Miedo a vivir o vivir con miedo?

Melchochita

Decía Spinoza: "El miedo es una tristeza inconstante, que brota de la idea de una cosa futura o pretérita, de cuya efectividad dudamos de algún modo. De esta definición se sigue que no hay esperanza sin miedo, ni miedo sin esperanza "

Y a muchos el miedo se les convierte en algo patológico, que los aleja del bienestar emocional, los limita, los frena, porque les da miedo de vivir, y en vez de liberarse, prefieren vivir con miedo.

Yo en cambio elijo enfrentarlo, erradicarlo, buscar climas emocionalmente positivos que me ayuden a contrarestar el miedo, porque mi vida es una sola, y no vale la pena desperdiciarla sintiendo miedo.

luchanadj

No es lo mismo el miedo que la precaución. Yo prefiero lo segundo e ignorar lo primero.
Tener miedo en esta vida significa no vivir, porque vivir en el pasado es equivalente a no avanzar, o sea, a efectos prácticos, no vivir.

Melchochita

Sí, la precaución nos protege del peligro y eso es positivo. El miedo nos paraliza y eso es muy negativo.

Incitatus

Como decia el Gran Punset....el Miedo es un elemento imprescindible para cualquier ser vivo....es el elemento que nos mantiene alerta ante cualquier situacion de peligro o causa negativa para nuestra supervivencia......simplemente hay que controlarlo para que el no te controle a ti.....A veces es dificil.....pero tiene que estar siempre presente....

usuarioborrado

Yo vivo con miedo, sufro ansiedad y he tenido ataques de pánico... es desgastante...

Amazonita

hola melchochita la verdad es que se muy bien lo que es eso ya que siempre he sido muy miedosa e insegura , creo que cuando realmente tienes interes en hacer algo o en conocer a alguien te enfrentas al miedo, en caso contrario el miedo te frena porque tu interes es demasiado bajo, al menos melchochita eso es lo que me pasa a mi..

Melchochita

Nenita, hay que permitirnos sentir, tomar decisiones desde el corazón, y por qué no, equivocarnos. Eso hago yo, con cierta precaución, pero sin dejarme limitar por el miedo.

dadodebaja40663

El miedo es malo porque lleva al lado oscuro, pero el lado oscuro mola.

Odile

Si lleva al lado oscuro es al de uno mismo, porque en sentido físico más bien no te lleva a ninguna parte, sino a vivir estancado

usuario_borrado

¿Conocen el Método Silva?
La meditación puede ayudarnos a vencer el miedo.


¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo por MIEDO?

El miedo paraliza, impide avanzar y separa quién soy de quién quiero ser.

No importa si es miedo al fracaso, a la pérdida,
a hablar en público, al “no”, a intentarlo, a morir...

Sea como sea, el miedo empequeñece, limita
y separa de la felicidad… Pero afortunadamente,
tiene solución, y alejarlo es posible.
Sone igual que un infomercial


Quiero compartirles un ejercicio de visualización para enfrentar
los miedos y vencerlos para siempre.


1. Siéntate en una posición cómoda para meditar y procura tener en todo momento la espalda recta.

2. Cierra los ojos y respira de forma natural a través de la nariz. Haz 3 respiraciones profundas.

3. A continuación, dedica unos minutos a identificar qué es lo que ahora mismo te causa miedo; define tu miedo.

4. Cuando ya lo hayas identificado, piensa en cómo crees que debe ser la situación ideal o cómo te deberías
comportar si no manifestaras ese miedo.

5. Visualiza tus miedos con sus causas reales y exhálalos en forma de un espeso y denso humo; un humo que sale de las fosas nasales y desaparece en el espacio para no volver.

6. Entra en el nivel Alfa y una vez ahí visualiza la situación ideal positiva para que tu cerebro aprenda de ella.

7. Sé constante. Estos cambios toman un poco de tiempo, así que deberías practicar siempre que puedas.

Vas a ver como te sientes con más energía y tu mente estará clara, llena de paz y sin miedos para que ya nada te limite.


Espero que lo disfruten. Por cierto es meditación avanzada

Ok, puede que no a todos les agrade meditar, pero estabiliza las emociones y centras mejor los pensamientos. De esa forma se puede enfrentar los miedos aceptando las consecuencias de los actos.

Ginebra

El miedo sin llegar a ser patólogico tampoco es tan malo, sube los niveles de adrenalina y nos hace pensar y espabilar para afrontar o evadir los peligros.

Si no hubiera sido por el miedo la humanidad estaria más atrasada y las civilzaciones habrian avanzado mucho menos.

Danteojos

Está claro que el miedo actúa a menudo como freno a la hora de acometer determinadas acciones que pudieran resultar apetecibles para la persona que se plantea llevarlas a cabo, de tal forma que en vez de dar el necesario paso hacia adelante, el miedo la lleva a detenerse, a calcular, a recapacitar en exceso, con lo que vienen las dudas, los recelos, hasta que finalmente el tren se marcha entre pitidos de despedida sin que, justo por ese miedo, se haya subido a él. A modo de consuelo, suele entonces decirse: bueno, ya vendrá una mejor ocasión. Y entre tanto lo habitual es aferrarse a determinadas costumbres cotidianas, en las que tiende a verse una seguridad protectora, para de este modo ir más o menos tirando.

Pero hay trenes que sólo pasan una vez por determinadas vías y si, por miedo, no se sube a ellos, los arrepentimientos pueden prolongarse mucho tiempo, a veces toda una vida.

Lo cierto es que hay personas que se pasan tanto tiempo reflexionando y analizando determinados pasos antes de darlos, que cuando llega el momento ya resulta por una razón u otra demasiado tarde.

Hay un viejo proverbio que dice que emprender una aventura equivale a restarle tiempo a la muerte. Y, sin embargo, los miedos y las dudas tienden a atenazar a las personas impidiéndoles emprenderlas, aun estando convencidos de que de las mismas les llegará posiblemente un turbión de goce y felicidad. Da igual, el miedo provoca una tendencia a la permanencia, a mantenerse en el mismo entorno y sometidos a los mismos vientos, incluso aunque en el fondo se pueda estar hartos de su monótono soplo.

Todo el mundo imagina situaciones gozosas en sus vidas, pero muchos no hacen nadas para alcanzarlas, se limitan a subsistir, a mantenerse, temerosos posiblemente del fracaso, y luego, a medida que el tiempo pasa, se lamentan de su mala suerte o culpan al destino de no haberles ofrecido mejores oportunidades, sin darse cuenta que quizá el problema estuviese en ellos mismos, en su falta de arrojo, en esos miedos, recelos y dudas que les impidieron en un momento dado dar el necesario paso adelante con el que a su vez darse ellos mismos una nueva oportunidad.

superK

Que gran verdad la de Spinoza, cuando consigues algo maravilloso siempre en un rincón hay miedo a perderlo. Y cuando no tienes nada, siempre tienes la esperanza de que algo bueno vendrá. Las dos cosas nos hacen verdaderamente humanos, porque nunca hay felicidad completa ni tristeza infinita. Es una tristeza inconstante que nace de la falta de seguridad, me lo apunto.

Gracias.

usuarioborrado

A ser miedoso también se aprende. Nuestros padres son los que nos enseñan a sentir. Yo no me considero especialmente miedosa. Considero que hay que vivir, experimentar, valorando siempre los riesgos, y aprender de lo que nos va pasando. Si por miedo dejas de hacer cosas que quieres hacer, puedes creer que estas mas segura, pero lo que seguro estas es muerta de aburrimiento...

Love4you

muy buenas todas vuestras reflexiones. Yo ultimamente siento muchos tipos de miedo, a perder a mis seres queridos, a enfrentarme a lo nuevo en mi trabajo,... creo que es debido a varias malas experiencias que tuve una tras otra.

Elocin

El miedo no siempre paraliza.

Hay varias maneras de exteriorizar el miedo cuando se presenta, y eso depende de cada persona. Hay quienes efectivamente se quedan quietos, paralizados como conejillos ante los faros de un coche, hay quienes huyen despavoridos, y también aquellos que se enfrentan y empiezan a pegar patadas.

Obviamente esto se ve más claro ante un miedo real, cuando en un callejón oscuro te encuentras con un asaltante, por ejemplo.

Cuando el miedo está en la mente, en temores infundados por algo que ocurrió en el pasado, o lo que está por venir (que si va a salir mal, que si vamos a perder el tiempo, etc).. yo creo que lo más habitual es pasar por las tres fases:

- Primero, al ser algo nuevo, te paralizas. No piensas con claridad ni entiendes que es algo irracional.

- Segundo, empiezas a plantearte que podría ser todo una fantasía, miedos sin peso alguno en la realidad.. Y con buenas intenciones intentas alejarte de eso que te preocupa .. en definitiva, huir creyendo que así lo dejarás atrás.. pero está en la mente, y ésta te acompaña vayas donde vayas. Así no se consigue nada a la larga.

- Tercero, enfrentarse al miedo. O más bien, ser 100% conscientes de que nosotros mismos estamos dándole poder, que debemos reprogramar nuestra manera de pensar, y no bloquearnos o tratar de evadir siempre que surja un pensamiento de miedo, o negativo en general.

No creo que nadie tenga miedo a vivir realmente. Se pueden tener millones de temores, pero lo más parecido al miedo de vivir serían otras cosas: a no vivir plenamente, quizás, a que la muerte nos llegue demasiado "pronto" como para poder decir "he hecho esto y aquello", el miedo a no llegar a ser feliz nunca porque en ese momento se pasa un bache.. Miedo a que todos esos pensamientos nos hagan hacer algo irremediable. Pero como digo, miedo a vivir, tal cual, dudo que nadie lo tenga. Así que, si acaso, sí, vivir con miedo.

No es moco de pavo. Pero para todo hay soluciones (menos a la muerte, como se suele decir). Aceptar que hay momentos para todo, y que de lo más negativo se sacan cosas muy buenas también (y uno de los mejores ejemplos es valorar luego las buenas rachas y detalles que antes nos eran insignificantes).. No tener nunca miedo de decirle a quien te quiere que tienes temores, porque quizás puedan brindarte ayuda. Y paciencia, mucha paciencia.


Edito: y ya se dijo por ahí, y yo misma también en otras ocasiones... El miedo es inherente a la naturaleza humana, es lo que ha salvarguadado nuestra especie porque nos ha permitido reaccionar ante situaciones de peligro. Una persona que no tiene miedo a nada, a menos que haya nacido con una flor en el culo, seguramente viva menos que alguien que tenga "miedo", en su justa medida. Ni mucho ni poco, los excesos y faltas nunca son buenos en nada. Ahora bien, otra cosa es que a día de hoy casi no nos haga falta estar "alerta", y de ahí que interpretemos esos miedos como algo antinatural, asuste más de la cuenta, y no nos permita tener una vida más "normal". Pero es humano, es normal.. solo hay que buscarle el control adecuado.

Iker_Jimenez

Panofobia.

Ginebra

O miedo al miedo, entonces se convierte en fobia y es cuando paraliza y anula, extremo al que nunca hay que llegar.

En esta vida hay que aprender a sacar lo positivo de todas las situaciones pues siempre nos enseñan algo, de las que nos dan miedo también.

Iker_Jimenez

No es fácil superar el miedo , y menos si se convierte en fobia.
A pesar de todas las técnicas , personalmente creo que son cosas que se superan de manera cognitiva y solo.

usuarioborrado

Y en cuanto al tema; bueno, ya se dijo: "es mejor morir de pie que vivir de rodillas".