Pequeña recaida, consejos?

seifer93

Despues de este hilo:

https://foroamor.com/hice-las-cosas-...-mi-ex-130385/

Me centre en mi, se que tampoco a pasado mucho tiempo, pero me mantengo alejado de las redes sociales para no stalkear a mi ex ni nada por el estilo, hay dias que son mejores y otros peores, aun asi sigo hacia adelante, incluso sali de fiesta con los colegas y me lo pase bien (sin hacer nada, pero estaba distraido a si que guay), pero ahora viene el problema:

El dia de ayer no fue facil, me levante despues de soñar con mi ex, y en general no tenia un buen dia y me dio por mirar su twitter (mal por mi lo se) y ponia cosas como estas:

1. Lo mejor de mi te lo di a ti.
2. Para mi no hay cosa mas linda que estar riendo con alguien y darte cuenta lo bien que te hace, que no sabrias que hacer si ya no esta.
3. Acuerdate que conoci lo peor de ti y me quede.
4. Todo se resume en quien te sigue buscando aun teniendote.
5. Que nunca se acabe lo que comenzo sin querer.
6. Los veranos unen o separan.
7. No te vayas sin despedirte.
8. No eres facil de olvidar.

No todos son recientes, algunos son de hace 1 o 2 dias y otros de hace 2 semanas o asi.

¿Creeis que quiere decir algo con esto? ¿Como veriais si la hablara para quedar algun dia a tomar algo, para ver si podemos darnos una segunda oportunidad?

Se que ella me dejo, y desde entonces ha pasado casi 1 mes, pero no quiero quedarme con el "y si hubiera hablado con ella o lo hubiera intentado una vez mas", se que quizas no volvamos, pero noto que no voy a poder pasar pagina bien, si no intento algo

Aclaro que ella no sabe que me se su twitter (lo usa como diario para poner como se siente y tal, pero nunca me lo dijo porque la daba verguenza y un dia hace muchos meses lo averigue a traves del twitter de un amigo suyo que salia en una foto etc.

Gracias por las respuestas, no quiero ser muy pesado con el tema, pero me vi obligado a escribir tambien para desahogarme.

Saludos

NaRiK0

En 1 mes nadie cambia. Todos los problemas que tenía cuando te dejo siguen ahí. Ni ha madurado, ni superado su estado depresivo.

Si quieres intentarlo, evidentemente es tu vida. Solo te diré, que te volverás a estrellar contra un muro aunque te diera otra oportunidad y el dolor sería mucho peor que el que puedas sentir ahora.

Todo lo que hayas podido avanzar en 1 mes de contacto 0, lo has tirado por la borda por mirar un Twitter. Te has metido un chute de nostalgia y ahora quieres más.

Lo que te hace sufrir más que reir, nunca te hará feliz.

usuario_borrado

Antes de quererla contactar tienes que pasar por tu propio proceso de Sanación. Tal vez sea lo más duro que puedas hacer pero elimina todo medio de ver lo que ella publica.

Sólo imagina que quieres salir del inframundo que lo único que se te pide es no mirar atrás porque si lo haces te convertirás en sal.

Deja de pensar en el -"Si hubiera..."- el hubiera no existe.


Todo tiene explicación desde la Neurociencia. Hay algo maravilloso llamado dopanina, muchos neurotransmisores se van involucrando donde disminuye poco a poco la serotonina; es entonces que nos ponemos tristes. Está misma sustancia también explica nuestro estado de depresión. Otra fascinante hormona es la oxitocina que es la que permite el apego. El instante que el cerebro busca explicaciones lógicas a lo que sucede y no lo encuentra es entonces cuando se engancha.
El cerebro le cuesta adaptarse cuando la ruptura no la veías venir viviendo un proceso doloroso de separación. Si no tuviste un cierre con lo sucedido es por eso que te quedas enganchado en pensamiento donde no te ajustas al sentido común de que lo que tuviste quedo atrás.

Estás en una paradoja, en la que recuerdas lo bueno que tuviste de alguien quien te dejo negando lo malo. Tu cerebro libera dopamina en la que ves posibilidades de que algo entre ustedes pudo haber funcionado si te lo hubieras propuesto. Obviamente, este pensamiento es una negación absoluta de la realidad. Como tu dopamina esta elevada, tu corteza cerebral te dice: -"No todo está perdido, se puede recuperar la amistad"- en la que actúas ante algo ilógico. Te da igual si ella sigue o no con la ansiedad, estando enganchado al -Si Hubiera...- en donde una conducta primitiva que nos hace realizar el cerebro es que cuando algo se pierde debemos buscarlo, el razonamiento se encuentra bloqueado en la que quieres recuperar algo que desde el principio no te satisfacía. No importando si se quiere arreglar lo que provoco la ruptura, el objetivo principal es recuperarlo y luego pensar en que hacer.

Se debe tener Conciencia Emocional para darle un CIERRE a lo que sucedió entre ustedes. Date cuenta que a esa persona no es compatible contigo. Aprende de la experiencia, vive tu Duelo, reconoce cada una de sus etapas llegando a tu Sanación. No es algo que pase nada más por imaginarte que se te de una segunda oportunidad. Las heridas emocionales que cargas debes curarlas por tu propia cuenta, no es algo que se quita por tener salidas con otras personas para distraerte.

seifer93

Ya se que en 1 mes la gente no cambia, depende de la persona se puede dar cuenta o no de las cosas, pero cambiar es dificil.

Puede que necesite chocarme contra el muro y que duela mas para dejar ya todo y pasar pagina de una vez, tambien es la primera vez que me veo en esta situacion de querer hablar a alguien que me dejo y pff..

Que opinas de las cosas que puso en twitter? porque crees que podrian ser una llamada de atencion, realmente puede seguir queriendome y no dar ese paso de hablarme por como es?

seifer93

Si la teoria me la se, otra cosa es la practica que cuesta mas de lo que pensaba, iba bastante bien hasta que pff bajon y vuelta a empezar, tendre que investigar mas sobre las fases del duelo, e ir viendo en cual ando para ir podiendo superarlo, aun asi creo que esto me costara mas de un dolor de cabeza

usuario_borrado

Si crees que te va a costar trabajo o si le das vuelta buscando significado a sus Twitter lo recomendable es que vayas a Terapia. Te ayudarán a reconocer la etapa del duelo en la que te encuentras y ejercicios a realizar para no recaer en la nostalgia en que deseas buscarla para recuperarla. No necesitas estrellarte en la pared para darte cuenta del daño que es el recaer.

Rara avis

¿por qué manda esas indirectas? Porque sabe que hay una posibilidad alta que las vas a leer y está deseando que le hables, para subierle el ego.
No, no va a volver contigo.
Sé que suena duro pero es lo que normalmente suelen hacer algunas personas inmaduras o que les gusta llamar la atención

seifer93

Ella no sabe que yo me se su twitter y me apostaria el brazo a ello, no creo que sea sabiendo que las leere, pienso mas en que lo pone por como se siente

Ayla23

¡Vaya, no había leído tu tema!

Veo que tu ex es una persona 'difícil' de llevar y eso de que no olvide las cosas para mí es bastante malo y creo que en este punto puede ser importante. Si la escribes, quedas con ella y volvéis...¿No crees que puede estar reprochándote para los restos esta ruptura que habéis tenido? Quiero decir que tú siempre te portaste bien con ella pero aún con todo ella sacaba fallos (como lo de las patatas) ...¿Quién te dice que en este momento tú para ella no seas el malo de la película? Porque según he leído ella se molestó porque 'tuvo' que quedar contigo cuando a ti te venía bien...vamos a obviar el hecho de que te tuvo en vilo 10 días.

Y sí, imagino que todas esas frases te las esté dedicando a ti... ¿Realmente estás seguro al 100% de que no sabe que las has leído?

Yo tengo a una persona muy cercana con esos altibajos, depresiones y tampoco olvida nada... es muy rencorosa y al final te hace estar en constante tensión y tomar nota de todo lo que dices porque sabes que te lo acabará reprochando. Y por mucho que la quiera estar con ella es agotador. ¿De verdad querrías estar conviviendo con alquien así?

¡Muchísimo ánimo!

seifer93

Gracias por la respuesta

No creo realmente que me echara nada en cara de la ruptura, yo entiendo que fue un momento en el que estaba mal, un calenton y al final no pudo mas y corto de raiz, quizas hay mas motivos no lo se.

Hay muchas actitudes que tenia que bueno... dejemoslo hay, despues de leer e informarme no es por justificar sus actos, pero la gente que padece ansiedad o depresion muchas veces no son conscientes de lo que dicen o lo que dicen no va con la logica de la situacion

Si estoy seguro que no sabe que me se su twitter, porque alguna vez en la relacion se lo pedi, y me dijo que no porque era su diario y la daba verguenza y ademas que era muy triste a veces lo que ponia, no volvi a insistir en ese tema.

No quiero convivir con alguien que este asi, o que me este machacandome aunque no lo haga con esa intencion y aunque tenga buenos momentos con ella, pero por suerte o desgracia, soy un chico que olvida como un pez, cualquier cosa que suceda que no tenga motivo de ir a mas discutiendo, no le doy importancia.

Estaba pensando en hacer una cosa, actualmente termine de leer un libro sobre ansiedad (El fin de la ansiedad: el mensaje que cambiara tu vida - Gio Zarrari). Entonces tenia pensado para evitar hablarla por whatsapp o quedar con ella en persona:

Enviar una carta, junto con el libro a su casa (por correo) en la carta diria algo como esto, aunque no se muy bien todavia el que:

Ha pasado ya un tiempo desde la ultima vez que hablamos y nos vimos, y en este tiempo espero que las cosas te hayan ido bien, se que eres una persona fuerte y aunque tengas dias malos, puedes con ello, no me cabe duda, porque lo importante no es caerse, sino saber levantarse en cada momento.

Te escribo esta carta, porque me e dado cuenta de muchas cosas, una de ellas es que me estuve informando, leyendo ( y eso que no soy de leer libros) sobre ansiedad, depresion etc... y la verdad es que el libro me abrio los ojos, no me imaginaba lo duro que podia llegar a ser padecer de ansiedad... Te dejo mi libro, con la esperanza de que lo leas, y te pueda ayudar aunque sea un poco, tomate el tiempo que necesites para leerlo, espero que algun dia quedemos para que me devuelvas el libro y podamos hablar, porque aunque en este tiempo no te hablara, quiero que sepas que no a pasado ni un solo dia en el que no piense en ti.

y ya con ello dejar el tema, porque yo veo dos escenarios posibles, uno que me contacte (porque seria como que yo di el primer paso de hablarla) o dos que sude de mi y no sepa mas de ella, pero al menos no tendria que verla en persona o hablarla por whatsapp no se que opinais

Saludos

No Registrado

Estoy en la misma situación que tú, mi novia me dejó hace un mes.

Aún siendo una fase delicada lo estoy asimilando bien. Te voy a contar cómo lo estoy planteando, ojalá te ayude.

1- Perdón: Sospecho que me dejó por otro. Al principio el ego y el rencor consumieron toda mi energía, un horror. Perdónala sea cual sea el motivo, no compensa hacerlo de otra forma.

2- Agradecimiento: No solo perdónala si no que agradécele la oportunidad que te ha dado para crecer como persona. En mi caso me he dado cuente que di el 100% por ella, pero me olvidé de mi. En cierta manera creé una dependencia emocional. Además te puedo asegurar que relaciones pasadas ayudan a relaciones futuras.

3- Pasa página: Interiorizado lo anterior toca pasar página. Deshazte de todos los recuerdos. Borra su móvil, su facebook, su twitter. Puede sonar radical, pero así evitarás recaídas.

4- Busca en ti: Seguro que te gustaría hacer algo que no has hecho por miedo o por estar en pareja. Es el momento. Vete solo a la montaña,a la playa, a ese país que tienes pendiente de visitar o a hacer el camino de santiago. Encontrarte contigo mismo es un placer. Cuídate.

5- No te castigues: Es normal tener pensamientos. Puede incluso que tengas que pasar malos tragos (ver a tu ex con otro, recibir mensajes, etc...). Asúmelo y no le des más vueltas.

Eso es lo que estoy aplicando.

Un abrazo

usuario_borrado

Yo digo que te cuesta trabajo soltar. En que debes saber poner distancia y la de Dejar ir.

La carta es muy bella pero ¿con qué propósito la envías? ¿para que se entere que comprendes la situación por la que está pasando? ¿Qué acuda a ti si te necesita?
Si quieres que la gente sea honesta, la honestidad debe empezar contigo mismo y mostrar tus verdaderas intenciones.

Como dije y vuelvo a repetir identifica en que etapa del duelo te encuentras. Por como te expresas en este hilo pareciera que estás en la Negociación.

De nada sirve que sepas lo que sabes si bien dices que de la teoría a la practica es un gran paso. Realiza ese paso.
Deja de pensar en lo que ella hace para mejorar y céntrate en ti para mejorar.

seifer93

La carta no la enviaria con ningun proposito de volver o que viniera a mis brazos corriendo, es algo que me nace hacer para poder cerrar el libro, mirare lo de las fases de duelo, seguro que de aqui a un tiempo estoy muchisimo mejor gracias a vuestros consejos y a que me considero una persona luchadora

NaRiK0

Lo que quieres hacer es arrastrarte, así de claro. Y sí, lo haces con la esperanza de volver.

Por haber leído un libro sobre la ansiedad no creas que ya lo sabes todo sobre ella. Te dire algo. Eres un ser humano, no un dios todopoderoso. Quieres ir cual príncipe en un brioso corcel al auxilio de tu ex y no. No puedes ser el salvador de nadie más que de ti mismo.
Y encima no puedes ayudar a quien no quiere ser ayudado.

Un mes no es nada para superar una ruptura, y pasaras de una fase del duelo a otra como en un baile. Dolor, rabia, negación, de nuevo dolor... Cada uno/a lo lleva a su manera.

Cuando se produce una ruptura idealizamos a los/las ex, todo lo malo desaparece por arte de magia de nuestra mente (sí, así de puñetera es) y entre eso y la negatividad que nos envuelve de que no encontraremos nadie mejor, ni nadie nos volverá a querer, caemos de cabeza en la dependencia emocional.

Yo te voy a dar un consejo. Y es que leas otro libro (es cortito, sobre 75 páginas). Se llama "Lo que nadie nos dice cuando nos han dejado". Si no recuerdo mal el auror es Mandelrot y esta gratis por Internet, búscalo que esta.
Si no te sientes identificado con lo que dice en las primeras páginas y no piensas que lo que dice son verdades como catedrales, entonces envíale el libro y lo que te de la gana.

Pero si por casualidad piensas, coña tiene mas razón que un santo, leete el libro entero y luego me cuentas que has decidido.

Siento si soy brusca diciendo las cosas, pero a veces hace falta que nos den una bofetada virtual. A mí me la dio Odile cuando llegué al foro y siempre le estaré agradecida.

seifer93

Nada no te preocupes, te molestas en contestar al igual que otros forer@s que menos que seguir los consejos y recapacitar, me bajare el libro, lo leere mañana seguramente cuando tenga un hueco si tan cortito es, y con lo que sea lo dejare por aqui escrito

Gracias

seifer93

Actualizacion:

Tras leerme el libro que Narik0 me recomendo y leer varios libros mas, hace 2 o 3 dias me hablo mi ex, para preguntarme como iba etc.. no la hable al momento, luego la conteste pero teniendo yo las cosas claras y una de las principales era la de no volver con ella porque tendria que centrarme en mi y ella solucionar sus problemas y ver las cosas.

Quedamos en persona y estuvimos hablando de muchas cosas en general la conversacion fue agradable y bien, se podria decir que gracias a esa conversacion e podido empezar a pasar pagina y no estoy tan mal como hace 1 mes

No hemos cerrado ninguna puerta porque nunca se sabe que puede pasar en el futuro, se podria decir que hemos acabado bien y cada uno tendria que seguir su vida sin el otro aunque nos duela a ambos, pero a dia de hoy la dije que no la hablaria hasta que yo estuviera bien, y quizas cuando este bien no quiera hablarla pero eso solo el tiempo lo sabra.

A si que gracias a todos por los consejos, me sirvieron y mantuve la cabeza fria cuando quede con ella en persona, no la dije de volver no la suplique no la llore nada, frio en sentimientos pero con educacion y hablando las cosas.

Espero que la proxima historia que publique sea buena y no tan mala xD

Muaakkk

Tikismikis

Me alegro mucho, has sido muy valiente manteniéndote en tus trece

Veronica1

Pequeña recaída, esta bien, es normal que suceda.

Trata de no aferrarte tanto a ella, en lo posible trata de evitar revisar las redes sociales, solo te hacen daño.
Diga o no diga ella por allí no cambia nada, hay que seguir adelante.

virtualero

Me alegro mucho por ti "compi" si sientes que te has quitado una espina clavada! Eso es lo mas importante, que tu te sientas mejor