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Buscar: Mensajes Hechos Por: seifer93
Foro: Off-Topic - Otros temas 16-Sep-2018
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Escrito Por seifer93
Respuesta: Después de tantísimo tiempo, reconozco mi gran adicción por la comida.

Claro no puede hacer una rutina full body de tiron o morira en el intento xD, pero creo que cuando sea capaz de poder hacerla es la mejor rutina para perdida de grasa antes que las de frecuencia 1...
Foro: Off-Topic - Otros temas 16-Sep-2018
Respuestas: 29
Visitas: 2.046
Escrito Por seifer93
Respuesta: Después de tantísimo tiempo, reconozco mi gran adicción por la comida.

Para adelgazar al igual que para engordar, primero tienes que saber cuantas Kcal necesitas para mantenerte en el peso actual, y una vez sabido esto si quieres adelgazar restale unas 300-500Kcal y si...
Foro: Off-Topic - Otros temas 14-Sep-2018
Respuestas: 29
Visitas: 2.046
Escrito Por seifer93
Respuesta: Después de tantísimo tiempo, reconozco mi gran adicción por la comida.

1. Fuerza de Voluntad
2. Dieta hace el 60-70%
3. Crossfit ( o algun deporte, de alta intensidad)

Animo! :bien:
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