Huye de las dietas milagros, huye de los planes de perder 8 kilos en un mes, huye de todo lo milagroso y lo espectacular, porque tiene efecto rebote y lo que rápido sube, rápido baja.
Por circunstancias que no vienen el caso, tuve una época en mi vida de años en los que no hice nada de deporte, y comía fatal. Comida rápida dos o tres veces por semana, bollería industrial a diario,...