Me siento muy descuidada.

Zared

Soy una persona muy activa, entre escuela y trabajo se me va casi todo el día.
Corro todos los días a las 5 de la mañana; pero ultimamente me siento cansada de eso.
Y mi cara esta muy descuidada. O por lo menos asi me siento.

Algun tip o consejo?

usuarioborrado

Un baño relajante de media hora o una hora a poder ser con velas aromáticas... Ayuda mucho, después de dártelo te sentirás diferente

Ginebra

Mientrás te das ese baño que te aconseja Spirit aprovecha para hacerte una mascarilla de lo que prefieras y según el tipo de piel que tengas.

Tequila

Si tu ritmo de vida es ajetreado, llegará un punto (como en este caso) que tanto mental como físicamente, agotes todas tus energías.

Trata de tener algún momento para ti dentro del día, para descansar y disfrutar, saliendo un poco de esa rutina frenética.

De lo contrario, vas acumulando estrés y cansancio, que es lo que te pasa factura más adelante.

usuarioborrado

insomnio?

usuarioborrado

Yo también me levanto a las 4 de la mañana con la fresca para hacer ejercicio y no hay nada de malo

Después te duchas y como una rosa a tope el resto del día

Luego a las 8 cenas y a las 8.30 a la camita, y coges el sueño de bien... bufff ni 1 minuto tardas en dormirte...

virtualero

Si pues aquí sigues, tu eres super man! no necesitas dormir

Tequila

A alguien se le está haciendo tarde ya...

virtualero

que nos envie un "guasa" o algo alas 4 de la mañana para saber que se ha levantado para ir a correr

Ginebra

No le desvieis el hilo a Zared.

usuarioborrado

Joder, todos los días no pero algunos sí. Obviamente los fines de semana y los días que tengo clase no xD

Sunday

No sé si has tenido algún error con la hora. No me parece normal salir a correr tan pronto. Mi consejo es que te tomes la vida de otra manera, y que el practicar algo de yoga te vendría muy bien.

usuarioborrado

Lo que no se es como consigues mantenerte despierto hasta las 8 ,desde las 4 despierto , tienes el horario mas raro que tom cruise, no seras cienciologo no?
vamos veo a alguien a las 4 corriendo mientras salgo de marcha y me quedo loco

luchanadj

Yo también lo hacía y me parecía muy saludable, pues es cuando la ciudad aún no ha empezado a emitir sus desagradables ruidos y sus pestíferas emanaciones.
Lo dejé por molestias reiteradas y sospechosas en una rodilla, cambiando eso por las pesas.

Eso si; es necesario hacer una siesta de una hora al menos para recuperarse de tan largo día hasta la noche. Y no acostarse demasiado tarde.

Como dicen los compañeros, si no se dedica descanso suficiente, el beneficio de ese saludable ejercicio se merma e incluso puede ser contraproducente.
Son 8 horas de descanso al día para lucir la piel tersa y eso sólo es el espejo de nuestro estado de salud.

Cuídate por dentro y por fuera, descansa y come saludable. Llénate de optimismo y verás como cambia tu piel.

Saludos.

usuarioborrado

levantarse a las 4 o 5 de la mañana para hacer ejercicio, perdonad que os diga, pero de saludable tiene bien poco.

si te sientes cansada:

primero hazte un chequeo. no vaya a ser que esté baja de algo, hierro, azucar, o que tengas algo de tiroides.

descartado esto pues ya se piensa en otras cosas

Panecillo

Jesucristo. Flipo con que una persona que se levanta a las cinco de la mañana para hacer ejercicio, es decir, para cuidarse, se sienta descuidada. Por decirlo con suavidad, igual estás sobrecuidada. Ojo con eso.

SoldadodelAmor

Hola Zared... Es muy común que te suceda, pues no te das un respiro!!!. Mira, si me permites darte un consejo, nunca te dejes a ti misma para después. Busca la manera de "fabricar tu propio tiempo". Por ejemplo: Intenta caminar descalza pisando gramilla o césped, ello te relajará increíblemente, porque es como un cable a tierra y descargas allí todos tus pesares. La tierra tiene la virtud de absorver todas tus preocupaciones... Si esto no te gustara, intenta relajarte y escribe sin prisa en una hoja de papel, todo lo que te gustaría cambiar de tu rutina, por ejemplo: Un jefe distinto, un lugar de trabajo diferente, una compañera nueva y contenedora, un vestido o blusa de colores que no tienes, una cocina con detalles que siempre has soñado, un fin de semana de paseo con alguien de tu absoluto agrado, etc... Verás que cuando termines tu lista de cosas, sentirás como si realmente lo hubieras vivido, por lo que te sentirás muy a gusto en ese momento... Te dejo mis saludos y que Dios esté contigo siempre.