Miedo a vivir o vivir con miedo?

Melchochita

Decía Spinoza: "El miedo es una tristeza inconstante, que brota de la idea de una cosa futura o pretérita, de cuya efectividad dudamos de algún modo. De esta definición se sigue que no hay esperanza sin miedo, ni miedo sin esperanza "

Y a muchos el miedo se les convierte en algo patológico, que los aleja del bienestar emocional, los limita, los frena, porque les da miedo de vivir, y en vez de liberarse, prefieren vivir con miedo.

Yo en cambio elijo enfrentarlo, erradicarlo, buscar climas emocionalmente positivos que me ayuden a contrarestar el miedo, porque mi vida es una sola, y no vale la pena desperdiciarla sintiendo miedo.

luchanadj

No es lo mismo el miedo que la precaución. Yo prefiero lo segundo e ignorar lo primero.
Tener miedo en esta vida significa no vivir, porque vivir en el pasado es equivalente a no avanzar, o sea, a efectos prácticos, no vivir.

Melchochita

Sí, la precaución nos protege del peligro y eso es positivo. El miedo nos paraliza y eso es muy negativo.

Incitatus

Como decia el Gran Punset....el Miedo es un elemento imprescindible para cualquier ser vivo....es el elemento que nos mantiene alerta ante cualquier situacion de peligro o causa negativa para nuestra supervivencia......simplemente hay que controlarlo para que el no te controle a ti.....A veces es dificil.....pero tiene que estar siempre presente....

usuarioborrado

Yo vivo con miedo, sufro ansiedad y he tenido ataques de pánico... es desgastante...

Amazonita

hola melchochita la verdad es que se muy bien lo que es eso ya que siempre he sido muy miedosa e insegura , creo que cuando realmente tienes interes en hacer algo o en conocer a alguien te enfrentas al miedo, en caso contrario el miedo te frena porque tu interes es demasiado bajo, al menos melchochita eso es lo que me pasa a mi..

Melchochita

Nenita, hay que permitirnos sentir, tomar decisiones desde el corazón, y por qué no, equivocarnos. Eso hago yo, con cierta precaución, pero sin dejarme limitar por el miedo.

dadodebaja40663

El miedo es malo porque lleva al lado oscuro, pero el lado oscuro mola.

Odile

Si lleva al lado oscuro es al de uno mismo, porque en sentido físico más bien no te lleva a ninguna parte, sino a vivir estancado

usuario_borrado

¿Conocen el Método Silva?
La meditación puede ayudarnos a vencer el miedo.


¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo por MIEDO?

El miedo paraliza, impide avanzar y separa quién soy de quién quiero ser.

No importa si es miedo al fracaso, a la pérdida,
a hablar en público, al “no”, a intentarlo, a morir...

Sea como sea, el miedo empequeñece, limita
y separa de la felicidad… Pero afortunadamente,
tiene solución, y alejarlo es posible.
Sone igual que un infomercial


Quiero compartirles un ejercicio de visualización para enfrentar
los miedos y vencerlos para siempre.


1. Siéntate en una posición cómoda para meditar y procura tener en todo momento la espalda recta.

2. Cierra los ojos y respira de forma natural a través de la nariz. Haz 3 respiraciones profundas.

3. A continuación, dedica unos minutos a identificar qué es lo que ahora mismo te causa miedo; define tu miedo.

4. Cuando ya lo hayas identificado, piensa en cómo crees que debe ser la situación ideal o cómo te deberías
comportar si no manifestaras ese miedo.

5. Visualiza tus miedos con sus causas reales y exhálalos en forma de un espeso y denso humo; un humo que sale de las fosas nasales y desaparece en el espacio para no volver.

6. Entra en el nivel Alfa y una vez ahí visualiza la situación ideal positiva para que tu cerebro aprenda de ella.

7. Sé constante. Estos cambios toman un poco de tiempo, así que deberías practicar siempre que puedas.

Vas a ver como te sientes con más energía y tu mente estará clara, llena de paz y sin miedos para que ya nada te limite.


Espero que lo disfruten. Por cierto es meditación avanzada

Ok, puede que no a todos les agrade meditar, pero estabiliza las emociones y centras mejor los pensamientos. De esa forma se puede enfrentar los miedos aceptando las consecuencias de los actos.

usuarioborrado

Y en cuanto al tema; bueno, ya se dijo: "es mejor morir de pie que vivir de rodillas".

usuarioborrado

A ser miedoso también se aprende. Nuestros padres son los que nos enseñan a sentir. Yo no me considero especialmente miedosa. Considero que hay que vivir, experimentar, valorando siempre los riesgos, y aprender de lo que nos va pasando. Si por miedo dejas de hacer cosas que quieres hacer, puedes creer que estas mas segura, pero lo que seguro estas es muerta de aburrimiento...