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Iniciado por Disupiu
Siempre he tenido dificultades para interactuar socialmente por problemas de timidez ya bastante superados, pero aún cuando se trata de un grupo de personas me sigo sintiendo incómoda, y me cuesta mucho aportar cosas. Cuando estoy en medio de una conversación con varias personas, tiendo a quedarme en silencio, antes que exponerme diciendo algo que no vaya a cuento y metiendo la pata, o contando algo que haga que me pregunten por cosas personales que no quiera responder y me perjudique.
Sé que podría simplemente seguir evitando reunirme con más de una o dos personas a la vez (en ese caso no tengo problemas de timidez ni ansiedad, y si me caen bien o tienen un tipo de personalidad parecida a la mía, me siento bastante a gusto), pero cuando suceda sin poderlo esquivar pasaré un mal rato, y además creo que se me nota que tengo menos astucia/maldad/listeza/rapidez de respuesta/capacidad de desviar una conversacion sin que se me note la intención y habilidades sociales que lo que correspondería para mi edad. Pienso que esa carencia puede hacer que se aprovechen más de mí o que me afecte de alguna forma, por lo tanto, me gustaría cambiarlo.
¿Conocéis alguna forma que pueda ayudarme a disminuir esas carencias, que no supongan tener que buscar directamente relacionarme con grupos de personas y pasarlo mal? ¿Quedar con más personas, aunque sea de una en una, me podría ayudar a disminuir la ansiedad que siento cuando me encuentro rodeada de gente?
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Me uno a ti en la dichosa ansiedad,
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Sobretodo no te agobies con lo que de relacionarte, lo que puedes o no puedes hacer, lo que sientes, etc...
haz lo que puedas y cuando puedas, tomalo de forma natural, porque cuando te obligas a ti misma a hacer determinada cosa, solo va a producir mas ansiedad, hasta que llegues a un punto en el que lo tomes como algo natural y no una situacion que te cree ansiedad,mi truco o algo que me ayudo muchisimo es no sentirte obligado a nada y sobretodo saber que puedes irte cuando quieras y no pasa nada, al principio en estas situaciones de ansiedad para poder tomar el aire o relajarme me ausentaba al baño, para echarme agua, o respirar simplemente etc..( si lo hacia repetidas veces, siempre bromeaba con un " cuando bebo cerveza voy mil veces al baño") para mi el saber que habia una via de escape o un lugar donde podia respirar tranquila cuando lo necesitase me ayudo mucho, y ya practicamente no lo necesito.
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