Claro no puede hacer una rutina full body de tiron o morira en el intento xD, pero creo que cuando sea capaz de poder hacerla es la mejor rutina para perdida de grasa antes que las de frecuencia 1...
Para adelgazar al igual que para engordar, primero tienes que saber cuantas Kcal necesitas para mantenerte en el peso actual, y una vez sabido esto si quieres adelgazar restale unas 300-500Kcal y si...