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Pues... no puede ser que te planteen una solución y "no creas". No, a ver, la medicina hoy día, la científica, no es mala pero es un poco reduccionista y superficial. Si sólo vas a creer en lo que está demostrado científicamente (que no es malo), te vas a quedar en lo "epidérmico", en lo "superficial".
Con esto no digo que la hipnosis vaya a funcionar, es un TODO. La ansiedad o depresión no viene porque en un momento dado nos pase algo malo, no... en tu caso cualquier profesional con mínimos conocimientos sabe que tus problemas los arrastras desde el abandono de tu padre... y ahí ya, tendrás una escala de valores que tampoco ayuda a relajarte.
¿Consejos? Haz yoga, pero un yoga dinámico, no de "señoras", a mí me cambió la vida, y a partir de ahí, ya descanso. Lee libros sobre psicología/psiquiatría (Enrique Rojas) y crecimiento espiritual, vete a que te hagan acupuntura, quiromasajes, etc... cualquier terapia alternativa que vaya más allá de la medicina convencional, y deja de ir a psicoterapia porque tu problema no es conductual, y le va a ser imposible a tu terapeuta ayudarte.
Tu pides consejos, yo te los doy, ahora ya si quieres seguirlos bien, y si no... pues...
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