lados llaman producir dopamina. A veces siento que esto afecta mi capacidad de relacionarme y mi autoestima.
Parece que tienes el problema localizado, las razones y las consecuencias de esa obsesión al sexo también.
Ahora ¿qué piensas hacer para controlarte y solucionarlo?
28-Mar-2026
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necesitas que tu lado racional actue, lo estas pasando por alto y dejando que las emociones
y los impulsos te controlen, debes encontrar el equilibrio entre lo racional y lo emocional....
publique como no registrado y no me di cuenta, hace minutos
Bueno, se te perdona porque no te has dado cuenta.
28-Mar-2026
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Vaya novedad siendo hombre jejeje, pensar todo el día en sexo. A mi también me pasa aunque no creo sea bueno estar viendo pornografía todo el tiempo, otra cosa es que si te apetece masturbarte pongas un vídeo y cuando acabes la quites pero no obsesionado todo el día en eso.
Parece que estás empezando a tener síntomas de una adicción. Por lo general las adicciones cumplen ciertas función de anestesiar problemas más profundos, así que yo te recomendaría tratarte en terapia o bien empezar a moverte con propósito en tu vida, estableciendo objetivos y buscando cosas que te han sentir bien contigo mismo (deportes, aficiones, proyectos, voluntariado etc)
Haz contacto cero OP, bloquéala, sal de la habitación y muy importante es detectar cuál son los momentos gatillo (hora, emoción por la fricción y el escenario en el que te recreas).
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