Hola 
Respiremos correctamente.
Respiración: Es sumamente importante aprender a respirar, si bien es cierto, todos respiramos.. pero no lo hacemos correctamente y eso a la larga nos produce estrés, es decir en vez de mantenernos en un estado relajado y tranquilo ante las adversidades... Entonces lo aconsejable es ir respirando paso a paso en tus ratos libres.. dedícale 5 minutos a controlar tu respiración, a Inhalar y Exhalar contando del 1 al 7 poco a poco... y veras que bien te vas a sentir.. Las Células de nuestro organismo necesitan oxigeno...
Muchos dolores de cabeza son por falta de oxigenación...
Aprender a respirar....
Inhala: 1...2...3...4....5...6....7
Retener el oxígeno: 1...2...3..4...5...6...7
Exhala: 1...2..3...4...5...6...7
"Ojo": El contar tiene que ser mental y despacio, sé que al principio cuesta trabajo, pero con la práctica se logra contar cada vez más lento.
Pd. Has la prueba y observate en un momento y ve como esta tu respiración, es decir tu cuerpo, como esta, y te darás cuenta que en muchas ocasiones tu respiración es rápida o no llega totalmente a su máximo la respiración a las vías aéreas.. entonces práctica esta técnica...
Besoss
Modo Hilado