Mal día, mala semana

Elocin

Necesito consejo sobre cómo obrar.

Ya muchos sabéis que llevo AÑOS lidiando con la ansiedad.

Han sido unas semanas muy duras para mí. Es difícil decir que más duras que en el pasado, porque por suerte o desgracia, la mente es sabia para tratar de olvidar ciertas cosas. Pero si leo ciertos escritos personales, soy consciente que las cosas han mejorado en el aspecto de autocuidado y control sobre los pensamientos invasivos.

Podría decir que actualmente, mi malestar es justificable, y no como en otras ocasiones donde simplemente no sabía porqué estaba mal y eso era frustrante... Pero estoy desgastada.

Yo ya no se qué carajos intentar.

La terapia sin duda ha ayudado, pero no ha sido una solución. No se si volver a embarcarme en un tratamiento, es que parece que todo es un parche, que nunca voy a ser yo otra vez. De esto van ya unos ocho años, y estoy cansada.

Consejos vendo, que para mí no tengo.

He probado el deporte (en pequeñas dosis, no es lo mío, al igual que la meditación y cosas variadas).

Parece que solo consigo funcionar en situaciones reales de estrés, pero claro, no puede ser por largos períodos porque se convierte en algo inaguantable.

No se qué más hacer. Una amiga me quiere meter en hipnosis, y yo no "creo" demasiado en eso, y de creer, me asusta sacar algún trauma escondido y no poder solucionarlo y acabar peor.

La gente más cercana, que me ve a menudo y sabe de mi condición, teme que pierda la cabeza. Yo lo temo también, aunque en terapia haya quedado claro que, a pesar de todo, soy una persona lúcida y precisamente el poner ahínco en mejorar y seguir unas pautas, en teoría demuestran que estoy cabal. Hay momentos en los que sinceramente lo dudo.

Hoy es uno de esos días. Y estos días se están dando más a menudo.

Si no estoy cayendo en espirales de ataques de pánico como antaño, es simplemente por haber aprendido cierto autocontrol, o porque tiro de algún relajante cuando veo que no voy a poder gestionarlo. Pero es un parche. Y estoy realmente cansada de ir de parche en parche.

Necesito una jodida solución.

Y es que, aunque ahora sí ha habido motivos para que me coma el estrés, por norma, no los hay. Tengo cariño, tengo amistades, tengo proyectos, trabajo, salud (física, al menos).

Joder, si en pandemia me vi mal económicamente, comiendo arroz para subsistir, y ni ahí me desplomé.

¿Esto se arregla? Es triste que lleve 8 años preguntando lo mismo. Es triste decirle a la gente que aguante, que se supera, y no poder hacerlo yo.

Frustrante, es la palabra exacta.

Y mañana me despertaré, y estaré bien. Pero luego viene la noche, la hora de dormir, y de nuevo a la espiral...

Y me encoge el estómago, me la paso en el baño... Estoy con la píldora y aún me quedaba medio blister y me ha bajado la regla igual... Ya me afecta en lo físico.. estoy cansada, no rijo, no asimilo ni conservo la más mínima informacion. Concentrarme está siendo complicado.. me descubro repitiendo lo mismo a la misma persona, o preguntándole tres veces las mismas cosas. Y duermo mucho, pero no descanso. Ya hasta sueño que tengo ansiedad en el mismo sueño, ni ahí me libero, cuando mis sueños eran antes la vía de escape.


Y aguanto y aguanto y aguanto, esperando esos pequeños momentos que merecen la pena. Son tan pocos y tan breves.

¿Cómo salgo de algo que se ha vuelto una rutina totalmente involuntaria e indeseada?