¿Se pueden formar musculos con una dieta normal?

hombrecito

Con normal me refiero a lo que normalmente comes...¿O necesitas consumir más proteína?

Me refiero a ejercicio y dieta normal o ejercicio y consumir más proteína. Lo pregunto porque creo que alguna vez leí que los musculos necesitan de proteína.

Jarethu

Asesórate con un nutriólogo para reducir alimentos que te perjudiquen, y con un entrenador. No tomes fat burners ni estimulantes. Las cosas que valen la pena cuestan tiempo y esfuerzo pero verás que es mejor.

hombrecito

Si, no pensaba en suplementos no quiero mucho musculo pero si fortslecer mu cuerpo. Por eso la pregunta y me has dado buen consejo con lo de la nutriologa.

She

Sí, yo lo conseguí con una dieta normal de las que da el médico de cabecera.

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Zurita

Necesitas una rutina de entrenamiento, y consumir proteina si, pero de los alimentos naturales, nada de polvos y mierdas de esas.

anonimopepe

yo pienso que no porque yo estuve en el gimnasio unos años y comia mas menos normal y no me puse cachas en cambio los del gimnasio los tipicos cuadrados hacian sus dietas y tal.