Si te lesionas por segunda vez en el gym es porque no vales para el fitness ?

Iniciado por Amazonita

Por ejemplo en la prensa inclinada no puedo tocar el pecho con las piernas por eso mismo por culpa de mis tetas y las piernas llegan donde pueden jeje

Tengo que mirar sujetador deportivo porque ahora que me doy cuenta llevo un suje de andar por casa que no es deportivo

Me pensaré lo de pilates y que es mejor pilates o piscina ??

Iniciado por Amazonita

Lo que pasa que fui un año lo dejé y volví diez años después pero llevo ya dos años imedio de seguido muy mal no lo habré echo , jeje y que lesiones durmiendo tienes tu ?😅😅😁

Iniciado por Jgeo

Pilates. Natación va a servirte mas para brazos y piernas que para el core. Además pilates te ayuda a fortalecer determinados músculos abdominales y de la espalda que normalmente no trabajas en otras disciplinas por lo que se vuelve algo especifico para el core.

Ahora bien, yo recomiendo realizarlo con monitor fisioterapeuta, de lo contrario es trabajar un poco en balde.

Iniciado por Amazonita

Hola de nuevo me he vuelto a lesionar ,me paso la primera vez que me apunté con 37 años que se me subió el gemelo y no podía bajar la pierna y lo deje
Y cuando regreso diez años después me entra una trocanteritis .las lesiones les pasa a todo el mundo o solo a algunos pocos y a que se debe y encima no es que haya cogió mucho peso que digamos de echo eso mismo me dijo el monitor entonces que 😣 desesperación