No comprendo mi cuerpo!!!!

fa79

lo mejor para perder peso a parte de hacer una buena dieta, son los ejercicios aerobicos, caminar, correr etc

Rebeca

No comprendo mi cuerpo!!!!

Creo que esa es la clave.
No conoces tu cuerpo y deberias ponerte en manos de
un profesional para que te ayude a conocerlo mejor.

Y no tengas tanta prisa por perder kilos.

Niebla_y83

Gracias a todos por vuestras respuestas!! si en efecto, no dije que perdi 40 y luego me faltan 25 mas, sino que me sobraban cuarenta, y en año y medio me he quitado 25, creo que es un tiempo bastante aceptable, pero que desde hace unos 5 meses se me estabilizo y ya.... no kiere responderme!!! Lo admito, tengo culpa que soy un desastre con las dietas, y lo que venia haciendo hasta ahora, pues se ve que ya el cuerpo como que no lo consiente mas , es la conclusion que estoy sacando pq sino no me lo explico, ya que vengo consumiendo unas 1500 calorias, y teniendo en cuenta que hago entre una hora y dos al dia de cardio... no me salen las cuentas!!
Buenas respuestas me planteare seriamente que opcion tomar. Lo del nutriologo, si es una opcion, pero explico aunq no con demasiado detalle, que no me lo puedo permitir pq son pagos semanales, sin contar que la primera consulta ya te saquean 50 euros . el gym no es que pague por cada clase, sino que donde vivo hicieron una oferta para desempleados muy muy adsequible (24 euros) y que me permite entrar a todas las clases que desee cada dia, pero mas gasto de ahí..... imposible...
De nuevo muchas gracias a todos!!! un saludo

Serendipity

Hay farmacias que tienen nutricionista y supongo que no será tan caro, puedes preguntar a ver.

Niebla_y83

Sí es cierto, aunque voy a hacer un nuevo intento, porque aki en casa debe haber una biblioteca de dietas entre unas y otras que te van pasando. si esto forma parte de mi desde que tengo uso de razon . Gracias serendipity eres muy amable

Jalex

Sinceramente creo que estás haciendo mal las cuentas. 1500 calorías es dieta de modelo y si dices que eres mala con las dietas entonces no sé como siquiera puedes aguantar esto y aún más el nivel de actividad que dices tener. Estas dietas de 1500 sí o sí siempre vas a traer hambre (una rebanada de pizza tiene 800 cal, con 2 ya te pasaste de todo lo que puedes comer en un día).

Ve bien esas cuentas.

Niebla_y83

Cuando digo que soy mala haciendo dietas, me refiero que no sigo el patron como es debido, antes explique que lo hago mal porque la mayoria de dias hago una sola comida al dia, en lugar de 5 pequeñas como sugieren, a veces me excedo otras no tanto, a eso me referia que no me salen las cuentas

jocker

olvídate eso de hacer una sola comida al día. El cuerpo tiene memoria y si no le das a menudo alimento ( 4 ó 5 veces al día) tiene tendencia a guardar grasas para poder subsistir.

Las mujeres teneis el metabolismo más lento que los hombres con lo cual por lo general, os cuesta más perder peso.

Ejercicio aeróbico regular, 5 ó 6 veces al día, nunca menos de una o dos horas, come regularmente y en pequeñas cantidades e intenta aportar productos integrales a tu dieta. No por las calorías (tienen las mismas prácticamente que los no integrales) si no por el índice glucémico. Es más bajo, el pico de insulina será menor y hará que tu apetito esté mucho más controlado.

Prometheo

Saludos!!
Te aseguro que basando tu alimentación en comida sana(verdura,fruta,carne a la plancha,...etc y una vez a la semana te la saltas con un pequeño antojo(moderación) no tendrás que preucuparte mas por el peso.
-Tema deporte nada como salir a correr(aunque no guste),es mas eficaz que las cintas de correr unos 30 minutos.

Y por ultimo,creo que hablo en general los tíos preferimos mas las chicas normales tirando a rellenitas que delgadas.No te rayes con el físico.