Boso, busca ayuda.
Por probar no pierdes nada. Empieza a mirar psicólogos en las redes, en tu ciudad, y organiza una sesión para tu vuelta, lo antes posible.
Vas a tener días en los que te sientas mejor y creas que ya no hace falta, pero entonces recuerda esos momentos malos, esos pensamientos negativos que te llegan derrepente, te sorprenden y te hacen daño. Y por esos malos días obligate a asistir a las sesiones aunque consideres que no es necesario no pierdes nada, salvo dinero, y es una pérdida asumible si con ello te acercas un poco a estar mejor y poner en orden tus ideas.
A lo mejor no encuentras al profesional bueno o, mejor dicho, que te inspire confianza a la primera, pero es cuestión de ir probando. Tras la primera o segunda sesión, ya deberías ver si el psicólogo te ayuda, si tienes conexión para abrirte o no. Si es que no, pues tiras de agenda, que ya deberías tener preparados unos cuantos números por si acaso.
Yo te recomiendo que lo hagas de manera presencial para empezar. Algunos profesionales luego tienen las opciones que indicas del Skype, o wassap para urgencias. Pero de momento lo importante es buscar ayuda, y no es plan de ponerse exquisito en el modo. Cuanto antes empieces, antes acabas, esto es así.
Mientras tanto, puedes bloquear a esa mujer si tanto trastoca tu mundo que te contacte.. Cuando sepas que está cerca de volver, la avisas de recoger sus cosas y ya está. Lo que no puedes hacer es culparla de que te busque, cuando no pones impedimentos ni le has dicho que te molesta su actitud de no aclarar nada...
Te lo digo por experiencia.. Viajar es bueno pero si estás mal, todo eso te persigue donde vayas. Así que ponle solución, o empieza a dar los pasos para hacerlo, en lugar de ir parche tras parche...
Entiendo que siempre es preferible tener recomendación de algún profesional, de cómo trabaja, etc.. Tal vez puedas preguntar en las redes que te recomienden uno.. Pero al final cada persona es un mundo, y el psicólogo que para mi fue un as, no tiene porqué serlo para otro. Así que buscarlo por tu cuenta aún sin saber nada de él, puede tener el mismo resultado. De todas maneras con las aplicaciones a día de hoy, no te van a faltar opiniones que leer para cada centro o profesional al que quieras contactar.
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