¿Puedo tener depresión?

_Nela_

Hola! Sé que en este foro hay gente que lo ha pasado mal y que incluso ha tenido depresión o algún trastorno psicológico, incluso una psicóloga que yo sepa. El caso es que yo siempre he sido muy inestable, con tendencia a los bajones. Fui a una psicóloga hace un tiempo pero no fui persistente. Luego tuve una sesión online con otro pero no me gustó. Este último me dijo que tenía fobia social y ansiedad por unos tests que me hizo.
Hoy tengo otro bajón, de los fuertes. He estado en la playa y allí me encontraba algo mejor, por lo menos desconectando de todo aunque a ratos con mis nervios. Pero hoy he vuelto a casa y estoy como devastada, pensando todo el tiempo que qué voy a hacer con los niños en casa, que tendría que haberme quedado algo más (no lo he hecho porque no cabía bien en el coche de mi padre). Pero es como que llevo meses esperando el verano para disfrutar de mis hijos y ahora no creo poder darles gran diversión. En fin, que lo de menos es el hecho, lo que más me preocupa son las ganas de llorar y como que no tengo ilusión. Y es que el que me den ganas de llorar me pasa muy a menudo y ya me preocupa... Sé que me diréis que vaya a terapia, pero voy tan mal de tiempo. Supongo que a partir de septiembre podré dejarlos algo más en guarde e ir. Algo tengo que hacer, por mis hijos sobre todo y también por mí claro está. Bueno, ya me he desahogado.

Komodo83

¿Hace mucho que eres madre? Los niños pueden llegar a desgastar fisica y emocionalmente. Estar triste a veces es algo completamente normal. La gente piensa que tienes que estar con una sonrisa siempre en la cara, pero no es así.

De todas formas, siendo pasajero, ningún mal es eterno. He conocido gente jodida de verdad y he aprendido a diferenciar un bajón puntual de una depresión severa.

De todos modos, en verano suele ser una epica en la que es facil deprimirse, pero bueno, todo es cuestión de dejarlo fluir y de tomar el control. Ánimo!.Enviado desde mi LG-K420 mediante Tapatalk

lunita33

No soy psicóloga pero no creo que tengas depresión...solo estas agobiada...que tal si dejas los niños con algún familiar y buscas un poco de tiempo para ti?

_Nela_

Tienen ya 18 meses (son mellizos) El caso es que en un principio la maternidad me hacía muy feliz (bueno y me hace que son lo que más quiero) El tiempo que estuve de permiso lo recuerdo como de los mejores. Cuando volví al trabajo fue cuando comencé a estresarme a parte de otras cosas de mi trabajo que me agobiaban, y luego la casa y los bebés. Y por supuesto el sentimiento de culpabilidad por querer llevar la crianza por un camino y finalmente llevarlo por otro. Y si fuera algo puntual no me preocuparía pero llevo una larga temporada así. Y el que me den ganas de llorar, a veces hasta sin motivo aparente, me preocupa.

dadodebaja57180

Te sigo en confesiones y lo que veo en ti me es muy familiar en mujeres de mi entorno con niños pequeños, conforme vayan creciendo todo irá a mejor, tendrás más tiempo para ti que es precisamente lo que necesitas, no te preocupes que es pasajero.

De todas formas si crees que necesitas ayuda no dudes en buscarla.

Ánimo.

granhilado

La depresión es una alteración patológica del estado de ánimo, con síntomas de índole afectiva, como la tristeza, falta de energía, irritabilidad, sensación de malestar e impotencia. Suele estar asociada con trastornos del sueño, de la alimentación y de la capacidad de concentración.
Los pacientes con depresión se caracterizan por la incapacidad de sentir placer con las actividades que pueden producirlo (anhedonia).

Existen dos tipos de síndromes depresivos:
- Depresión unipolar: el estado de ánimo simplemente decae.
- Depresión bipolar: el estado de ánimo decaído alterna con episodios de euforia.

Según el DSM-IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), el diagnóstico de depresión se establece si se presenta cinco o más de los siguientes síntomas, con presencia obligada de los dos primeros, durante un mínimo de dos semanas:
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día.
- Anhedonia.
- Aumento o pérdida anormal de peso.
- Agitación o lentitud psicomotriz.
- Fatiga la mayor parte del tiempo.
- Sentimientos de inutilidad y/o culpa.
- Disminución de la capacidad de concentración.
- Pensamientos recurrentes de suicidio.

dadodebaja60737

Nela, hay que dejar de sentirse culpable por no ser la madre perfecta.

Mellizos de 18 meses y trabajando! Eres una super mujer. Es normal que estés agotada, que te aburras con tus hijos, que quieras hacer otras cosas, que no disfrutes el tiempo que estás con ellos porque te agotan...

Es perfectamente normal. Tú lo dices, crees que no estas llevando la maternidad como querías (supongo que antes de tenerlos, no?) Bienvenida!!

Yo dejé de trabajar para estar con mi niño y al año estaba tan aburrida, agobiada de no tener un minuto, desesperada, llorando por las esquinas, gritando a todas horas, pero sobre todo aburrida de estar todo el día mirando a un niño pequeño, que lo metí en al guardería porque necesitaba tener tiempo para ducharme sola! aunque solo fuera eso...

Con dos tan pequeños ni me imagino lo que es... A veces intentamos abarcar tanto que no llegamos. Yo también creo que tuve depresión post parto o ansiedad post parto o lo que sea, pero mi cabeza no regia bien. Hasta que empecé a trabajar y a regularme un poco más (que no mucho). Ha sido a medida que se está haciendo mayor, que entiende lo que le digo y podemos razonar que la cosa va mejorando (tiene dos años y medio).

Los niños pequeños son muy demandantes y si encima quieres criarles de una forma respetuosa, respetando sus ritmos y sus necesidades contrarias a las tuyas el desgaste es brutal. A veces es bueno ceder un poquito para tener tiempo para tí y recuperarte a ti misma.

Todavía son muy pequeños, pero a partir de ahora todo irá mejorando. Deja que te ayuden los demás, tomate una tarde libre sin remordimientos (o dos o tres) y despejate para poder volver con fuerzas y disfrutarlos.

Sobre todo, no tengas remordimientos. Tus niños te necesitan feliz y descansada (todo lo que se pueda) y en el punto medio está la virtud.

Mucho ánimo.

Dspectabilis

Pues desde un foro es muy complicado hacer un diagnostico. Sin embargo ya te han dado una descripciones bastante concretas de los síntomas.

Si varios de ellos los tienes, no lo pienses ve de inmediato con un psicólogo, ese estado mental no es algo que puede solucionarse solo con voluntad, necesita medicación y terapia.

Desde el exterior, tus síntomas parece más ansiedad o estrés, pero aun así lo mejor es tomar medidas, tu estrés por tus bebes y tu trabajo han creado cierta inestabilidad que es mejor atiendas por que al final lo que debes alcanzar es la felicidad que es necesaria para crear a tus hijos.

Si el agotamiento se debe a tus bebes, sería bueno que tuvieras unos minutos para ti, por ejemplo acudir debes en cuando con sus abuelos o tíos, los niños pequeños unen muchos a las familias, no tienes por que afrontar la vida sola, o como menciona kuch tenerlos unas horas en la guardería.

Disfruta el camino de la maternidad, no quieras solucionar todo sola, los problemas se afrontan mejor en compañía, amigos, familia, servidores sociales, pueden ser de gran ayuda.

Relájate y busca una solución equilibrada para tu vida.

fj bulldozer

No quiero meterme en terreno ajeno y al ser hombre tampoco quiero meterme en "asuntos de mujeres". Pero sí decir que hay mujeres que no llevan bien trabajar y ser madres a la vez. Por suerte tu profesión, que sé cual es, porque al igual que yo llevas bastante tiempo en el foro y nos conocemos, te permite compaginar bastante bien trabajo y maternidad, no estás en una profesión de las que yo llamo incompatibles para maternidad, como científica de alta responsabilidad o algo así. Creo más bien que puede tratarse de la novedad de ser madre, pues representa un cambio en la vida. Será algo pasajero, ya verás como terminas por acostumbrarte a tu nueva situación

Tú dirás "pero si Bulldozer no es padre, él no sabe lo que esto supone". Cierto, pero sí quiero serlo, aunque si llego a tener hijos pareceré más abuelo que padre, dada mi avanzada edad. Tú eres joven y has tenido tus hijos en el momento preciso, ni siendo una chiquilla ni a los 40 años como hacen muchas hoy día y con lo que estoy en bastante desacuerdo, pero esto último es una opinión personal y como digo no quiero meterme en asuntos femeninos

Enhorabuena por tus mellizos. ¿Son los dos niños o son niño y niña?

juanito_tron

Hola Nela, te conozco desde prácticamente que llegué, y me "alegra" poder hablar desde esa privilegiada perspectiva que me diste al hablarme de tu vida desde hace tanto tiempo ya, que llevamos años.

Lo que veo en ti es que siempre has tenido los mismos problemas, las mismas inquietudes que te han llevado a tener las mismas carencias y necesidades no satisfechas y no cubiertas. Necesidades que, por otra parte, tiene todo ser humano.

Además, creo que puedo entender esas necesidades que tienes porque al igual que yo, estamos destinados en ciudades distintas de las que somos, por lo tanto, no estar cerca de los padres es algo que seguramente contribuya a que sientas ese vacío interior, esa "incompletud" (tendrían que incluir esa palabra en el diccionario). Así que comprendo por qué sientes una parte de tu vacío.

Y por otra parte, desde que te conocí, los problemas que tienes, realmente son los mismos, sólo que con el tiempo se agudizan o cambian o te hacen sentir de diferente forma.

Y para mí, los problemas principales que tienes es que no te has buscado ninguna pasión para vivir, si no me equivoco y mi memoria no falla, tu vida se basaba en ir del trabajo a la casa y del trabajo a la casa. Uhmmm, un modo de vida que sería plausible, quizás, si trabajaras de sol a sol y fuera un trabajo que te permitiera conocer constantemente gente (trabajo de cara al público), pero estoy totalmente seguro de que en tu trabajo te pasa lo mismo que a mí (ya que ambos estamos en la función pública, y me veo reflejado en esta faceta tuya): estás rodeada de compañeros más bien quemados por sus propias vidas y por sus trabajos, autoconsumidos que no quieren casi saber nada del mundo exterior. Lo cual no contribuye a tu bienestar.

Por si fuera poco, al estar en una ciudad diferente de la que eres, si ya es difícil hacer amigos, en otra ciudad distinta, y además pequeña, resulta más difícil todavía, y si encima eres tímida y no te esfuerzas en superar esa timidez (dejando a un lado que puedas tener o no fobia social pues yo no soy quien para diagnosticar eso), las barreras dentro de ti misma van creciendo.

¿Mi conclusión? Pues resumidamente son ésas: el trabajo es únicamente lo que nos da de comer, pero la razón, la motivación para vivir, se encuentra fuera (sobre todo, si trabajas en la función pública, negaré haber dicho esto), tu pasión no es ni será nunca el trabajo, al menos en tu caso, prueba de ello es tu permanente estado de ánimo; tienes que buscar esa actividad que te ella, fuera de él.

Y además, juntamente buscando una actividad que te dé "vida", te permitirá conocer gente que reúna las mismas inquietudes que tú tienes y te haga sentir más completa, más plena, y contribuya a hacer que te sientas mejor.

Ése es un camino que podrías tomar.

El otro camino consistiría en ir a un psiquiatra para que te medique con antidepresivos, te tires unos años así, sin cambiar, o cambiando nada en tu vida, y una vez dejes los antidepresivos, pues tarde o temprano se dejan, tu vida, si no has cambiado nada, siga siendo la misma, y tú cada vez te deteriores más, y acabes amargando la vida a tus hijos, una vida que probablemente no querrías para ellos, ni para ti misma.

Pero cambiar, depende de ti, en mi opinión llevas muchos años estancada en el mismo estado de ánimo, y necesitas hacer un gran ejercicio interior de realmente querer cambiar, y eso pasa por buscar ayuda en el exterior, porque te has evidenciado a ti misma que no dispones de las herramientas o habilidades necesarias para poder, con esas herramientas que tienes, mejorar tu estado de ánimo. Y mientras no busques activamente esa ayuda en el exterior, seguirás con ese permanente estado de ánimo de ganas de llorar y de bajones tremendos. Replantéate tu vida.

_Nela_

Muchas gracias a todos por las respuestas, cuando tenga un poco de tiempo responderé más detenidamente. Hoy estoy algo mejor aunque, como la mala suerte me acompaña, nos dejamos el frigo abierto toda la semana (más que mala suerte mala cabeza por el despiste). El caso es que no funciona. Luego me paso por aquí a responder 😉

Elizabetta

Nela, tener dos niños gemelos de 18 meses agota a cualquiera, si encima trabajas, ya me dirás.

Comprendo tu situación, yo he tenido también dos hijos y he trabajado, se bien de lo que hablamos, además yo no tenía a ningún familiar cerca.
Paciencia, paciencia y mucha paciencia.
Yo utilizaba las guarderías y ludotecas, prrocuraba relajarme, me ponía una pelicula cuando podía, procuraba evadirme siempre que tenía un momento libre, tomar un café con una amiga...
Realmente es muy agobiante que dos niños pequeños dependan de ti todo el tiempo, no duermes bien y luego no puedes parar.
No creo que sea depresión, es más bien sensación de impotencia de no llegar a todo.
Un abrazo, y recuerda que el tiempo pasa rápido.

Diazepam

Hola Nela, yo también tuve a mi bebé casi en la misma época que tuviste tú a los tuyos, así que ambas estamos aquí, lidiando con muchos sentires y descubrimientos parecidos.

Una cosa que me dijo alguien antes de tener a mi niño y que se me quedó grabada era: no tengas hijos para ser feliz. En ese momento no lo entendí. Ahora sí.

Ser madre puede brindarte un sentimiento de autorrealización. Te hace crecer, aprender, te da momentos maravillosos, pero también te remueve, te desquicia, te agota, saca a la luz muchas heridas del pasada y de tu propia infancia y por supuesto si ya tenias problemas de depresión, ansiedad, miedos y neuras antes, no sólo no te los quita, sino que te los acentúa.

Esto es muy bueno porque te da la ocasión y motivación para trabajartelos sobre el terreno.

A mí me da la sensación entre tu mensaje y otros anteriores, que atrastras una serie de heridas emocionales relativas a la relación con tus padres. Que en la crianza de tus niños, estás intentando compensar tus propios sentimientos de soledad, de abandono y de falta de atención y cariño, lo que te aboca a un nivel de sobreexigencia que te va a reventar.

Primero, no eres peor madre por desear descanso, por sentirte mal, por tener momentos de agobio en plan dónde me he metido. Todo eso es normal. La crianza es una etapa muy exigente y agotadora y tú tienes dos niños, no cuentas con ayuda familiar, trabajas y sostienes económicamente a tu familia y dada la notoria ausencia de tu pareja en tu texto, sospecho que tampoco es el padre más implicado del mundo.

Los niños antiguamente se criaban en comunidad. La vida actual y sus cambios nos abocan a crianzas muy solitarias y muy sacrificadas, sobre todo para las madres. Nadie es tan omnipotente como para suplir por sí solo el rol de madre, padre, abuelos, tíos y amigos. Tú te exiges currar, criar y hasta ser fuente de diversión para tus hijos cuando no puedes con tu alma. Cuando lo que necesitas es aprovechar todas las manos que haya disponibles y delegar. Dejar un rato a los peques con su padre o sus abuelos y pegarte una llorera, o aprovechar para tomarte un té, o ducharte tranquila o simplemente tirarte en un sofá y no hacer nada.

Yo en tu situación te aconsejaría hablar con tu pareja y acordar que puedas tener un tiempo para ti y ese tiempo destinarlo a terapia. Tener ese espacio para ti, para desahogarte, para compartir estos sentimientos, para ttabajar en estar bien interiormente, te va a venir de lujo. Cargar como una mula las 24 horas con la crianza de dos bebés y un trabajo, y la casa, en definitiva, no vivir para nada más que las responsabilidades, no hay dios que lo aguante. Date un respiro, mujer. Que los cuidadores también tenemos que cuidarnos.

Poca gente habla de estas cosas, hay una visión happy flower de la maternidad que hace mucho daño. También las mamás que crian en casa se desquician y se agotan, también te hartas de estar todo el día con cacas, biberones, comidas, parque, te hartas de no relacionarte con adultos y de no tener un segundo para ti, yo no cambio a mi niño por nada pero soy realista, esto es duro.

_Nela_

Tengo algunos de esos síntomas aunque no todos, lo que más es el sentimiento de culpa e inutilidad que tengo a veces. Muchas gracias por toda la explicación. Quizás no sea depresión, para saberlo seguro supongo que tendría que ir a un psicólogo.
Es que quizás me pasa que cuando consulté por última vez a un psicólogo éste me dijo que tenía ansiedad. Nunca habría dicho eso de mí misma porque siempre relacionaba la ansiedad con la toma de fármacos, vamos algo más grave. Se lo dije al psicólogo y éste me dijo que igual que a todo el mundo no le afecta igual la fiebre lo mismo pasa con la ansiedad.
Lo que sí tengo claro es que tengo algo de ansiedad social y por ello situaciones sociales que no deberían provocarme ansiedad me la provocan.

_Nela_

Eso es, yo en el embarazo y en el post parto y meses siguientes mientras estaba de permiso me empapé de todo lo relacionado con la crianza respetuosa y con apego. Y ahora que puedo poner en práctica muchas cosas me veo desbordada. Por ejemplo, con el no decirles no, o no gritarles, pero es que a veces pierdo los nervios y no lo puedo evitar. Luego me siento fatal y así voy. Uno de mis hijos no quiere comer y yo antes de empezar a darles alimentación complementaria me prometí que no sería de las típicas que dan el móvil para entretenerlo y que así coma. Me tuve que comer mis palabras y con muchas cosas más. El caso es que me pasa con multitud de aspectos de su crianza que creo que no doy la talla que no estoy haciéndolo como yo imaginaba porque el cansancio y el estrés me pueden. Ya sé que no debería exigirme tanto pero es que me estoy decepcionando a mí misma y creo que a mis hijos también. En fin es difícil quitarme tales pensamientos de mi mente.

Para mí fue peor la vuelta al trabajo porque ya sí que, a partir de ahí, casi no tuve tiempo para mí. Y tampoco tengo tiempo de prepararme mi trabajo en casa, solo por la noche y por la noche de verdad que no soy capaz de rendir. Por ello me he sentido tan mal en el trabajo este curso también (soy maestra). Es como que no llego a nada, ni al trabajo, ni a hacer cosas chulas con los niños, ni a tener la casa bien del todo... Como dice una bloguera que sigo, la mayoría del tiempo sobrevivimos al día a día y a la rutina.

Lo que dices de que los niños nos necesitan felices no hago más que repetírmelo, que tengo que estar bien para estar bien con ellos. Por ello me jode tanto estar así y más en vacaciones que es cuando más deberíamos disfrutar. En fin, supongo que es que están en una etapa muy absorbente, y no puedo quitarles ni un ojo y eso acaba desgastando.

Gracias por los ánimos!!

_Nela_

Pues tengo que reconocer que a mí me está costando lo de trabajar y criar a la vez. Aunque espero que sólo sea una etapa. Tienes razón, con mi trabajo tengo casi todas las tardes libres, aunque antes ocupaba gran parte de esas tardes haciendo cosas del trabajo (corrigiendo, preparando clases,..) Tú lo sabrás que eres o has sido maestro. Ahora voy a destiempo siempre. En cuanto a lo de tener hijos mayor, mi cuñada está embarazada con 39 años y tan feliz.
Gracias por la felicitación. Son niño y niña.

_Nela_

Claro el autocuidado es tan importante pero desde hace un tiempo no he logrado cuidarme a mí misma. Ahora en vacaciones algo más aunque no se me va esa sensación de ansiedad y a veces tristeza y es por ello que ando preocupada. Yo sí tengo a mi familia aquí pero ahora mis padres están en la playa y me siento bastante sola porque mi pareja llega a la hora de cenar casi de trabajar. Entonces todo el día con los niños en casa pasando calor... me he prometido a mí misma ir a la piscina con ellos aunque me dé miedo porque así no puedo estar todo el verano.
Muchas gracias por tu aportación y me quedo con lo de la paciencia.... hay que tener taaanta!!!

_Nela_

Me ha encantado tu respuesta como siempre. Dices muchas verdades y me encanta cómo te expresas. En lo duro que es la crianza has acertado de lleno, es que es así aunque, como bien dices, no se hable mucho de ello. Yo la verdad no suelo quejarme con la gente porque es que parece que eres mala madre si lo haces.

En cuanto a lo de delegar, me cuesta muuuucho. Sobre todo en mis padres. En mi pareja no. A ver no he comentado lo de mi pareja porque es que durante semana apenas está en casa. Tengo que decir que durante mi embarazo y los primeros seis meses de mis peques mi pareja estuvo sin trabajar. Todo ese tiempo fue un apoyo fundamental en mi vida y si no hubiera sido porque él estuvo aquí cuidándolos conmigo las 24 horas del día creo que me hubiera vuelto loca. Pude darles lactancia materna exclusiva gracias a que todo lo demás lo hacía él prácticamente. Así que no puedo decir que no se involucre cuando en esta casa durante esa época yo me limitaba a dar el pecho y él limpiaba, cocinaba, los cambiaba, me ayudaba a ponérmelos al pecho que al principio no fue fácil,... vamos lo que tiene que ser, que no le doy más mérito porque es lo que le tocaba igual que a mí. Lo que pasa es que desde que encontró trabajo y ya sólo viene por la tarde-noche pues la cosa ha cambiado. Y estoy muy contenta de que trabaje pero él se está perdiendo muchas cosas. Luego también parece que se le olvida el tema de la crianza y me pregunta todo a mí y me jode mucho la verdad. Pero en fin este es otro tema y no se puede cambiar lo que hay.

Y lo que me has comentado de carencias en mi infancia o en la relación con mis padres pues creo que tuve una infancia feliz y que mis padres me han dado mucho cariño y amor. Pero puede que haya ahí alguna herida del pasado y yo no sea consciente de ello. Todo sería ir a terapia e intentar sacar lo que llevo dentro.

Muchas gracias por tu respuesta.

Diazepam

Nela, es extraño que un niño criado de forma amorosa y feliz desarrolle fobia social o baja autoestima o que de adulto, tenga tanto reparo a contar con la ayuda de unos abuelos que han criado tan amorosamente. Salvo que puedas tener un TEA no diagnosticado, en cuyo caso otra razón más para ir a una terapia y ser consciente de ello.

A veces no es algo obvio, pueden ser problemas relacionados con la sobreproteccion, que no se te haya permitido enfrentarte a retos o frustraciones...a veces tambien hay cosas que se autoocultan en el inconsciente y uno no quiere o puede ver...en fin, efevtivamente es un tema a tratar en terapia.

dadodebaja60737

Yo también me leí todos los blogs de crianza con apego y la vida maravillosa de la madre perfecta... Hasta compre pañales de tela!! Mi madre me miraba con una cara... jajajaja (están todos sin estrenar, yo cuando vi aquello dije, ya lo que me faltaba... jajajaja)

Cada niño es un mundo y nos tenemos que adaptar a ellos. La maternidad perfecta no existe. Y con dos y siendo maestra, bastante estás haciendo.

Yo también jure que no le iba a poner la tele a mi hijo y pero llegó un momento en que era la única manera de yo poder hacer algo! Así que desayuna con Pocoyó todos los días, porque estando sola en casa tú me dirás si no como lo hago... No será el más listo de la tierra, pero conseguimos salir de casa sin broncas, que para mí es más importante

Y así con todo. Está bien ser conscientes de los riesgos, y está bien querer hacer las cosas de una determinada manera, pero no siempre es posible... (esta misma mañana le he prometido que le daban una galleta en la guarde para que bajase allí a desayunar, jajaja y yo jamás le.doy galletas ni golosinas ni nada de eso, pero hay veces que es lo que hay)

La crianza respetuosa está muy bien, pero a veces es incompatible con nuestra vida. Hay una página en inglés que me gusta mucho y me ha ayudado (auqnud con dos supongo que la paciencia se irá volando según llegue...) se llama Laura Markham y da consejos bastante interesantes que igual te puedes ayudar (si encuentras tiempo para leer, claro)

Tendrás que saber dónde está tu límite y hacer con lo demás lo que puedas. Con dos de 18 meses solo te queda sobrevivir... Échale humor, porque si no te vas a volver loca. Y encasquetaselos a abuelos, tíos, primos y lo que tengas a mano y saca tiempo para desconectar, que lo necesitas.

Ánimo, que no es fácil, lo estás haciendo genial y sobreviviras porque no te queda otra! Según se hagan mayores es algo más fácil, de verdad!