Quiero ponerme con un cuerpo de gym

Iniciado por beter

skin en serio tu sabes lo que son 120 flexiones?¿? aunque sea en series de 30 si no lo haces con cuidado te produciras una lesion y gorda, ademas no vale solo con flexiones y abdominales, hay que salir a correr todos los dias minimo 5 ala semana o hacer cualquier otro ejercicio de cardio que te acelere el metabolismo para quemar grasa, pero mejor ve a un gimnasio
yo no he ido nunca pero no me hizo falta soy de constitucion fuerte como mi padre y antes era delgadito pero de los 20 para arriba me puse fibrado solo con salir a correr todas las mañanas y eso si dejar de tomar dulces, ves a un especialiste y listo todo depende del metabolismo de cada uno

Iniciado por Skinmagic2

Pero no me quiero poner mazado solo que me salga un poco de tableta de chocolate para lucirla en la playa con unas gafas de sol y cara de chulazo .

No quiero ponerme "mazado" porque luego es muy esclavo y a la que dejas el gym se te cae todo la musculatura, que se te convierte en grasa.

De todas maneras, a mi entender tengo una buena base, es decir estoy fuertote. Es decir no estoy enclenque, no soy alto y delgadisimo, estoy bien.

Iniciado por Skinmagic2

Estuve dos meses haciendo 60 flexiones y 100 abdominales ( seguidos) y del esfuezo luego no me podia ni poner en pie, me quedaba muerto y no noté diferencia.

Iniciado por Skinmagic2

No quiero ponerme "mazado" porque luego es muy esclavo y a la que dejas el gym se te cae todo la musculatura, que se te convierte en grasa.

Iniciado por Skinmagic2

Estuve dos meses haciendo 60 flexiones y 100 abdominales ( seguidos) y del esfuezo luego no me podia ni poner en pie, me quedaba muerto y no noté diferencia.

Iniciado por Indefinible

Si haces tantas flexiones seguidas, o estás súper cachas, o no las haces bien.

Iniciado por Skinmagic2

Es verdad la coca cola es malisima, y yo soy aficionado a los donetes, donuts, croissans de pasteleria, jejej. Así que una dieta baja en grasas y bollerias, de acuerdo.

En mi casa puedo tener buenos resultados si a mi buena base le añado 120 abdominales, 120 flexiones ( en series de 30) y los fines de semana largas caminatas de montaña de mínimo 6km. ¿Qué te parece?

Así almenos me pondre un poco fuertecillo, ya que cuando me ducho, me doy cuenta que tengo una buena base, buenos pectorales, brazos y piernas torneados, en fin, que creo que tengo una base.

Esque prefiero hacerlo yo en casa a mi aire.

Saludos.

Iniciado por Elfaro

Date cuenta de que sin que me lo digas...ya me imaginaba que parte de tu problema es esa dieta tan "americana", de hecho, en las fotos se te aprecia un poco de esa "dieta" en tus carnes. Lo dicho, si te preocupa tanto, haz ejercicio, pero olvida ese tipo de comidas. Una dieta mediterránea es ideal, saludable y procura que las proteínas que tomes sean de alta calidad. Y si un día te apetece un donut, te lo comes, pero como un extra no como una costumbre.

Iniciado por Powerpuff

¿Desde cuando se convierte el musculo en grasa?

Iniciado por Elfaro

Amigo, el músculo no se convierte en grasa nunca, en todo caso, la dieta desequilibrada hace que la grasa se te acumule en el cuerpo y sin ejercicio, la musculatura se debilita y pierde volumen, pero nunca se transforma en grasa. De la misma forma, cuando haces ejercicio regularmente, tu musculatura aumenta y a la vez, tu quemas una parte importante de esas grasas que acumulabas y a medida que van desapareciendo, la musculatura toma más volúmen y se refuerza por esa actividad física, tu cuerpo mejora en su aspecto y se te ve más definido. No confundas el tocino con la velocidad. Lee un poco más sobre estos temas si tanto te interesan.

Iniciado por Elfaro

Date cuenta de que sin que me lo digas...ya me imaginaba que parte de tu problema es esa dieta tan "americana", de hecho, en las fotos se te aprecia un poco de esa "dieta" en tus carnes. Lo dicho, si te preocupa tanto, haz ejercicio, pero olvida ese tipo de comidas. Una dieta mediterránea es ideal, saludable y procura que las proteínas que tomes sean de alta calidad. Y si un día te apetece un donut, te lo comes, pero como un extra no como una costumbre.

Iniciado por Powerpuff

¿Desde cuando se convierte el musculo en grasa?

Iniciado por Skinmagic2

La mayoria de los musculitos cuando dejan de hacer gimnasio la carne se les cae, se transforma en grasa y engordan.

Además dicen que cuando haces muycho gym y te pones muy musculoso, puedes perder algun cm de estatura, eso dicen.

Iniciado por Hadesian

Es cierto que tomar winstrol puede producir disminucion de erecciones, calvicie, etc...?

También he oido que si te pones muy muy mazado aunque sea naturalmente NO es el estado natural de tu cuerpo y puede no ser sano para el corazón.

Me imagino que eso sera tomando muchos anabolizantes.

Iniciado por Powerpuff

No. Estás obsesionado con el Winstrol. Disminución de las erecciones las produce si después de hacer un ciclo de anabolizantes no haces el post-ciclo adecuado. Los que saben administrárselo pocas veces que les pasa lo que tu dices.

Iniciado por Powerpuff

No. Estás obsesionado con el Winstrol. Disminución de las erecciones las produce si después de hacer un ciclo de anabolizantes no haces el post-ciclo adecuado. Los que saben administrárselo pocas veces que les pasa lo que tu dices.

Iniciado por Skinmagic2

Yo por si acaso haré lo justo, porque el gym ocupa mucho tiempo, y mi naturaleza está genial, soy un tiarrón, solamente con hacer un poco de ejercicio ya será suficiente.

Creo que haciendo largas caminatas ya será suficiente.

Muchas gracias, saludos.

Iniciado por Skinmagic2

La mayoria de los musculitos cuando dejan de hacer gimnasio la carne se les cae, se transforma en grasa y engordan.

Además dicen que cuando haces muycho gym y te pones muy musculoso, puedes perder algun cm de estatura, eso dicen.

Iniciado por Skinmagic2

Yo por si acaso haré lo justo, porque el gym ocupa mucho tiempo, y mi naturaleza está genial, soy un tiarrón, solamente con hacer un poco de ejercicio ya será suficiente.

Creo que haciendo largas caminatas ya será suficiente.

Muchas gracias, saludos.