Aparte del cacao que tienes, creo que estas dando paso atrás hacia tu obsesión compulsiva.
Dices sentirte culpable porque ahora sabes lo que tiene tu ex y antes no. ¿Cuándo estabas con el le trataste mal?¿le despreciabas, humillabas o algo similar?. Voy a suponer que la respuesta es no, ¿entonces culpabilidad de que?.
Dices que sabes que te extraña, ¿te lo ha dicho el?¿O es lo que tu quieres creer y lo estás suponiendo?.
Tenga lo que tenga tu ex, es su vida. Si ha decidido volver con su ex, es su decisión y te toca retirarte elegantemente. No creo que puedas quedarte como amiga porque todavía tienes sentimientos y sólo vas a sufrir viéndolo con su novia.
¿Arrastrarte y humillarte? ¿crees que esa es forma de conquistar y tener alguien a tu lado?. Porque de ser así, yo empezaría a mirar tus problemas de autoestima. Aunque pensar que se trae a su ex por despecho, suena un pelin egocéntrico.
El pasado es pasado, déjalo estar y empieza a quererte a ti misma antes que a nadie. Tienes que mejorar la fuerza y confianza en ti misma y te convendría hablar con el nuevo chico y dejarle ir. Las personas no somos juguetes, para que estén con nosotras/os mientras esperan a ver si vuelve el ex o no. Por lo que estás haciendo a ese chico, si deberías sentirte culpable.