Necesito entendid@ en temas fisicos..

Rubio

Pero aver...

Las abujetas son roturas de las microfibrillas del musculo... a cntrario que muchos dicen qe se soluciona con agua y azucar ( teoria descartara ahce mucho )... esas roturas se curan aumentando el riego sanguineo, como se consige esto? Pues haciendo UN POCO de ejericio...

Por eso qe despues cojo la mitad del peso y en menos repeticiones...

EDIT: vale el entrenador me acaba de decir qe tambn estoi loco XDDD

alors

Dios ¿hacer ejercicio teniendo aujetas?

Se te ba pero bien.

PD:Hay que recordar que cada uno tiene su genetica,y que por tanto hay pequeñas diferencias entre unos y otros,marcables en la capacidad de adquirir musculatura,ect.

Ej:Brus lee.

Trivial

Por supuesto que son malísimas tantas horas de entrenamiento... Por ello le conté el asunto y cómo las reduje a 2 horas largas, 5 veces a la semana... Ese es un tiempo más prodencia y más con la combinación de disciplinas...

Otra cosa, qué son las abujetas?

Saludo!!!!!

Rubio

Es la rotura de las microfibras del musculo... vamos qe cuando entrenas muy bruto al dia siguiente te duele algun lado del cuerpo vaya xDDD

Trivial

Ahh, es que la explicación técnica no me dejó claridades si se trataba de un desgarre muscular o un simple cansancio muscular... En ese segundo caso, no hay problemas por ejercitarse al día siguiente, incluso te reducirá las molestias, pero recordá descansar cada tres días sin ejercitar en el gym... Tu cuerpo te lo agradecerá...

Bichitoraro

por dios que post terminaron mareandose en consignas que mas de uno no podria apoyar fisiologicamente

by bixoooooooooooo

Trivial

Jajajaj, bixoo, como Coné, exijo una explicación!!!


Plop!!!

Bichitoraro

tres dias? mmmmmmmm descansa siete tambien no? total si descansas es bueno( es sarcasmo y bien latente)

by bixooooooooo

Bichitoraro

las ahujetas no duelen

by bixooooooooo

Bichitoraro

ejem . mal ejemplo el de lee ya que era sumamente delgado, no es lo mismo definir masa magra que ganar musculo , pero bue ( que sabre yo)

by bixoooooooooo

Trivial

Jjajajjajajajaj...

alors

Pues por eso Xd,como era geneticamente de constitucion delgada aunque se tiraba todo el dia haciendo ejercicio,(pesas y demas) ,segia estando flaco,aunque eso si muy definido.

Katra

Yo YO.. ahora yo

bueno resulta ke despues de 1 mes de break de no hacer NADAAA NADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA regreso i tal pero a un nuevo gym, el hecho es ke sieento lo que es la bicicleta lindisima osea suave i facil incluso cuando la aprieto puedo hacer la rutina completa sin cansarme lo que se dice agotarme, me preocupa algo no se si mis piernas ahora son todapoderosas no se pero de que me sale nice todo lo sale.

Entonces quiero saber ¿a que hora es conveniente hacer el ejercicio?

Yo puedo en las mañanas pero tmb en las tardes osea podria ir 2 veces normal, pero por la univ i adaptarme a un horario, ¿cual es el mejor?