Me siento muy descuidada.

Zared

Soy una persona muy activa, entre escuela y trabajo se me va casi todo el día.
Corro todos los días a las 5 de la mañana; pero ultimamente me siento cansada de eso.
Y mi cara esta muy descuidada. O por lo menos asi me siento.

Algun tip o consejo?

usuarioborrado

Un baño relajante de media hora o una hora a poder ser con velas aromáticas... Ayuda mucho, después de dártelo te sentirás diferente

Ginebra

Mientrás te das ese baño que te aconseja Spirit aprovecha para hacerte una mascarilla de lo que prefieras y según el tipo de piel que tengas.

Tequila

Si tu ritmo de vida es ajetreado, llegará un punto (como en este caso) que tanto mental como físicamente, agotes todas tus energías.

Trata de tener algún momento para ti dentro del día, para descansar y disfrutar, saliendo un poco de esa rutina frenética.

De lo contrario, vas acumulando estrés y cansancio, que es lo que te pasa factura más adelante.

usuarioborrado

insomnio?

usuarioborrado

Yo también me levanto a las 4 de la mañana con la fresca para hacer ejercicio y no hay nada de malo

Después te duchas y como una rosa a tope el resto del día

Luego a las 8 cenas y a las 8.30 a la camita, y coges el sueño de bien... bufff ni 1 minuto tardas en dormirte...

virtualero

Si pues aquí sigues, tu eres super man! no necesitas dormir

Tequila

A alguien se le está haciendo tarde ya...

usuarioborrado

Lo que no se es como consigues mantenerte despierto hasta las 8 ,desde las 4 despierto , tienes el horario mas raro que tom cruise, no seras cienciologo no?
vamos veo a alguien a las 4 corriendo mientras salgo de marcha y me quedo loco

virtualero

que nos envie un "guasa" o algo alas 4 de la mañana para saber que se ha levantado para ir a correr

Ginebra

No le desvieis el hilo a Zared.

SoldadodelAmor

Hola Zared... Es muy común que te suceda, pues no te das un respiro!!!. Mira, si me permites darte un consejo, nunca te dejes a ti misma para después. Busca la manera de "fabricar tu propio tiempo". Por ejemplo: Intenta caminar descalza pisando gramilla o césped, ello te relajará increíblemente, porque es como un cable a tierra y descargas allí todos tus pesares. La tierra tiene la virtud de absorver todas tus preocupaciones... Si esto no te gustara, intenta relajarte y escribe sin prisa en una hoja de papel, todo lo que te gustaría cambiar de tu rutina, por ejemplo: Un jefe distinto, un lugar de trabajo diferente, una compañera nueva y contenedora, un vestido o blusa de colores que no tienes, una cocina con detalles que siempre has soñado, un fin de semana de paseo con alguien de tu absoluto agrado, etc... Verás que cuando termines tu lista de cosas, sentirás como si realmente lo hubieras vivido, por lo que te sentirás muy a gusto en ese momento... Te dejo mis saludos y que Dios esté contigo siempre.

usuarioborrado

Joder, todos los días no pero algunos sí. Obviamente los fines de semana y los días que tengo clase no xD

virtualero

Entonces no cuadra, entre semana no porque vas a clase, y los findes tampoco. Como no sean días festivos de puente o el día de Navidad

usuarioborrado

Claro. En verano y Navidad y los días que tengo libres.

Así uno se siente más cuidado... siguiendo el hilo del post...

Sunday

No sé si has tenido algún error con la hora. No me parece normal salir a correr tan pronto. Mi consejo es que te tomes la vida de otra manera, y que el practicar algo de yoga te vendría muy bien.

Elocin

Yo cuando me siento así voy a la peluquería de toda la vida a que me lisen el pelo jeje Aunque tenga que seguir con mi rutina del día a día, me siento más guapa y lo llevo mejor, con más ganas de salir a la calle por el cambio

Y solía hacer lo de la bañera, cuando vivía con mi madre.. ahora sólo tengo plato de ducha, así que no sirve... aún así, no quita que muchas veces me siente en el plato de ducha dejando el agua caliente a tope hasta que se acaba... a veces pienso que soy la responsable de las sequías por eso, pero bueno...

Y respecto a la cara en general, venden unas mascarillas de un uso, de diferentes tipos. A mi no me gustan las cremas y esas cosas, y prefiero "investigar" con maquillaje de ojos y pintalabios, aunque solo sea para aprender a maquillarme mejor para el día que realmente me haga falta (salir de fiesta o algún evento).

Por muy concurrido que sea tu día, siempre hay pequeños momentos que puedes invertir en tí, sea haciendo ejercicio, probando un nuevo peinado rápido y sencillo (en youtube tienen una de tutoriales que pa qué..).. o invertir una tarde libre en compras, si te lo puedes permitir.

Coronel

Que tal si te echas una siestecita de vez en cuando? obra milagros.

luchanadj

Yo también lo hacía y me parecía muy saludable, pues es cuando la ciudad aún no ha empezado a emitir sus desagradables ruidos y sus pestíferas emanaciones.
Lo dejé por molestias reiteradas y sospechosas en una rodilla, cambiando eso por las pesas.

Eso si; es necesario hacer una siesta de una hora al menos para recuperarse de tan largo día hasta la noche. Y no acostarse demasiado tarde.

Como dicen los compañeros, si no se dedica descanso suficiente, el beneficio de ese saludable ejercicio se merma e incluso puede ser contraproducente.
Son 8 horas de descanso al día para lucir la piel tersa y eso sólo es el espejo de nuestro estado de salud.

Cuídate por dentro y por fuera, descansa y come saludable. Llénate de optimismo y verás como cambia tu piel.

Saludos.

usuarioborrado

levantarse a las 4 o 5 de la mañana para hacer ejercicio, perdonad que os diga, pero de saludable tiene bien poco.

si te sientes cansada:

primero hazte un chequeo. no vaya a ser que esté baja de algo, hierro, azucar, o que tengas algo de tiroides.

descartado esto pues ya se piensa en otras cosas