Me siento incómoda socializando con varias personas a la vez

Elocin

Hace relativamente poco me he dado cuenta que soy introvertida. Llevo toda la vida pensando lo contrario porque, generalmente, encajo bien en grupos de desconocidos y tengo facilidad para ganarme la confianza de las personas y caer bien. Pero claro, un introvertido no es necesariamente tímido, solo que pueden interesarle actividades que generalmente se toman por solitarias o tranquilas.

Dicho esto. Desde que empecé a experimentar la ansiedad, me he encerrado mucho. Al principio fue como una protección frente a hacer el ridículo, los miedos, la sensación de pérdida de control de las situaciones... Con el tiempo, y habiendo ido superando muchos de los obstáculos autoimpuestos, simplemente me agrada la soledad o una compañía reducida.

Cómo dicen, la idea de saber que existe una "vía de escape" ayuda, pero no deja de ser un alimento para la ansiedad o la fobia social. Tener que estar evaluando qué excusa poner si no estás a gusto en un grupo, o marcharte y cargar con la (tonta) culpabilidad de qué pensarán otros o que imagen se llevarán... Al final, aunque puedas "escaparte" unos momentos para recobrar el tino, siempre tendrás la sensación de que le estás fallando a alguien, o la temida pregunta de "¿Y si un día no puedo escaparme?".

Pero bueno, cada maestrillo con su librillo. A mí lo de la escapatoria no me funcionaba pero admito que puede llegar a ser útil. A ver si con varias experiencias te haces tu propio manual para sentirte más relajada. Por al final es eso, dejarte llevar y relajarte.

A veces para mí es un alivio encontrarme en un grupos grandes, porque rara vez necesitas hablar.. puedes limitarte a escuchar e intervenir cuando el tema es de tu conocimiento o agrado. Si surgen silencios.. ¿Quien manda que seas precisamente tu quien los solvente? Estarán todos pensando lo mismo jaja al final, con la práctica y el visionado de muchas situaciones, acabas absorbiendo algunas habilidades sociales. Yo sí veo que una conversación va a morir, o mi interlocutor está nervioso, hago preguntas. Así me contesten con monosílabos. Participas, pero el esfuerzo de plantear una respuesta es del otro.

Otra estrategia es escudarse en el humor. No deja de ser un parche, pero para personas que conoces poco es útil. Quedas bien (si no te excedes), y bueno, nadie se enfada con quién se toma a si mismo y sus carencias como chiste (ni pueden atacarte por las debilidades que tú misma admites xD). Una vez estaba hablando y se me escapó el chicle de la boca, me reí y le dije al tipo de delante que menos mal no le había caído en el ojo. Fue estúpido, pero nos reímos y no di tiempo a que fuera una risa unilateral. Hay que perderle el miedo a hacer el ridículo, por dos razones: si te rodeas de gente madura, no le va a dar importancia, y con poca empatía que tengan, te van a entender. Si resulta que no son maduros, oye, favor que te hacen en descubrirse rápido.

Yo estoy medio sorda, es algo que me acompleja porque me tienen que repetir las cosas dos veces (y tres si se junta con la sordera selectiva jajaja). Pues bueno, lo digo de antemano.. y nunca nadie me ha reprochado por ello.

Con la ansiedad hago exactamente lo mismo. Creo que no hay nadie en mi entorno que no sepa, más o menos, que puedo tener días raros. Hablo incluso de gente que trató poco (pero que veo con cierta empatía, obvio).

Te sorprenderías de la cantidad de gente que aunque no entienda bien qué es lo que te pasa, te van a tolerar y tratar de comprenderte. No debes tener miedo a mostrarte tal cual eres, tengas más, menos o nulas habilidades sociales. Esas se adquieren con la práctica, y en algún momento tienes que empezar, ¿No?

Pd.en cuanto a la mala idea, también es algo que se adquiere. Pero que no la tengas no significa que seas tonta. Que otros intenten aprovecharse, no debería ser un miedo, porque siempre habrá alguien que lo intente a lo largo de la vida.. en la tuya, en la mía, y en la del vecino. Si acaso, crea armas para identificar a esas personas... No sé si en terapia te puedan ayudar con eso.. yo lo tuve que aprender a las malas, pero oye, lo aprendí.