Soledad y bajones de ánimo ¿Qué hacer?

MMholik

Quería saber qué hacéis cuando os entra el bajón, de estos días que no te sale el optimismo y los ánimos no funcionan. Que solo quieres llorar (y no estás premenstrual), no tienes ningún hombro donde apoyarte y te vuelven a doler cosas del pasado que creías que llevabas bien, pero de una manera como vaga, como en una mezcla de resignación, vacío y desesperanza por el futuro.

Debod

Nada MMholik, no hago nada, sé que lo mismo que ha llegado se acaba yendo y aguanto el tirón hasta que eso pasa.

Ánimo

Marzo

Como has hecho, entrar al foro y leer otras experiencias y sobretodo.. sentir que no estas sola.. Animos! Un abrazo

dadodebaja40663

Llorar, es lo mejor que puedes hacer, te liberas de un monton de mierda que sale con tus lagrimas, cosas que tienes dentro, dando vueltas y haciendote daño. Llorar las saca.

Y ademas, puedes salir a la calle, correr, quemar tension, ponerte una serie, escuchar musica, contarlo aqui, pero sobre todo, no lo dejes dentro de ti.

Sunday

Intenta centrarte en cosas que te distraigan.

MMholik

Tiene sentido lo de no dejarlo dentro y ahora me explico mejor cómo he llegado al límite hoy de estar intentando cocinar y haber tenido que dejarlo a medias porque no tengo fuerzas para estar fuera de la cama. Mantener una conversación finjiendo que estoy bien y no echarme a llorar hoy me resulta misión imposible. Y creo que he llegado a este límite porque en mi entorno ahora no tengo confianza suficiente con nadie para apoyarme, ni quiero que me vean mal... Cuando he tenido oportunidad de estar cerca de alguno de mis mejores amigos, especialmente si tb son amigos de mi ex, me esfuerzo más todavía en que se me vea tranquila, en paz y positiva y fructificando en lo profesional. Tampoco tengo intimidad para quedarme llorando agusto porque comparto el piso... Así que la vida de actriz hoy me ha pasado factura, pero sigue estando todo ahí dentro, no veo oportunidad de sacarlo en condiciones ahora mismo.

Ojala pudiese ir a un lugar alejado de todo donde nadie me vea ni me escuche y gritar, llorar y dar puñetazos hasta cansarme, pero no sé dónde queda eso.

P0k3r

Yo también me siento así si te sirve de consuelo. Siempre intento ver que hay gente en peores situaciones que las mías que practicamente no tienen solución. Eso me ayuda un poco.
Si tengo que llorar, lloro sin que me importe lo que la gente piense, luego me quedo más tranquilo.
No te des por vencida, los bajones por desgracia siempre salen cuando menos te lo esperas. Pero conseguimos vencerlos aunque no queramos, porque ya te digo yo, que te puedes tirar asi días, pero no toda la vida.

Mucho ánimo, y cuanto más escribas, más liberada te sentirás.

cometa

no hay nada como pillar tus cascos, ponerte las zapatillas de correr y salir a correr, ( a mi me relaja y me quita el bajon), mimate, sal de tiendas, solo con mezclarte en el barullo ya te animas, sientate en una terraza que te guste, y pidete un batido, un refresco, lo que quieras , "pierde el tiempo" con las cosas que a ti te gusten.

( y luego volver a la rutina, es lo que hay)

( pd: una buena llorera no veas que bien sienta, y despues hasta se respira mejor, desatasca to lo que llevas dentro). besos

MMholik

Os he hecho caso y he llamado a mi mejor amiga y me he desahogado bastante. Ella se ha sorprendido un poco porque aunque le cuento las cosas ni siquiera con ella suelo expresar realmente lo que estas cosas me hacen sentir, y menos llorar... pero me he dado cuenta de que un buen amigo no te juzga, te apoya y que bueno, no me gusta mostrarme débil, pero no ha pasado nada por llorar un poco y ahora me siento un poco mejor. Gracias

Aracnido

Ánimo todos nos sentimos así.
Yo ya me he resignado a sentirme solo, así que intento distraerme como pueda, cualquier cosa, cualquier actividad...

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TheOffSpring

Respondiendo a tu primera pregunta...

Me permito hundirme un rato en mi miseria. El tiempo que haga falta, una mañana, una tarde, un día. No más. Antes de que termine el día, busco la forma de encarar el día siguiente y de solucionar los problemas que me atormentan. Pongo música a toda hostia, música motivante. Y canto, o lo intento, como si no hubiera mañana. Mi humor mejora por momentos, y al día siguiente empiezo a poner a punto los planes que se me ocurrieron el día anterior.

Creo que las mejores ideas que he tenido nunca, han sido en momentos de bajón. De eso que después de estar un rato tirado en la cama cagándote en todo, te paras un momento y dices... "Vale, a partir de mañana voy a hacer esto". Y empiezas a hacerlo.

Yo soy más de pasar los momentos de bajón yo solo. Y después cuando estoy mejor, hablo con algún amigo o amiga. Pero cuando estoy bien.

Marv

Cuando sientas que te desborda el sentimiento ve a un lugar a llorar y desahogarte. Puede ser la casa de tu amiga e incluso un motel. Lo que importa es que hagas una catarsis y le digas las cosas que desearías en ese momento si estuviera frente a ti.

Si te lo guardas no lograrás completar el ciclo del duelo y llegar a la aceptación.

Ánimo siempre se puede y siempre se supera.