Con normal me refiero a lo que normalmente comes...¿O necesitas consumir más proteína?
Me refiero a ejercicio y dieta normal o ejercicio y consumir más proteína. Lo pregunto porque creo que alguna vez leí que los musculos necesitan de proteína.
Asesórate con un nutriólogo para reducir alimentos que te perjudiquen, y con un entrenador. No tomes fat burners ni estimulantes. Las cosas que valen la pena cuestan tiempo y esfuerzo pero verás que es mejor.
Si, no pensaba en suplementos no quiero mucho musculo pero si fortslecer mu cuerpo. Por eso la pregunta y me has dado buen consejo con lo de la nutriologa.
yo pienso que no porque yo estuve en el gimnasio unos años y comia mas menos normal y no me puse cachas en cambio los del gimnasio los tipicos cuadrados hacian sus dietas y tal.
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